Oppimistavoitteet F6-F7 -ikäluokissa ©2012 VJS
Yleisesti Kaiken perusta on pallollinen taito ja liikunnallinen taitavuus. Pallon mukanaolo on erittäin tärkeää, sillä palloon tutustumisen tulee alkaa ensimmäisistä harjoituksista alkaen. Pallo pitää olla mukana melkein jokaisessa harjoitusosiossa. Kaikki pyritään toteuttamaan mahdollisimman pelinomaisesti. ©2012 VJS
Liikunnallinen taitavuus (hypyt, askellus, juokseminen, kehonhallinta) Opetettavat asiat Pallonhallinta (kuljetus, 1.kosketus/ponnauttelu käännökset, harhautukset) Liikunnallinen taitavuus (hypyt, askellus, juokseminen, kehonhallinta) Pelitaito (syöttö, laukaus, puolustaminen/hyökkääminen) ©2012 VJS
”Nopeat suunnanmuutokset maalitekosektorilla tuo aina maalintilanteen” Pallonhallinta Kuljettaminen Pallo kontrollissa = jalkapohjilla, sisäsyrjällä Nopea kuljetus = ulkosyrjällä Variaatiot = etuperin/ takaperin, vain toisella jalalla, merkistä rytminvaihto Yhdistelmät = sisäsyrjä/ulkosyrjä, sisäsyrjä/jalkapohja, ulkosyrjä/jalkapohja HUOM! Kun kuljettaminen alkaa sujumaan, niin tärkeää oppia seuraamaan mitä muualla tapahtuu eli katseen nosto ylös pois pallosta ( ) ”Nopeat suunnanmuutokset maalitekosektorilla tuo aina maalintilanteen” ©2012 VJS
Pallonhallinta 1.Kosketus (haltuunotto)/ ponnauttelu Helppo = Jalkapohjalla Peliä nopeuttava = Sisäsyrjällä Vaikein/nopein = Ulkosyrjällä Ponnauttelu (haltuunoton perusta) Nilkat (välipompulla/ kiinniotolla) Reidet (kiinniotolla) HUOM! Ponnauttelu/ haltuunotto harjoitukset kannattaa varsinkin alussa yhdistää maalintekoharjoituksiin. ( ) ”Ponnauttelun oppiminen vie aikaa, mutta helpottaa pelaamista todella paljon” ©2012 VJS
Pallonhallinta Käännökset Peruskäännökset: - Jalkapohja - Sisäsyrjä - Ulkosyrjä Vaikeammat: - Cruiff - Askel - Puoliaskel Yhdistelmät: - Jalkapohja sisäsyrjä (samalta puolen) - Jalkapohja sisäsyrjä (tukijalan takaa) - Jalkapohja toisen jalan ulkosyrjä HUOM! Muista aina käännöksen jälkeen selkeä rytminvaihto! ( ) ”Käännökset vaikuttavat paljon pelin suuntaan ja mahdollistaa usein miten ylivoiman” ©2012 VJS
”Opettele yksi harhautus niin hyvin, että osaat sen unissakin” Pallonhallinta Harhautukset Helpot: - Vartaloharhautus - Vetoharhautus Kohtalaiset: - Askelharhautus - Syöttöharhaus Vaikeat: - Zidane-harhautus - Suunnanmuutos-harhautus HUOM! Muistakaa tehdä harhautus tarpeeksi ajoissa, ettei tule liian kiire. Rytminvaihto harhautuksen jälkeen ratkaisee onnistuuko harhautus ( ) ”Opettele yksi harhautus niin hyvin, että osaat sen unissakin” ©2012 VJS
Liikunnallinen taitavuus Hypyt/askellus Perushypyt: - Yhdellä jalalla (oikea/vasen) - Tasajalka Vaikeat: - Slalom-hyppy - Yhdistelmät - Hyppyjen suunnat (etuperin, takaperin, sivuittain) Askellukset (renkaiden/tötsien väliin): - Yksi jalka/ rengas (etuperin, takaperin, sivuittain) - Molemmat jalat/ rengas (etuperin, takaperin, sivuittain) - Toinen jalka ulkopuolelle ja toinen renkaaseen - Sivuttain vuorotellen molemmat jalat renkaaseen ja ulkopuolelle - Etuperin sivuilta sivulle molemmat jalat renkaaseen ja ulkopuolelle ©2012 VJS
Liikunnallinen taitavuus Juokseminen Perusjuoksut: - Normaali (etuperin/ takaperin) - Polvennosto - Kantapää Vaikeat: - Intiaanijuoksu - Sivuloikat/ sivuaskeleet - Ristiaskeleet HUOM! Aina juostessa (tyyli mikä tahansa) on keskityttävä tasapainon säilyttämiseen ©2012 VJS
Liikunnallinen taitavuus Kehonhallinta Kehonhallinta liikkeet: - Kuperkeikka (etuperin/ takaperin) - Kärrinpyörä (molemmin puolin) - Silta Vaikeat: - Käsinseisonta + kuperkeikka (avustettuna) - Lentokuperkeikka - Silta + käsinseisonta /toistepäin Viestikilpailu ”lajit”: - Kääpiökävely - Karhukäynti - Rapukävely (etuperin/takaperin) - Kaikki hypyt ja loikat ©2012 VJS
”Parhaat maalintekijät syöttävät, eivät laukaise, palloa maaliin” Pelitaito Syöttö SISÄSYRJÄSYÖTTÖ (paikaltaan/kuljetuksesta) - Tukijalka pallon viereen - Tukijalan varpaat sinne minne syötetään - Osumakohta keskelle palloa keskellä jalan sisäterää - Saatto potkussa tuo voimaa ja tarkkuutta ULKOSYRJÄSYÖTTÖ (paikaltaan/kuljetuksesta) - Tukijalka pallon viereen - Tukijalan varpaat sinne minne syötetään - Osumakohta keskelle palloa ojennetulla nilkalla, osumakohta nilkassa keskellä jalan ulkoterää - Saatto potkussa tuo voimaa ja tarkkuutta ( ) ”Parhaat maalintekijät syöttävät, eivät laukaise, palloa maaliin” ©2012 VJS
”Tarkkuus on tärkeämpää kuin voima” Pelitaito Laukaus (nilkkapotku) - Tukijalka pallon viereen tai jopa hieman pallon taakse - Tukijalan varpaat sinne minne syötetään - Osumakohta keskelle palloa keskellä ojennettua nilkkaa (nauhojen kohta) - Saatto potkussa tuo voimaa ja tarkkuutta HUOM! Harjoittele aluksi pompusta tai käsistä pudottaen, niin saadaan osumakohta palloon heti oikeaksi. ( ) ”Tarkkuus on tärkeämpää kuin voima” ©2012 VJS
”Kun pallo on omalla joukkueella, ei vastustaja voi tehdä maalia” Pelitaito Puolustaminen/hyökkääminen Kolme avainasiaa: Kaikki hyökkää ja kaikki puolustaa kentällä Pallon menetyksen jälkeen yritä heti riistää pallo takaisin omalle joukkueelle Omalla kenttäpuoliskolla syöttö on paras ratkaisu ja hyökkäyspuoliskolla aina tavoitteena maalin tekeminen eli laukaus HUOM! Kannustakaa pelaajia tekemään peleissä harhautuksia ja kikkoja eri puolella kenttää! ( ) ”Kun pallo on omalla joukkueella, ei vastustaja voi tehdä maalia” ©2012 VJS