Ryhmien esittelyt Raahen Psyyke ry

RENTOA REIPPAILUA LÄHTÖ JÄSENTUVALTA MAANANTAISIN KLO 10.00 Liikunnallinen ryhmä on kaikille avoin jossa liikuntaa saadaan ulkoilmassa Raahen kaupungin alueella kävellen noin tunnin ajan alkaen ja päättyen Jäsentuvalle. Ryhmässä ei harrasteta hikiliikuntaa vaan suhtaudutaan kävelyynkin rennosti. Kesän aikana on mahdollisuuksien mukaan myös pyöräilty samoilla ehdoilla, ei lähdetä kauemmaksi vaan tullaan noin klo 11 takaisin Jäsentuvalle. Ryhmä sopii jokaiselle joka haluaa liikkua ja lisätä hyvinvointia tässä ja nyt. Tervetuloa mukaan ! Raahen Psyyke ry

UINTI- TAI KEILAVUOROT KUNTOKEIDAS VESIPEKKA Jäsenet saavat jäsenetuna käydä uimassa ja kuntosalilla alennettuun hintaan kerran viikossa. Etuuden saamiseksi tulee ostaa ennakkoon Jäsentuvalta uinti-/kuntosaliliput. Lipun hinta on 1,50 €/kerta. Maanantain ja perjantain klo 12 – 13 keilavuorojen omavastuu 2€/kerta. Keilavuoro on Raahen kaupungin liikuntatoimen alaista toimintaa, erityisryhmille suunnattu vuoro. Ohjaajana keilavuorolla toimii Pauli Järvitalo, liikunnanohjaaja, Raahen kaupunki. Raahen Psyyke ry

KÄSITYÖRYHMÄ RAAHE OPISTO MAANANTAISIN KLO 12.00 – 14.00 Alkaa 13.9. (käynti Reiponkadun puolelta) MAANANTAISIN KLO 12.00 – 14.00 Alkaa 13.9. Ryhmä on tarkoitettu mielenterveyskuntoutujille Ei kurssimaksua Jokainen saa itse päättää mitä tekee Vetäjänä Helena Holappa p. 08 – 439 3434 Tervetuloa! Raahen Psyyke ry

Markun tavoitat numerosta 044-4393730 PUUTYÖPIIRI VIHERNIKKARI MAANANTAISIN KLO 14.00 – 16.00 Alkaa 6.9. Puutyöpiirissä voit tehdä itsellesi pieniä tai vähän suurempiakin puutöitä, entisöidä huonekaluja tai luoda uutta. Käytössä perustyökalut. Materiaalimaksu. Ohjaajana toimii puuverstaan ohjaaja Markku Toffer yhdessä vertaisohjaajan kanssa. Markun tavoitat numerosta 044-4393730 Tervetuloa! Raahen Psyyke ry

KAKSOISDIAGNOOSI -RYHMÄ JÄSENTUPA MAANANTAISIN KLO 12.00 Alkaa 6.9. Ryhmä on avoin ja se on tarkoitettu mielenterveyskuntoutujille, joilla on lisäksi päihdeongelmaa. Ryhmänvetäjinä toimivat yhdistyksen ohjaaja yhdessä A-klinikan työntekijän kanssa. Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960 Raahen Psyyke ry

KOKKAUSKURSSI JÄSENTUPA MAANANTAISIN KLO 15.00 Kurssilla suunnitellaan joka kurssikerralle eri ruoka ja käydään yhdessä kaupassa. Ruoka laitetaan porukalla ja tietysti syödään yhdessä ! Pieni omavastuu Vetäjänä Pirkko ja Kirsti Ilmoittautumiset p. 08 – 223 7343; kurssille otetaan viisi ensiksi ilmoittautunutta. Tervetuloa ! Raahen Psyyke ry

OMAISTENRYHMÄ JÄSENTUPA JOKA KOLMAS VIIKKO MAANANTAISIN KLO 17.00 Alkaa 4.10. Ryhmä on kaikille avoin Omaistenryhmä on vertaistukiryhmä, jossa jäsenillä on vaitiolovelvollisuus. Ryhmässä jaetaan kokemuksia, tuetaan ja saadaan tukea. Ryhmä on keskusteleva, mutta myös toiminnallinen. Ryhmä tekee vierailuja sekä ryhmässä käy vierailijoita. Ryhmän vetäjänä on Sirpa Hiitola Jokaisella on toisilleen jotakin annettavaa, tervetuloa! Raahen Psyyke ry

