VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET PELISÄÄNNÖT ALUEKISOISSA ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN AAKKOSET VALMENNUKSEN LINJAUKSET PELIFILOSOFIA PELITAPA FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS + TESTAUS LAJITEKNIIKKAA TIIVISTETYSTI 3.4.2017

PELISÄÄNNÖT ALUEKISOISSA C – TYTÖT 1. Ala – aloitus 2. Hihavastaanotto 3. 2:lla passarilla pelaaminen 1.ja 2. erä eri passarit kolmannessa vapaa 4. Liberon käyttö kielletty B – TYTÖT 1.Aloitussyöttö vapaa 2.Hihavastaanotto 3.Passarin käyttö vapaa 4.Liberon käyttö sallittu (eräkohtainen libero) 3.4.2017

ALUEVALMENNUS tehtävänä koota alueen lahjakkaimmat nuoret yhteen tarjota heille laadukasta valmennusta saattaa lahjakkuudet ja potentiaaliset pelaajat maajoukkuevalmentajien katsastettavaksi aluetoiminta on nuoren pelaajan ensikontakti maajoukkuetoimintaan 3.4.2017

ALUEVALMENNUS Aluevalmennuksen tulee seurata maajoukkuevalmennuksen linjauksia Samoin aluevalmennuksen tulee esimerkkiä näyttäen juurruttaa valmennuslinjaukset myös seuravalmennukseen 3.4.2017

ALUEEN PÄÄVALMENTAJAT HEILLÄ VASTUU SIITÄ, ETTÄ ALUETOIMINTA ON LINJAUKSEN MUKAISTA JA JOUKKUEIDEN PELI NÄYTTÄÄ SILTÄ 3.4.2017

OMAN ALUEEN MUILLE ALUEVALMENTAJILLE ALUEEN PÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN OMAN ALUEEN MUILLE ALUEVALMENTAJILLE 3.4.2017

TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN ALUEEN SEURAVALMENTAJILLE ALUEEN PÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN ALUEEN SEURAVALMENTAJILLE Suunnitelmallisesti Säännöllisesti Ikäluokkakohtaisesti 3.4.2017

ALUEEN 2- JOUKKUEEN TOIMINTA ON SAMALLA TASOLLA ALUEEN PÄÄVALMENTAJA HUOLEHTII SIITÄ, ETTÄ ALUEEN 2- JOUKKUEEN TOIMINTA ON SAMALLA TASOLLA KUIN 1-JOUKKUEEN 3.4.2017

PELUUTTAA ALUETURNAUKSESSA ALUEENSA YKKÖSJOUKKUETTA ALUEEN PÄÄVALMENTAJA PELUUTTAA ALUETURNAUKSESSA ALUEENSA YKKÖSJOUKKUETTA 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET OPETA + OHJAA OPPIMAAN 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA… 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET VAADITAAN LAATUA, KOSKA VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET KONTROLLOIDAAN & AUTETAAN KONTROLLOIMAAN 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN 3.4.2017

VALMENNUKSEN AAKKOSET PELAAMALLA VOITTAMINEN 3.4.2017

1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJÄRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka (juoksukoulut) hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten maajoukkueissa, Viitearvot) 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PERUSTEKNIIKAT (TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA…) Perustekniikat treenataan yht’aikaisesti urheilijaksi treenamisen kanssa sormilyönti + ISO laitapassi kumpaankin suuntaan hihalyönti + vastaanotto NAISLENTOPALLOILUN periaatteiden mukaisesti syöttö ala- / yläkautta jujun kautta iskulyöntiin iskulyönti + torjunta vasta kun tekniikka ja fysiikka sen sallii !! 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS 3) PELAAMALLA VOITTAMINEN Pelaamaan voittaminen treenataan yht’aikaisesti perustekniikkojen kanssa pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä kaverin virheillä palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen 3.4.2017

4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN VALMENNUKSEN LINJAUS 4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN Lajitaidot treenikohteiksi kun kohdat 1 – 3 kunnossa syöttö – vastaanottopeli (a) puolustus + puolustuksen jälkeinen laitahyökkäys (b) torjutaan palloa eli laidoista raja kiinni keskeltä juoksusuunta, laitatorjujat auttavat (lukeva) « vaparien » pelaaminen 1-tempo hyökkäyksellä (c) huomaa, että kohdat a,b ja c edellyttävät myös passarikoulutusta 3.4.2017

VARIAATIOIDEN HALLINTA VALMENNUKSEN LINJAUS 5) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hyökkäysmuodostelmat 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ----------------------------------------------------------------------------- + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS -------------------------------------------------------------------------------------- OPETA JA OHJAA OPPIMAAN VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN 30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 onnistuminen tuuria 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria 5-9 hahmottumista 10 -14 lähes taitoa 15 – 20 vasta-alkajan taitoa 30 peräkkäistä onnistumista taitoa lupa lisätä suorittamiseen fyysistä vaativuutta 3.4.2017

LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-KÄDET-SUORITA VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJAN VALA VALMIUSASENTO LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-KÄDET-SUORITA 3.4.2017

NÄE PALLO, « NÄE KÄDET » + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT « MAALIIN » VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTAJAN VALA NÄE PALLO, « NÄE KÄDET » + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT « MAALIIN » 3.4.2017

Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään VALMENNUKSEN LINJAUS PASSARIN VALA Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään 3.4.2017

