Taitokouluharjoitus 16.4. Pääteema: 1 v 1 puolustaja selässä Ryhmä: Harjoitusaika: 15 + 60min Valmennus: Esko Ranta / Mika Riutto + apuvalmentajat Harjoitussuunnitelma  Alkuverryttely 10min (yleinen liikunnallinen taitavuus ja pallon hallinta) Nopeusosa 5 min 2. Toimipaikkaharjoittelu (3x13min) 1 v 1 puolustaja selässä ( perustaitoharjoitus pienryhmissä ) 1 v 1 puolustaja selässä ( pienpeliharjoitus ) 1 v 1 puolustaja selässä ( maalintekoharjoitus ) + maalivahdit 3. Peliosio esim. 5v5 10 min 4. ”Kotiläksy” ja kiitos. 5min

a) Harjoituksen kuvaus: 1 v 1 puolustaja selässä ( perustaitoharjoite ) Huomioitavaa / avainasiat: 1. kosketus, suojaaminen, harhautus Tarvittavat välineet: 4 – 6 kartiota Muuntelu: poistetaan keskustan neliö ja toisesta jonosta tulee puolustaja hyökkääjän selän taakse. Hyökkääjä kuljettaa pallon toiseen jonoon, mistä pallo on syötetty. b) Harjoituksen kuvaus: 1 v 1 puolustaja selässä ( pienpeli ) Huomioitavaa / avainasiat: suojaaminen, harhautus, kuljettaminen puolustajasta nähden kauimmaisella jalalla Tarvittavat välineet: kartiot rajaamaan alueen Muuntelu: hyökkääjä ja puolustaja lähtevät yhtä aikaa liikkeelle c) Harjoituksen kuvaus: 1 v 1 puolustaja selässä ( maalintekoharjoitus ) Huomioitavaa / avainasiat: Tarvittavat välineet: maalit, ( syöttöpenkki ) Muuntelu:

1v1 ( leikki- nopeusosa ) Ilman palloa vastustajan harhautus ja maalinteko toisesta portista juoksemalla puolustaja yrittää koskettaa puolustaja saa liikkua vasta sitten kun hyökkääjä lähtee liikkeelle osien vaihto suoritusten jälkeen Pallon kanssa maali kuljettamalla portin läpi Variaatiot: kilpailuna: kumpi joukkue tekee enemmän maaleja 2 minuutin aikana tai henk.koht kilpailuna Portin etäisyys keskeltä 5-10m Pelaajia mukana 8 - 12

Puolustaja selässä ( neliö ) Neliö ( esim. 2m x 2m ) 2 pelaajaa keskellä ja loput pelaajat päissä Päässä oleva pelaaja syöttää pallon keskellä olevalle pelaajalle Pelaaja ottaa pallo suojaukseen , tekee sovitun harhautuksen kuin puolustaja olisi selässä ja kuljettaa pallon toiselle puolelle jonon päähän Tärkeitä huomioita: Pallo tulisi ottaa haltuun kauimmaisella jalalla puolustajaan nähden, kädellä suojaus, harhautus ja pallon siirto riittävästi ohi puolustajan Pelaajan tulee siirtää pallo riittävän kauas kartiosta ( sivukartio hyvä merkki -> ohi kartion Pelaajia harjoitteessa voi olla 6 – 10, ei paljon seisomista !

1 v 1 puolustaja selän puolella Ohjaajalla ( C ) kaikki pallot Puolustaja (kolmio ) ja hyökkääjä ( ympyrä ) ohjaajan molemmilla puolilla Ohjaaja heittää pallon alueelle, tässä tapauksessa hyökkääjän puolelle Hyökkääjän tehtävänä päästä ohi puolustajan ja kuljettaa pallo toisesta vastakkaisesta portista läpi Jos puolustaja saa riiston, tulee hänen mahdollisimman nopeasti pyrkiä kuljettamaan pallo portista läpi Tilanteiden nopea vaihtuminen, ei kuitenkaan pitkiä jaksoja Variaatio: Pistekilpailuna Kumpi kerkiää palloon ensimmäisenä on hyökkääjä Pelaajia mukana noin 8-12 Alue kannattaa olla noin 10m x 10m C

1 v 1 puolustaja selän puolella Puolustaja (kolmio ) ja hyökkääjä ( ympyrä ) Hyökkääjä potkaisse pallon alueelle Hyökkääjän tehtävänä päästä ohi puolustajan ja kuljettaa pallo takaisin lähtöalueelle Jos puolustaja saa riiston, tulee hänen mahdollisimman nopeasti pyrkiä kuljettamaan pallo takaisin lähtöalueelle Tilanteiden nopea vaihtuminen, ei kuitenkaan pitkiä jaksoja Variaatio: Pistekilpailuna Kumpi kerkiää palloon ensimmäisenä on hyökkääjä Pareja kannattaa olla mukana 3-6 kpl

1 v 1 puolustaja selässä maalinteko Pelaajat kahdessa jonossa, hyökkääjä tekee aloitteen ja saa syötön toisesta jonosta Tämän jälkeen hän ottaa pallon haltuunsa ja tekee harhautuksen, jolla hän pääsee takana olevasta pelaajasta Pelaajan tulee kuljettaa palloa puolustajasta nähden kauimmaisella jalalla ( kuvassa vasen ) ja pyrkiä maalintekoon Pelaajia harjoituksessa noin 8 - 12 Mv