MUSIIKKIRYHMÄ JÄSENTUPA MAANANTAISIN KLO 17.00 Alkaa 6.9. Ryhmä on kaikille avoin. Ryhmässä kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan siitä. Vertaisohjaajina toimivat Tero Harju ja Päivi Saarela. Kävijöiden kommentteja ryhmästä: ”Ryhmässä on kiva kuunnella erilaista musiikkia ja oppia jotain uutta musiikista” ”Ryhmässä saa olla rennosti oma itsensä ja tuoda omaa musiikkia” ”On hyvä että Terolla on paljon erilaista musiikkia” Raahen Psyyke ry

TIISTAI-ATERIA LÄHTÖ JÄSENTUVALTA TIISTAISIN KLO 12.00 Lähdemme Jäsentuvalta porukalla Raahen seurakuntatalolle aterialle. Alkaa 14.9.? Yhdistyksen jäsenet saavat aterian edulliseen jäsenhintaan. Raahen Psyyke ry

PYHÄJOEN PUHTIS PUHTOLA TIISTAISIN KLO 12.30-14.30 Ryhmä on avoin ja on tarkoitettu pyhäjokisille mielenterveyskuntoutujillle. Ryhmän sisältö suunnitellaan ryhmäläisten toiveiden mukaan (mm. tutustumiskäyntejä oman kunnan eri paikkoihin, vertaistukea, toiminnallisuutta ym.) Ryhmän teemat vaihtelevat: terveyden edistäminen, kulttuuri ja yhteiskunnallinen osallistuminen, ohjaus ja neuvonta sekä arjessa jaksaminen. Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa. Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960 Raahen Psyyke ry

TUPPIRYHMÄ JÄSENTUPA TIISTAISIN KLO 13.00 Ryhmään ovat tervetulleita pelaamaan myöskin sellaiset jotka eivät vielä osaa pelata tuppia. Raahen Psyyke ry

TIIMIN PALLOILUPORUKAN KUNTOSALI RAAHELA TIISTAISIN KLO 13-14 Jokilaaksojen Tiimi ry:n palloiluporukan (sähly ja lentopallo) oma kuntosalivuoro Raahen Psyyke ry

KYNÄILY- JA KIRJALLISUUSPIIRI RAAHEN PALVELUKODILLA POIJUN UUDESSA RYHMÄTILASSA PARILLISILLA VIIKOILLA TIISTAISIN KLO 14-15 Alkaa 7.9. Keskustellaan mielikirjallisuudesta ja –kirjailijoista sekä luodaan omia tekstejä. Voit tuoda omia kirjoitelmiasi ryhmään! Vetäjänä toimii Jouko Kastelli Sydämellisesti TERVETULOA!!!! Raahen Psyyke ry

LASITYÖRYHMÄ JÄSENTUPA TIISTAISIN KLO 15.00 Alkaa 7.9. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin lasitöitä harrastaneille. Omavastuu 15 € sisältää aloituspaketin. 5 paikkaa uusille ”tekijöille”; ilmoittautuminen puh. 08 – 2237 343 Ensimmäisellä kokoontumisella suunnitellaan ja tilataan tarvikkeet. Vetäjänä Marjatta Jatkonen Raahen Psyyke ry

Miikka ja Olli toimivat yhteyshenkilöinä. ELOKUVA-KERHO JÄSENTUPA TIISTAISIN KLO 18.00 Tässä kerhossa jäsenet yhdessä päättävät mitä elokuvaa kerhossa katsellaan. Kerho kokoontuu kerran kuukaudessa, joka kuukauden viimeinen tiistai ja on avoin ryhmä. Miikka ja Olli toimivat yhteyshenkilöinä. Tervetuloa elokuviin!! Raahen Psyyke ry

SÄHLY- JA LENTOPALLOVUORO LIIKUNTAHALLI KESKIVIIKKOISIN KLO 14.30 – 16.00 Sähly- ja lentopallovuoro on yhteistyössä Raahen Psyyke ry:n ja mielenterveyskeskuksen kanssa. Pelaillaan puolet ajasta lentopalloa ja loppuaika sählyä. Tervetuloa! Raahen Psyyke ry

TSEMPPARI JÄSENTUPA KESKIVIIKKOISIN KLO 12 Kurssimuotoinen ryhmä, joka kokoontuu 10 kertaa syksyllä 2010. Alkaa 1.9. Painonhallintaan ja terveelliseen elämään painottuva avoin ryhmä. Ryhmässä käydään läpi terveyteen ja painonhallintaan vaikuttavia asioita sekä tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin, mitä Raahessa on tarjolla. Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa. Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960 Raahen Psyyke ry

