Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

TSUA suunnistusvalmennus

JulkaistuTeemu Honkanen Muutettu yli 5 vuotta sitten

Samankaltaiset esitykset

Esitys aiheesta: "TSUA suunnistusvalmennus"— Esityksen transkriptio:

1 TSUA suunnistusvalmennus

2 Valmennusryhmän tarjonta (aikuiset)
4-5 aamutreeniä viikossa 2 iltapäivätreeniä viikossa Leiripäivä kerran kuussa Tasotesti 2-3 kertaa vuodessa Mattotesti 1-2 kertaa vuodessa erillistä maksua vastaan Ominaisuustestit 3-4 kertaa vuodessa Ratatesti 4 kertaa vuodessa Maastotesti 2 kertaa vuodessa Kuormittumisen seuranta SportFOX sovelluksella viikoittain Henkilökohtainen palaveri 1-2 kk välein (urheilija+valmentaja+NOV) Asiantuntijapalvelut erillistä maksua vastaan Mm. lääkäri, fyssari, psykologi ja ravintoterapeutti Olosuhderanneke (myös arki-illat ja viikonloput) Impivaaran uimahalli, Kupittaan urheiluhalli ja Alfa liikuntakeskus

3 Lukiolaisten tarjonta
3-4 aamutreeniä viikossa Tehostetulla 5 + urheilupsykologian kurssi 1 iltapäivätreeni viikossa Leiripäivä kerran kuussa Tasotesti 2-3 kertaa vuodessa erillistä maksua vastaan Mattotesti 1-2 kertaa vuodessa erillistä maksua vastaan Ominaisuustestit 3-4 kertaa vuodessa Ratatesti 4 kertaa vuodessa Maastotesti 2 kertaa vuodessa Kuormittumisen seuranta SportFOX sovelluksella Asiantuntijapalvelut erillistä maksua vastaan Mm. lääkäri, fyssari, psykologi ja ravintoterapeutti Olosuhderanneke (arkisin klo 7-17:00) Impivaaran uimahalli, Kupittaan urheiluhalli ja Alfa liikuntakeskus Tehostetulla myös arki-illat ja viikonloput

4 Esimerkkiviikko Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Lauantai Sunnuntai 45 ap/lukio 8:00 S-treeni Kuninkojalla, teemana suunta pk 7:45 Juoksu + vesijuoksu Impparissa 8:00 Ominaisuustestejä Kupittaalla, 20m lentävä, esikevennetty hyppy ja 10-loikka 8:00- Voima Alfassa, tehostettu Seuran treenit ap/v-ryhmä 10:00 Voima Kupittaalla, perusvoima/tekniikka 9:30 S-treeni Kuninkojalla, teemana suunta pk 9:00 S-treeni Pirunpesällä, pitkä pk 9:30 Ominaisuustestejä Kupittaalla, 20m lentävä, esikevennetty hyppy ja 10-loikka 9:30 Voima Alfassa, perusvoima/tekniikka ip/ilta 16:00 Mäkijuoksu Luolavuoressa pk2 18:00 Yöcup Paraisilla

5 Tärkeitä linkkejä Varsinais-Suomen Suunnistus Vuosilakana
Vuosilakana eAIGXhvpRucT2AU/edit#gid=0 Viikko-ohjelma 47G48lCmlgcOL8/edit#gid=0 TSUA

Lataa ppt "TSUA suunnistusvalmennus"

Samankaltaiset esitykset

Ravintola Seiska Maanantai 2.4 Tiistai 3.4 Keskiviikko 4.4 Torstai 5.4

Ravintola Seiska Maanantai 2.4 Tiistai 3.4 Keskiviikko 4.4 Torstai 5.4
Viikko 40 (1.10. – 5.10.) Maanantai: (1.10.) - Tiistai: (2.10.) -3.LK: Tutustuminen intiaanikulttuuriin salissa 3B klo 9-11, 3C klo 11-13 ja 3A klo.

Viikko 40 (1.10. – 5.10.) Maanantai: (1.10.) - Tiistai: (2.10.) -3.LK: Tutustuminen intiaanikulttuuriin salissa 3B klo 9-11, 3C klo ja 3A klo.
Viikko 22 (31.5. – 5.6.) Maanantai: (31.5.) - 9lk: Vaihto-oppilasinfo (ks. Tapahtumia I) Tiistai: (1.6.) - 2lk: Susiniemessä - 9lk: potkiaiset - Kevätkonsertti.