Pallo – Passari – Pallo – Kaveri - Pallo VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUJAN VALA Pallo – Passari – Pallo – Kaveri - Pallo 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄN VALA HAE VAUHTIA KIIHDYTÄ VAUHTIA JALOILLA PASSIA VASTAAN 3.4.2017

SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS 3.4.2017

TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS 3.4.2017

Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTUS = Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle 3.4.2017

HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA: VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA: RAJA / VIISTO LAIDOISTA 1- / 5-PUOLI KESKELTÄ KÄSISTÄ METSÄÄN TORJUJIEN VÄLISTÄ 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJA TILASTOT: plus% parempi kuin 65% minus% pienempi kuin 9% 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÄJÄ TILASTOT: plus% parempi kuin 55% minus% pienempi kuin 9% 3.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄ TILASTOT: plus% parempi kuin 45% minus% pienempi kuin 9% 3.4.2017

PELIFILOSOFIA OPETA NÄKEMÄÄN: AVAA PELAAJA: Miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun AVAA PELAAJA: Ymmärtämään peliä Tekemään pisteitä vain omalle joukkueelle 3.4.2017

PELIFILOSOFIA ESIMERKIKSI: Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa miten vaikuttaa sen jujuttaminen? Entä eri ”tonteille” jujuttaminen? 3.4.2017

PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN… 1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta tekee pisteen / vaimentaa / ohjaa pallon omalle puolelle 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanotto hyökkäys virheettömäksi, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille 3.4.2017

PELITAPA KUUSIKON RAKENTAMINEN - Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja ellei selvää hakkuria ole H/P KT YP YP KT P 3.4.2017

Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa PELITAPA VASTAANOTTORYHMITYS Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa 3.4.2017

PELITAPA Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä 3.4.2017

PELITAPA TORJUNTA Raja-kiinni 3.4.2017

PELITAPA Kovan lyönnin puolustus aina keskelle kenttää Ison passin tulee pudota ennen antennia alas– mieluummin vajaa kuin yhtään yli Helpot pallot pelataan verkolle jonne passarin tulee niitä pyytää 3.4.2017

PELITAPA PASSARIN KOTI & TYÖ Passarin tehtävä on johtaa peliä ”kotoa käsin” Passarin koti löytyy oheisen kuvan osoittamasta paikasta Passari käyttää hyppypassia aina kun siihen on järkevä mahdollisuus 3.4.2017

PELITAPA Torjunta –askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen 3.4.2017

PELITAPA KESKIHYÖKKÄYKSET Siirto, etupateri, takapateri, satanen Hyökkääjä on ilmassa kun pallo on tullut passarin käsiin ( ns. nousu ) Siirto, etupateri, takapateri, satanen LAITAPASSIT: Iso passi, Super = nopea, Maki = (matala kiila) 3.4.2017

FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS ENNEN MURROSIKÄÄ LIIKKUVUUDEN KEHITTÄMINEN A S H T A A R B J I O L I O T I T V E A E T T MURROSIÄN AIKANA VAPAATANKO HARJOITTELU B MURROSIÄN JÄLKEEN VOIMAN KEHITTÄMINEN C 3.4.2017

FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS  Pelaaja tarvitsee aina henkilökohtaisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat sekä erityisesti valvottuja, ohjattuja fysiikkatreenejä 3.4.2017

FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS Kehitystä seurataan säännöllisillä testeillä, myös sarjakauden ulkopuolella Fyysisen valmennuksen tulee tähdätään tyttöjen / naisten fyysisen valmennuksen viitearvojen tasolle 5  vrt. Tyttöjen / naisten fyysiset viitearvot lentopallossa 3.4.2017

FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEISSA KOVA-TESTEJÄ käytetään apuna selvittämään pelaajan fyysinen suorituskyky ja sijoittuminen tasoille A – C. On siis mahdollista, että murrosikä on jo aikoja sitten ohitse, mutta pelaajan fyysinen valmennus alkaa tasolta A eli liikkuvuuden kehittämisestä  KOVA-TESTEILLÄ selvitetään myös pelaajan psykologinen, motorinen sekä fysiologinen kuva 3.4.2017

TESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) CH-risti 3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp pään yli eteenpäin (PYE) 3 kg:n kp pään yli taaksepäin (PYT) 4) Ulottuvuudet Iskulyöntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Körpperi (jalan nostot kyynernojassa) 6) 30cm Penkkihyppely 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT SORMILYÖNTI Pään yläpuolella, suorat kädet Kuppi, kolmio, kori Peukalot kulmakarvoihin Ranteet ”ampuu” Kaikkien nivelten yhtäaikainen työ 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT VASTAANOTTO Ota vastaan – anna pois Polvet yli varpaiden Hartiat yli polvien Pallo kainalossa Liiku – Pysähdy – Asento - Suorita Jaloilla 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT ISKULYÖNTI Kiihtyvä vauhdinotto, askeleet kätisyyden mukaan Kädet vauhdinotossa Lantio ponnistuksessa Vauhdinoton ja ponnistuksen suunta Kädet lyönnissä 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT SYÖTTÖ Aggressiivinen pitkä Aggressiivinen lyhyt Lataus – Heitto - Syöttö Viiva välissä Hyppyleija Hyppysyöttö 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT TORJUNTA Paikanvalinta Kädet vastustajan puolelle 1 – 2 – 3 – 4- askelsarjat Vartalon asento 3.4.2017

LAJITEKNIIKAT PUOLUSTUS Paikanvalinta & Liikkuminen Kahdella kädellä Puolustuksen suuntaus Pallosta vauhti pois Asenne 3.4.2017