LEIMAUSLEIRIN TILANNEKATSAUS Kuortaneen Urheiluopisto 27.1.2017 Arja Stevander
ILMOITTAUTUMISTEN TILANNE 25.1.2017 Ilmoittautuneita tällä hetkellä 2199 90 seurasta Ensimmäisen kerran mukana myös ruotsin- Kieliset Saamme majoitettua Opiston alueelle n. 1900 osallistujaa
LEIRIVIIKON OHJELMARUNKO MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI 7:00 – 9:00 AAMIAINEN 8:00 – 11:00 LÄHTÖ HARJOITUKSEEN 9:30 EMITNOLLAUS 10:30 – 14:00 TULO + MAJOITTUMINEN LOUNAS 10:00 LEIRIVIESTI 13:00 – 16:00 HARJOITUKSEEN LÄHTÖ SUUN + JUOKSU HARJOITUKSEEN LÄHTÖ - Pyöräsuunnistus? 11:00 PÄÄTTÄJÄISET 15:30 – 18:30 PÄIVÄLLINEN 11:15 – 13:15 LOUNAS 18:15 KOKOONTUMINEN AVAJAISMARSSIIN OHEISOHJELMAT 13:00 – 19:00 - Pyöräsuunnistus TURVALLISTA KOTIMATKAA 18:45 LÄHTÖ AVAJAISMARSSIIN SÄHLYTURNAUKSIA UIMAHALLIKÄYNTEJÄ VIERAILIJALUENNOT 19:15 LEIMAUS 2017 AVAJAISET SÄHLYFINAALIT LEIRIDISCO 20:15 LÄHTÖ ILTASPRINTTIIN 20:00 OHJAAJAINFO 21:30 OHJAAJAINFO 23:00 HILJAISUUS
HARJOITUKSET RR/TR Taso 1 Teho Pro MAANANTAI 5.6. Aholankangas 1:4000 Taso 1 Teho Pro MAANANTAI 5.6. Aholankangas 1:4000 Urheiluopisto 1:7500 Urheiluopisto 1:10000 Urheiluopisto1:10000 Klo 13 - 16:30 Urheiluopisto/ Siimarirata? Rastinottoharjoitus Toiminnallinen juoksuharjoitus Toiminnallinen juoksuharjoitus Klo 19 - 21 Hallisenmäki 1:4000 Hallisenmäki 1:4000 Hallisenmäki 1:4000 Hallisenmäki 1:4000 Hallisenmäki 1:4000 Kuortane tutuksi TIISTAI 6.6. Klo 9:00 - 12:30 Kainuunvuori 1:7500 Kainuunvuori 1:10000 Oijoosvuori 1:10000 Viuhkaa ja perussuunnistusta Viuhkaa ja perus- Käyräharjoitus Kaksintaistelu suunnistusta käyräkartalla 13:00- 17:00 Rumavuori 1:7500 Rumavuori 1:1000 Siimarirata Perusrata Perusrataharjoitus KESKIVIIKKO 7.6. Oijoosvuori Multitraining, 1:7500 Oijoosvuori 1:7500 Aholankangas 9:00 - 12:00 Viivalla, ilman viivaa Leirikisa 1:4000 Pariviestinä ? 13:00 - 16:00 Jokikalliot 1:7500 Jokikalliot 1:10000 Jokikalliot 1:10000 Siimariharjoitus Multitekniikka TORSTAI 8.6. Multitekniikka 1:10000 9:30 - 12.00
TOIMINNALLINEN HARJOITE 5.6. 2017 Harjoituksen tavoitteena antaa liikkeitä urheilijoille, joita voivat toteuttaa omatoimisesti myös kotona… työkaluja kotiin Harjoittelun monipuolistaminen Liikeradat, liikkuvuus Lihastasapaino Stabiliteetti Liiketaitavuus Tukemaan nuoren suunnistaja kasvua PRO-ryhmäläisen kultainen nauha velvoittaa -> osallistumaan ryhmän sisällä tukemaan nuoren kasvattamista
OHEISOHJELMAT OHJATUT Liikunnalliset lautapelit Fun Battle –kaupunkisota Kiipeily (ulkona ja sisällä) Fastcoop Pickleball Toiminnallinen harjoittelu kehonpainolla Aktiivinen kohdevenyttely Speedminton Telinevoimistelurata Keilailu Tapio Korjuksen treeni nuorelle suunnistajalle Kirkkovenesoutu OMATOIMISET Mobo- suunnistus Frisbeegolf Tennis Luontopolku Tarkkuussuunnistus Beachvolley
SÄBÄTURNAUS Pelataan sisätiloissa Kuortanehallissa Kahdessa isossa kaukalossa (koripallokentän kokoinen) Maalit isommat kuin aikaisempina vuosina Neljä linkkiä joiden kautta ilmoittaudutaan omaan sarjaan Sarjat 2005 ja nuoremmat t + p 2004 ja vanhemmat t + p Ilmoittautuminen nettisivujen kautta, oma linkki Seura, joukkueen nimi, yht.henkilö + puh.num + sähköposti Huhtikuun loppuun mennessä Jälki-ilmoittautuneita ei Varusteet: lasit, sisäpelikengät ja maila