Viikko 22 (31.5. – 5.6.) Maanantai: (31.5.) - 9lk: Vaihto-oppilasinfo (ks. Tapahtumia I) Tiistai: (1.6.) - 2lk: Susiniemessä - 9lk: potkiaiset - Kevätkonsertti.
Viikko 39 (26.9. – 30.9.) Maanantai: (26.9.) -Euroopan kielipäivä: sarjakuvavisa alkaa, 9.LK vierailija, kielipelejä, roolileikkejä, tsekkaa seiniltä.

Viikko 39 (26.9. – 30.9.) Maanantai: (26.9.) -Euroopan kielipäivä: sarjakuvavisa alkaa, 9.LK vierailija, kielipelejä, roolileikkejä, tsekkaa seiniltä.
Viikko 3 (16. – 20.1.2012) 3. JAKSO ALKAA Maanantai: (16.1.) - Tiistai: (17.1.) -9.LK: Tutustuminen II-asteen oppilaitoksissa Keskiviikko: (18.1.) -Rästikoe.

Viikko 3 (16. – ) 3. JAKSO ALKAA Maanantai: (16.1.) - Tiistai: (17.1.) -9.LK: Tutustuminen II-asteen oppilaitoksissa Keskiviikko: (18.1.) -Rästikoe.
KUVAKÄSIKIRJOITUS OPISKELIJAN VIIKKO + EXTRA Henrietta Partanen, Aki Hurtig.

KUVAKÄSIKIRJOITUS OPISKELIJAN VIIKKO + EXTRA Henrietta Partanen, Aki Hurtig.
Viikko 34 (23.8. – 27.8.) Maanantai: (23.8.) -7D Susiniemessä -Opet: tiedotusvälitunti klo 12.00 Tiistai: (24.8.) - 7B Susiniemessä -8.lk klo 9.00 poliisin.

Viikko 34 (23.8. – 27.8.) Maanantai: (23.8.) -7D Susiniemessä -Opet: tiedotusvälitunti klo Tiistai: (24.8.) - 7B Susiniemessä -8.lk klo 9.00 poliisin.
Viikko 37 (13.9. – 17.9.) Perinneruokaviikko Maanantai: (13.9.) -1.- 4.lk: Hatsinan salibandyesittelyt Rantakeitaassa ajan varanneille aikataulun mukaan.

Viikko 37 (13.9. – 17.9.) Perinneruokaviikko Maanantai: (13.9.) lk: Hatsinan salibandyesittelyt Rantakeitaassa ajan varanneille aikataulun mukaan.
Viikko 41 (11.10. – 15.10.) Maanantai: (11.10.) -Kulttuuripolku: Elokuvan salat 6B klo 8-8.45, 6C 9-9.45 ja 6A 10-10.45 -3.lk: Gideon –vierailu auditoriossa.

Viikko 41 ( – ) Maanantai: (11.10.) -Kulttuuripolku: Elokuvan salat 6B klo , 6C ja 6A lk: Gideon –vierailu auditoriossa.
Viikko 18 (29.4. – 3.5.) Maanantai: (29.4.) - Tiistai: (30.4.) -9.LK: Rästikoe klo 8 luokassa C239 -2.LK: Susiniemi -9.LK: Tanssiaiset klo 13-15 Keskiviikko:

Viikko 18 (29.4. – 3.5.) Maanantai: (29.4.) - Tiistai: (30.4.) -9.LK: Rästikoe klo 8 luokassa C LK: Susiniemi -9.LK: Tanssiaiset klo Keskiviikko:
Viikko 17 (22. – 26.4.) Maanantai: (22.4.) - Tiistai: (23.4.) - Keskiviikko: (24.4.) -7.-9.LK: Tapporumpu-esitys salissa klo 9-9.45 Torstai: (25.4.)

