Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
PaVen leiri - Kisakallio 13.-15.5.2016
2
PaVen leiri - Kisakallio Kevätleirille voi saapua koko perheen voimin – vanhemmat ja sisaret tervetulleita Mukana olevat perheenjäsenet voivat halutessaan osallistua harjoituksiin, vanhemmille on myös ihan omat treenit lauantaina Perhealennus 10%, kun perheestä mukana väh. 3 henkilöä Tarkemmat ohjeet, tarvittavat varusteet lähempänä leiriä Katsotaan myös kimppakyytejä lähempänä PaVen kevätleiri on jo lähes perinteikäs tapahtuma Lohjan Kisakalliossa, joka on muotoutunut koko perheen liikkunnalliseksi viikonlopuksi – mukaan voi tulla yksin tai vaikka koko perheen voimalla. Ohjelma ja harjoitukset sopivat kaikkien ikäryhmien urheilijoille.
3
Perjantai16:00 – 17:00Saapuminen ja majoittuminen 17:00 – 17:30Leirin perjantain ohjelman läpikäynti 17:30 – 18:30Juoksulenkki ja loikkaharjoitus 18:30 – 20:00Kuntopiiri ja peli - pienpelistadion 20:30 -Iltapala 22:00 -Nukkumaan Lauantai7:45 - 08:15Aamulenkki 8:15 – 9:00Aamiainen 9:00 - 9:30Päivän ohjelman läpikäynti (luentosali) 9:45 – 12:00 9:45 – 11:30 Liikkuvuus, ketteryys ja lihaskunto- ja loikkatesti) – Junnut ja vanhemmat Liikkuvuus, ketteryys, piilonen? Ja loppuun sisäleikkejä – Minit ja skidit 11:30 – 12:30Lounas 14:30 – 15:30Suunnistus 15:30 – 16:30 Nuorilla: pelejä (jalkapallo, lentopallo) Vanhemmilla (siis lasten vanhemmilla) lihaskuntotreenit 17:00 – 17:45Päivällinen 18:00 – 19:15 Rantasauna, naiset Rinnakkaisohjelmana sähly 19:15 – 20:30Rantasauna, miehet 20:30 – 21:00Venyttely 21:00 – 22:00Iltapala
4
Sunnuntai7:45 – 8:15Aamulenkki 8:15 – 9:00Aamiainen 9:00 – 11:00Pitkä lenkki, vaellus 11:30 – 12.30Lounas 12:45 – 13:15Leirin päätös
5
PaVen leiri - Kisakallio Hinnat Leiri 13.5-15.5. 4-15 vuotiaat: 158 euroa 16 - : 170 euroa Neljä vuotiaat ja nuoremmat veloituksetta Pe-La tai La-Su 4-15 vuotitaat: 90 euroa 16 - : 100 euroa Neljä vuotiaat ja nuoremmat veloituksetta La kävijät 42 euroa
Samankaltaiset esitykset
