Alkulämpö Hyökkääjä etenee pallon kanssa rauhallisella vauhdilla pienin kosketuksin katse koko ajan valmentajassa. Valmentaja pitää huolen että leuka pysyy ylhäällä!!! Puolessa välissä sisäsyrjä ja ulkosyrjä käännös Eteneminen leipomalla Eteneminen jalkapohja vierityksellä V MV
Alkulämpö Pallon kuljetusta + pujottelua + pitkä syöttö valmentajaa kohti (keltaiselta kartiolta oikealla ja punaiselta vasemmalla jalalla). V V M V
Puolenvaihto 1.Syöttö juoksulinjalle 2.Yhdellä kosketuksella pallo juoksulinjan suuntaan (katse ylös) 3.Syöttö toisella kosketuksella toiseen laitaan (piilotettu syöttö) 4.Spurtti jonoon Jonojen etäisyys 15m Haltuunotto oikealta tulevaan palloon vasemmalla ja vasemmalta tuleva oikealla. Haltuunottava jalka etummaisena!!! V
Pienpelirasti Alue peli (15min) Kaksi pienpeli kenttää. Prässin ohitus. Molemmilla kenttäpuoliskoilla on 2vs2. Nopeat ratkaisut!!! Tavoitteena tehdä maali mahdollisimman nopeasti. Irrottaudu prässääjistä. Pitkät avaukset pakeilta (puolustajien taakse jos mahdollista). Aloitus: Valmentaja käynnistää pelin heittämällä pallon pakin juoksulinjalle. Vaadi puolustajaa hakemaan syöttö liikkeellä - Puolustajat: Napakat syötöt laiturille. Syöttö vapaalle jalalle/puolelle. Puolustaessa yrittää prässätä pallon pois mahdollisimman nopeasti. Ei ryntäillä. Iske oikealla hetkellä, kun hyökkääjältä otettu vauhti pois. Pyri riistosta terävästi liikkeelle. - Hyökkääjät: Valmiina hakemaan puolustajan avaus oikealla hetkellä. Pyrkii irtautumaan puolustajasta. Tarvittaessa kavennus ennen pystyynjuoksua (ristiinjuoksut). Haltuunoton suuntaus. Edetään mahdollisimman suoraviivaisesti kohti maalia. Maalintekoyritys tai syöttö toiselle laiturille tilanteen mukaan. ÄLÄ PYSÄYTÄ HYÖKKÄYSTÄ!!! Vaihda 7min jälkeen hyökkäysuuntaa jolloin puolustajista tulee hyökkääjiä ja toisinpäin. Linja V
Loppupeli V MV
Merkit -Hyökkäävä pelaaja -Puolustava pelaaja -Pallollinen pelaaja -Maalivahti -Valmentaja -Pallo -Tötsä -Pallon liike (veto tai syöttö) -Pallollisen liike (kuljetus) -Pallottoman liike (juoksu) -Syöttöjä -Kierto (juoksu esim pallollisen pelaajan takaa MV V