WELLNESS DIARY HYVINVOINTIPÄIVÄKIRJA Elina Mattila 29.1.2007
WELLNESS DIARY (WD) Hyvinvoinnin hallintatyökalu matkapuhelimessa Yksinkertaiset itsehavainnot + palaute Mobiili: aina mukana ja käytettävissä Nopea käyttää Kalenteri + päiväkirja Hyvinvointi osaksi elämänhallintaa Henkilökohtainen, yksityinen Perustuu psykologiseen malliin, kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan
TUTKIMUS 1: PAINONHALLINTA Joulukuu 2004 – helmikuu 2005 29 osallistujaa (20 miestä, 9 naista), keski-ikä 39,4 vuotta Tuloksia: Käytettävyys: Sovellus helppo oppia (93 %; 89 %) Yksinkertainen käyttää (86 %; 93 %) Auttaa painonhallinnassa (83 %; 79 %) Motivoi seuraamaan syömistä (86 %; 71 %) Motivoi seuraamaan liikuntaa (66 %; 71 %) Tärkeimmät muuttujat: paino, liikunta, askeleet Painonhallintatulos: noin puolet käyttäjistä laihtui keskimäärin 3 kg
TUTKIMUS 2: HYVINVOINNIN HALLINTA Vuonna 2005 osana suurempaa tutkimusta 17 osallistujaa (14 naista, 3 miestä), keski-ikä 54,5 vuotta Tuloksia: Käytettävyys: Sovellus helppo oppia (76 %) Merkintöjen tekeminen helppoa (88 %) Graafinen palaute hyödyllistä (76 %) Tietojen syöttö kännykällä helppoa (100 %) Tärkeimmät muuttujat: verenpaine, paino, liikunta
YHTEENVETO Kahdella erilaisella ryhmällä (ikä, tausta, sukupuoli, tekniset taidot) saatiin samanlaiset tulokset: Käytettiin aktiivisesti koko tutkimuksen ajan Koettiin helpoksi oppia ja helpoksi käyttää Koettiin hyödylliseksi hyvinvoinnin hallinnassa Wellness Diary tukee itsenäistä hyvinvoinnin hallintaa
Sovellus ladattavana ilmaiseksi osoitteessa: http://research.nokia.com/research/projects/WellnessDiary/
WD:LLÄ KERÄTTYÄ TODELLISTA TIETOA: 2 VUODEN PAINOTIEDOT
VTT LUO TEKNOLOGIASTA LIIKETOIMINTAA