Marjo Niskanen yleislääketieteen erikoislääkäri 2017

Esitys aiheesta: "Marjo Niskanen yleislääketieteen erikoislääkäri 2017"— Esityksen transkriptio:

1 Marjo Niskanen yleislääketieteen erikoislääkäri 2017
Nuorten hyvinvointi Marjo Niskanen yleislääketieteen erikoislääkäri 2017

2 Hyvinvointi Kolme ulottuvuutta Terveys Materiaalinen hyvinvointi
Ruokavalio, liikunta, päihteet, rajoitteet Materiaalinen hyvinvointi Toimeentulo, työllisyys, elinolot Elämänlaatu Sosiaaliset suhteet, itsensä toteuttaminen, onnellisuus

3 Hyvinvointi 2000-luvulla nuorten hyvinvointi on kasvanut, samalla terveyserot ovat lisääntyneet Koulutusasteiden väliset terveyserot Sukupuolten väliset terveyserot Alueelliset terveyserot Hyvinvointierot juontavat juurensa varhaisempiin elämänvaiheisiin ja kehitysympäristöön

4 Koettu terveys Terveystottumukset ovat pojilla epäterveellisemmät kuin tytöillä Varusmiesten kunto on laskeva ja BMI Nouseva Tytöillä on poikia enemmän mielialahäiriöitä ja ahdistuneisuutta, pojilla kiusaamista ja yksinäisyyttä Pojilla enemmän käytös- ja tunnehäiriöitä sekä oppimisen vaikeuksia

5 Alkoholi Yli 6 annosta/kk alkoholia v % nuorista, v % nuorista. Täysraittius lisääntynyt10 – 25% Pitäisi olla tietysti 100%

6 Muut päihteet Alkoholi+päihteet 3% pojista ja 7% tytöistä. Luvut pienentymässä Kannabista viimeisen kk aikana 8% pojista ja 6% tytöistä 15 – 24v jo 23% kokeillut Kotikasvatusta THC pitoisuuksien lisääntymistä Opioidien ja amfetamiinin ongelmakäyttäjiä 15 – 24 v arviolta max 5000 väestössä Buprenorfiini, gamma, lakka, sienet, muuntohuumeet (MDPV)

7 Tupakka Nikotiini on fyysistä riippuvuutta aiheuttava aine, jonka aivoja kiihdyttäviä vaikutuksia käyttäjä hakee, puoliintumisaika 1-2h. Nikotiini kiihdyttää aivoissa nikotiinireseptorien toimintaa lisäten niiden määrää ja herkkyyttä. Aivot sopeutuvat nikotiiniin, vaikka se on suurina annoksina hyvin myrkyllistä. Kehittyy fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus. Nikotiini vaikuttaa mielialaan, mielialan säätelyyn ja mm serotoniini reseptoreihin Nuori kokeilija saa helposti pahanolon ja päänsäryn Yläkoululaisista 7% tupakoi. lukiolaisissa 3%, ammattikouluissa 23%.

8 Nuuska Nikotiini määrä voi olla moninkertainen tupakkaan nähden
Savukaasut puuttuvat Pojat: 14-v 3%, 16-v 12% ja 18-v 23% Tytöt: 14-v 1%, 16-v 4% ja 18-v 4% Sähkötupakka kokeilut lisääntyvät Yhtäaikaiskäyttöä tupakka+nuuska+korvaustuotteet, nikotiinipitoisuudet kasvavat korkeiksi

9 Energiajuomat Kofeiinia, sokeria/makeustusaineita, vettä, lisäksi esim guaranaa, tauriinia tai glukuronolaktonia, vitamiineja tai niiden kaltaisia yhdisteitä, inositolia, koliinia Kofeiini: Piristävä vaikutus kestää muutamasta tunnista jopa kymmeneen tuntiin ja riippuu nautitun kofeiinin määrästä. Aiheuttaa sydämentykytystä, vapinaa, hermostuneisuutta ja verenpaineen nousua. Lapsille ja nuorille kiihtyneisyyttä, ahdistuneisuutta, jännittyneisyyttä ja unettomuutta. Kofeiinin haittavaikutuksiin kuuluu myös sen riippuvuutta aiheuttava vaikutus Tauriini: oletetaan toimivan aivoissa välittäjäaineena Guarana: kasvi Brasiliasta, korkea kofeiini ja tanniini pitoisuus Glukuronolaktoni: sokerin aineenvaihduntatuote, tarvitaan eism sidekudoksen muodostamiseen Kohtuullisesti ja oikea-aikaisesti käytettynä haitat lienevät vähäiset aikuisilla, hyödyt? Cola-juomat! Iltatee!

10 Hyvinvoinnin lisääminen
Nuorella tulee olla valoisa katsomus tulevaisuuteen ja luottamus parempaan huomiseen. 25% nuorista uskoo pärjäävänsä aikuisuudessa taloudellisesti paremmin kuin vanhempansa Nuorella tulee olla mielekäs ja motivoiva päivittäisarki/nykyhetki Nuorella tulee olla vahva sosiaalinen tukiverkko

11 Mitä vanhempana voi tehdä
Kiinnostu Keksi itselle sopivat sanat ja tavat ottaa asiat esille Mukaile koulun rytmiä Hyödynnä automatkat, pelireissut, saunaillat Tukeudu toisiin vanhempiin Tiedä nuoren ympäristö Tutustu kavereihin ja vanhempiin, pelisäännöt Tee kotona oloista mukavaa ja yhteisöllistä Mene sinne minne nuorikin Seuraa some käyttäytymistä Seuraa rahavirtaa

12 Vahva itsetunto suojaa päihteiltä
Mielialan muutosten ja ahdistuneisuuden taustalla voi olla päihteiden käyttöä tai oireet voivat altistaa päihdekokeilulle Elämänkriisit murrosiässä altistavat sekä mielenterveydenhäiriöille että päihteiden käytölle Vahva itsetunto, omanarvontunto ja itsesäätely suojaavat päihteiltä Turvallinen sosiaalinen verkko (ystävät, perhe) vähentää päihteiden aiheuttamia ongelmia Vahvarakenteinen arki suojaa nuorta Nuoren tulee saada vastuuta omasta elämästään asteittain

13 Riittävän hyvä Tarkastele omaa käyttäytymistäsi nuoruudessa
Ole armollinen itsellesi nuorena Anna lapsellesi vastuu, vapaus tulee sen mukana Anna mahdollisuus yrittää uudestaan Kuuntele ja hyväksy toisenlainen näkökulma. Kulje mukana. Hyväksy aaltoilu aikuisuuden ja lapsuuden välillä sekä mustavalkoisuus Lapsen teko voi olla huono, ei lapsi itse Sanoita tunteesi vaikeissakin tilanteissa Hyväksy. Varhaislapsuus on ohitettu, mallintamista on jo tapahtunut. Arvioi onnistumistasi vanhempana, aikuisena, ystävänä, sukulaisena, parisuhteessa, ihmisen Tavoitteena on kasvattaa meitä parempi sukupolvi. On annettava mahdollisuus kasvaa Hae apua, jos ajatus käy mielessä