NAISTEN KUNTOSALI RAAHELA KESKIVIIKKOISIN KLO 15.00 – 16.00 Kuntoilua laitteilla kivassa seurassa. Lisäksi alku- ja loppuverryttelyt yhdessä. Mahdollisesti joillakin kerroilla myös ohjattuna keppijumppaa tai muuta mukavaa ryhmäläisten toiveiden pohjalta. Ohjaajat yhdistyksestä paikalla. Tervetuloa! Raahen Psyyke ry

KESKIVIIKKOISIN PARITTOMILLA MIELI MAASTA -RYHMÄ JÄSENTUPA KESKIVIIKKOISIN PARITTOMILLA VIIKOILLA KLO 16.00 Ryhmä on tarkoitettu masentuneille ja kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. Ryhmä on avoin ja sen vetäjänä toimii vertaisohjaaja. Tervetuloa mukaan! Raahen Psyyke ry

TORSTAISIN PARITTOMILLA ERÄRYHMÄ JÄSENTUPA TORSTAISIN PARITTOMILLA VIIKOILLA KLO 18.00 Alkaa 16.9. Ryhmä on kaikille erähenkisille avoin keskusteluryhmä. Mahdollisuuksien mukaan tehdään retkiä lähiympäristöön. Vertaisohjaajina toimivat Pauli Koivikko ja Päivi Saarela. Raahen Psyyke ry

KUNTOSALIVUORO RAAHELA TORSTAISIN KLO 10.00 – 11.30 Kuntosalivuoro on Raahen kaupungin liikuntatoimen alaista toimintaa, erityisryhmille suunnattu vuoro. Ohjaajana toimii Pauli Järvitalo, liikunnanohjaaja, Raahen kaupunki. Raahen Psyyke ry

KARAOKERYHMÄ JÄSENTUPA TORSTAISIN KLO 12.00 – 13.00 Alkaa 2.9. Ryhmässä lauletaan karaokea porukalla. Kaikki kävijät saavat toivoa biisejä ja kaikkien toiveita huomioidaan ja toteutetaan parhaan mukaan. Kaikki uudet ja vanhat kävijät ovat tervetulleita! Yhdistys tarjoaa kahvia ja pikkuleipää kävijöille. Raahen Psyyke ry

NAISTENRYHMÄ JÄSENTUPA TORSTAISIN KLO 13.00 – 15.00 Alkaa 2.9. Ryhmä on avoin kaikille naisille. Ryhmässä on esimerkiksi meikkausta, levyraatia, ulkoilua, leipomista, rentoutumista, taidenäyttelyissä ja uimahallilla käyntiä yms. Ryhmässä pyritään toteuttamaan mahdollisimman paljon jäsenten toiveita niin toimintaa kuin keskusteluaiheitakin ajatellen. Ryhmänvetäjänä toimii Pirkko Tervetuloa mukaan ! Raahen Psyyke ry

KUNNANTALON ALAKERRASSA NUOPPARIN TILOISSA VIHANNIN RYHMÄ KUNNANTALON ALAKERRASSA NUOPPARIN TILOISSA TORSTAISIN KLO 13.00 -15.00 Ryhmä on avoin ja se on tarkoitettu vihantilaisille mielenterveyskuntoutujille. Ryhmän sisältö suunnitellaan ryhmäläisten mukaan (mm. tutustumiskäyntejä oman kunnan eri paikkoihin, vertaistukea, toiminnallisuutta ym.) Ryhmän teemat vaihtelevat: terveyden edistäminen, kulttuuri ja yhteiskunnallinen osallistuminen, ohjaus ja neuvonta sekä arjessa jaksaminen. Vetäjänä toimii yhdistyksen ohjaaja yhdessä vertaisohjaajan kanssa. Ohjaajan tavoittaa numerosta p. 044 – 077 9960 Raahen Psyyke ry

TORSTAISIN PARILLISILLA MIESTEN RYHMÄ JÄSENTUPA TORSTAISIN PARILLISILLA VIIKOILLA KLO 18.00 Alkaa 23.9. Ryhmässä keskustellaan kahvikupposen äärellä. Ryhmä on avoin, tervetuloa ! Vetäjänä Jari Uittoluoto Raahen Psyyke ry

