Turnauksien säännöt sekä valmistautuminen turnauspäivään Mussalon Vire - 08 Turnauksien säännöt sekä valmistautuminen turnauspäivään
Kuinka minä valmistaudun turnaukseen Pidän huolen siitä, että en rasita itseäni äärirajoille edeltävänä päivänä Harjoituksissa ja leikeissä muistan, että säästelen energiaa seuraavalle turnauspäivälle Laitan kaikki tarvittavat varusteet valmiiksi Venyttelen paikat ohjeen mukaan ennen nukkumaan menoa Menen nukkumaan ajoissa, tarvitsen unta turnausta edeltävänä yönä ainakin 9 tuntia Herään aamulla ajoissa ja syön ohjeistuksen mukaan terveellisen aamiaisen Olen sovitussa paikassa ajoissa ja reippaalla mielellä
Ravinto-ohjeistus turnauspäivälle Syön aamiaisen vähintään kaksi tuntia ennen ensimmäistä peliä Aamiaiseni koostuu esim. Puuro tai leipää , Mehu tai maitolasi min. 3dl nestettä Evääksi kisapaikalle otan Hedelmiä Välipalakeksejä yksi jokaista kahta peliä kohden Täysmehua tai mehukeitto purkki 2-3dl Muut eväät sekä Buffet ostamiset nautin aina pelien jälkeen
Turnauspäivä Olen sovitulla paikalla ajoissa, viimeistään kerrottuna ajankohtana Minulla on mukana aina täydellinen peliasu sekä molemmat pelipaidat Minulla on mukana myös Pallo sekä lenkkarit, joissa saavun pelipaikalle Varustukseeni kuuluu myös juomapullo jossa on vettä sisällä Olen reippaalla voittaja asenteella mukana ja haluan yrittää parhaani
Loistavaa fiilistä ja kovaa tahtoa