Viikko 17 (22. – 26.4.) Maanantai: (22.4.) - Tiistai: (23.4.) - Keskiviikko: (24.4.) LK: Tapporumpu-esitys salissa klo Torstai: (25.4.)
Viikko 41 (8.10. – 12.10.) 9.LK TET Maanantai: (8.10.) -7.-8.LK: LV-tunti klo 10 Tiistai: (9.10.) -7.LK: LV-tunti klo 10 Keskiviikko: (10.10.) -6A:

Viikko 41 (8.10. – ) 9.LK TET Maanantai: (8.10.) LK: LV-tunti klo 10 Tiistai: (9.10.) -7.LK: LV-tunti klo 10 Keskiviikko: (10.10.) -6A:
Viikko 8 (18. – 22.2.) Maanantai: (18.2.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8D klo 10-11.30, 8E klo 11.30-13 Tiistai: (19.2.) -TET-info auditoriossa 8ABC klo.

Viikko 8 (18. – 22.2.) Maanantai: (18.2.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8D klo , 8E klo Tiistai: (19.2.) -TET-info auditoriossa 8ABC klo.
Viikko 11 (11. – 15.3.) Maanantai: (11.3.) - Tiistai: (12.3.) -Alakoulun liikuntapäivä klo 9-13 -Yläkoulun liikuntailtapäivä klo 12-15 Keskiviikko:

Viikko 11 (11. – 15.3.) Maanantai: (11.3.) - Tiistai: (12.3.) -Alakoulun liikuntapäivä klo Yläkoulun liikuntailtapäivä klo Keskiviikko:
Viikko 10 (4. – 8.3.) Maanantai: (4.3.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8A klo 10-11.30. Lähtö 9.40 Tiistai: (5.3.) - Keskiviikko: (6.3.) -Rästikoe klo 8.00.

Viikko 10 (4. – 8.3.) Maanantai: (4.3.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8A klo Lähtö 9.40 Tiistai: (5.3.) - Keskiviikko: (6.3.) -Rästikoe klo 8.00.
Viikko 13 (25. – 29.3.) 4. JAKSO ALKAA Maanantai: (25.3.) - Tiistai: (26.3.) -6A: Kulttuuripolku/Elokuvatyöpaja klo 9-12 -2.-9.LK: MU-opiston puhallinorkesterin.

Viikko 13 (25. – 29.3.) 4. JAKSO ALKAA Maanantai: (25.3.) - Tiistai: (26.3.) -6A: Kulttuuripolku/Elokuvatyöpaja klo LK: MU-opiston puhallinorkesterin.
Viikko 40 (3.10. – 7.10.) Maanantai: (3.10.) -7E Kulttuuripolku/Tanssituokio salissa klo 9-10.30 Tiistai: (4.10.) -3.LK: Uusien Testamenttien (Gideon)

Viikko 40 (3.10. – 7.10.) Maanantai: (3.10.) -7E Kulttuuripolku/Tanssituokio salissa klo Tiistai: (4.10.) -3.LK: Uusien Testamenttien (Gideon)
Viikko 34 (22.8. – 26.8.) 23.-26.8. Koulukuvaukset Maanantai: (22.8.) - Tiistai: (23.8.) - Keskiviikko: (24.8.) - Torstai: (25.8.) -Yläkoulu: Koulupoliisin.

Viikko 34 (22.8. – 26.8.) Koulukuvaukset Maanantai: (22.8.) - Tiistai: (23.8.) - Keskiviikko: (24.8.) - Torstai: (25.8.) -Yläkoulu: Koulupoliisin.
Viikko 12 (19. –23.3.2012) 7.LK TET-VIIKKO Maanantai: (19.3.) -9.LK tukarit: Suunnittelupalaveri klo 12.15-13 Tiistai: (20.3.) -6A ja 9D: Ympäristömessut.

Viikko 12 (19. – ) 7.LK TET-VIIKKO Maanantai: (19.3.) -9.LK tukarit: Suunnittelupalaveri klo Tiistai: (20.3.) -6A ja 9D: Ympäristömessut.
Viikko 13 (26. – 30.3.2012)4.JAKSO ALKAA Maanantai: (26.3.) - Tiistai: (27.3.) -8.LK: Tutustuminen Eseduun klo 8.55-14.30 Keskiviikko: (28.3.) -Rästikoe.

Viikko 13 (26. – )4.JAKSO ALKAA Maanantai: (26.3.) - Tiistai: (27.3.) -8.LK: Tutustuminen Eseduun klo Keskiviikko: (28.3.) -Rästikoe.

Samankaltaiset esitykset

Iklan oleh Google