AVANTOUINTI LÄHTÖ JÄSENTUVALTA PERJANTAISIN KLO 14 Alkaa marraskuussa Ryhmä kokoontuu perjantaisin Jäsentuvalla, josta lähdemme yhdessä Kylmäniemelle; uidaan meressä myös ”ilman jäitä”. Ota mukaasi uimahousut ja pyyhe. Ryhmään voi tulla kuka tahansa ja tule sellaisena kuin olet. Ryhmänvetäjänä toimii Asko Ruha Huomio, kysy lääkäriltäsi lupa voitko harrastaa avantouintia. Raahen Psyyke ry

SÄHLYÄ PITKÄNKARIN KOULU PERJANTAISIN KLO 16.00 – 18.00 Seminaarin sählyryhmä Muutamia yhdistyksen mailoja on varattu lainattavaksi. Omat mailat mukaan. Maalivahdeille on polvisuojat, kypärä, paita ja hanskat. Onko sinulla perjantaina klo 16 – 18 siis mitään parempaa tekemistä ?! Vetäjänä Miikka Raahen Psyyke ry

KUVANKÄSITTELYKURSSI PAIKKA VIELÄ AVOIN Kokoontuu syyskuun loppupuolella n. 5 kertaa, 1-2 kertaa viikossa. Kurssilla opetellaan Picasa –kuvankäsittelyohjelman avulla mm. epäonnistuneiden kuvien muokkausta kuvan selventämistä valoisuuden poistamista kuvan rajaamista Kurssilla voit käsitellä myös omia kuviasi, mikäli ne on muistitikulla tms. siirrettävissä koneelle. Tai vastaavasti käsitellään valmiita kuvia. Ohjaajana toimii Kalevi Huhtala Kurssi toteutuu mikäli vähintään viisi ilmoittautuu; ilm. Jäsentuvalle p. 08 – 223 7343 Raahen Psyyke ry

AAMUPUURO JÄSENTUPA JOKA ARKIAAMU KLO 8.30 – 10.00 Yhdistyksen jäsenet saavat arkiaamuisin ilmaisen puuroaamiaisen Jäsentuvalla, joka sisältää puuron ja mehun lisäksi leivän ja kahvin. Muille aamiainen maksaa 3 euroa. Raahen Psyyke ry

JOKILAAKSOJEN TIIMI RY:N PALLOILUJOUKKUE: Ryhmä harjoittelee säännöllisesti lentopalloa ja sählyä alueella Ylivieska - Kalajoki - Raahe. Tervetuloa mukaan harjoittelemaan lentopalloa ja sählyä iloisella tosimielellä. Jokilaaksojen Tiimi ry Toiminnanohjaaja Puh. 044-5000086 Raahen Psyyke ry

LISÄKSI Kurssit Koulutukset Teemapäivät Retket Luennot Yms. Raahen Psyyke ry

PUUROAAMIAISET JOKA ARKIAAMU KLO 8.30 – 10.00 RYHMÄKALENTERI PUUROAAMIAISET JOKA ARKIAAMU KLO 8.30 – 10.00 Parillinen viikko Pariton viikko MA TI KE TO PE Rentoa reippailua klo 10 Tiistai- ateria klo 12 Tsemppari Kuntosali klo 10 Keilavuoro klo 12-13 Keilavuoro klo 12-13 Pyhäjoen puhtis klo 12.30 Lentopallo Sähly klo 14.30 Karaoke Avanto- uinti klo 14 Käsityö klo 12-14 Tuppi klo 13 Naisten kuntosali klo 15-16 ryhmä klo 16 Puutyö klo 14-16 Lasityö klo 15 Vihannin klo 13-15 Kaksois- diagnoosi Tiimin Kuntosali klo 13 Miesten klo 18 Kokkaus Kynäily- ja kirjallisuus Klo 14-15 Omaiset klo 17 Joka 3. Musiikki MA TI KE TO PE Rentoa reippailua klo 10 Tiistai- ateria klo 12 Tsemppari Kuntosali Keilavuoro klo 12-13 Pyhäjoen puhtis klo 12.30 Lentopallo Sähly klo 14.30 Karaoke Avanto- uinti klo 14 Käsityö klo 12-14 Tuppi klo 13 Naisten kuntosali klo 15-16 ryhmä klo 16 Puutyö klo 14-16 Lasityö klo 15 Mieli maasta Vihannin klo 13-15 Kaksois- diagnoosi Tiimin Kuntosali klo 13 Eräryhmä klo 18 Kokkaus Elokuva kk:n viim. Musiikki klo 17 Raahen Psyyke ry