Sisäilmayhdistys Allergia- ja Astmaliitto Asumisterveysliitto Hengitysliitto Sosiaali- ja terveysministeriö Ympäristöministeriö Sisäilmayhdistys Allergia- ja Astmaliitto Asumisterveysliitto Hengitysliitto Sosiaali- ja terveysministeriö Ympäristöministeriö Sisäilmayhdistys Allergia- ja Astmaliitto Asumisterveysliitto Hengitysliitto Sosiaali- ja terveysministeriö Ympäristöministeriö Asu terveellisesti Mitä on hyvä sisäilma ja terveellinen asuminen? Miten asukas voi vaikuttaa asuntonsa sisäilman laatuun? Remonttiohjeet asukkaalle Mitä on hyvä sisäilma ja terveellinen asuminen? Miten asukas voi vaikuttaa asuntonsa sisäilman laatuun? Remonttiohjeet asukkaalle

Sisäilmayhdistys ry 22Asu terveellisesti2 Sisäilmasto - ihmisen tärkein ympäristö  Vietämme yli 20 tuntia vuorokaudessa sisätiloissa  Ihminen tarvitsee vuorokaudessa  yhden litran ruokaa  kaksi litraa vettä  vähintään litraa ilmaa  WHO:n mukaan kaikilla on oikeus hyvään sisäilmaan  Vietämme yli 20 tuntia vuorokaudessa sisätiloissa  Ihminen tarvitsee vuorokaudessa  yhden litran ruokaa  kaksi litraa vettä  vähintään litraa ilmaa  WHO:n mukaan kaikilla on oikeus hyvään sisäilmaan

Sisäilmayhdistys ry 33Asu terveellisesti3 Sisäilma – uusi uhka terveydelle?  1970-luvulla: formaldehydi, kuiva huoneilma, kokolattiamatot, lämpöolot  1980-luvulla: radon, asbesti, styreeni  1990-luvulla: kosteus, home, ammoniakki, TVOC, ilmanvaihto  2000-luvulla: materiaalipäästöt, ilmanvaihto, pienhiukkaset…?  1970-luvulla: formaldehydi, kuiva huoneilma, kokolattiamatot, lämpöolot  1980-luvulla: radon, asbesti, styreeni  1990-luvulla: kosteus, home, ammoniakki, TVOC, ilmanvaihto  2000-luvulla: materiaalipäästöt, ilmanvaihto, pienhiukkaset…?

Sisäilmayhdistys ry 44Asu terveellisesti4 Tyypillistä on, että oireet alkavat kun tullaan rakennukseen ja helpottavat, kun ollaan pois Tyypillisiä terveyshaittoja  Ärsytysoireet  hengitysteissä  silmissä  iholla  Yleisoireet  väsymys  päänsärky  pahoinvointi  kuumeilu  Ärsytysoireet  hengitysteissä  silmissä  iholla  Yleisoireet  väsymys  päänsärky  pahoinvointi  kuumeilu  Tulehdukset  keuhkoputkissa  poskionteloissa  korvissa  Pitkäaikaissairaudet  allergiat  astma  homepölykeuhko  Syöpä

Sisäilmayhdistys ry 55Asu terveellisesti5 Tärkeimmät terveyshaittoja aiheuttavat sisäilmaongelmat  Riittämätön ilmanvaihto  Vetoisuus  Liian lämmin huoneilma  Rakenteiden kosteus- ja homevauriot  Materiaalipäästöt  Sisätilojen likaisuus (pölyt)  Eläinpölyt  Riittämätön ilmanvaihto  Vetoisuus  Liian lämmin huoneilma  Rakenteiden kosteus- ja homevauriot  Materiaalipäästöt  Sisätilojen likaisuus (pölyt)  Eläinpölyt  Tupakansavu  Ulkoilman epäpuhtauksien kulkeutuminen sisäilmaan  Radon  Melu

Sisäilmayhdistys ry 66Asu terveellisesti6 Sisäilman lämpötila ja suhteellinen kosteus  Liian kuuma (>23°C)  kuivuuden tunne, tunkkaisuus, pölyisyys, materiaalipäästöt  Liian kylmä (<20°C)  vedon tunne lisääntyy, lihas- ja nivelkivut  Liian kuuma (>23°C)  kuivuuden tunne, tunkkaisuus, pölyisyys, materiaalipäästöt  Liian kylmä (<20°C)  vedon tunne lisääntyy, lihas- ja nivelkivut  Liian kostea (>45 %)  pölypunkit ja mikrobit viihtyvät, kosteuden tiivistymisen vaara  Liian kuiva (<20 %)  hengitysteiden limaneritys heikkenee, tulehdusherkkyys lisääntyy

Sisäilmayhdistys ry 77Asu terveellisesti7 Kodin tavallisimpia ärsykkeitä ja allergeenejä  Tupakansavu  Siivous ja pyykkihuolto  tuoksuvat kemikaalit  tekstiilipölyt  pölypunkit  Tupakansavu  Siivous ja pyykkihuolto  tuoksuvat kemikaalit  tekstiilipölyt  pölypunkit  Eläinpölyt  Ruoat (hajut ja pölyt)  Ulkoa tulevat epäpuhtaudet  siitepölyt  muut pölyt ja kaasut

Sisäilmayhdistys ry 88Asu terveellisesti8 Miten vähennetään ärsykkeitä ja allergeenejä asunnossa? PIDÄ:  tavarat järjestyksessä  tilat helposti siivottavina  pölyä keräävät pinnat minimissä (avohyllyt, paperitavarat, tekstiilit)  vuode puhtaana ja raikkaana (pesu 60°C)  puhtautta yllä pölyä sitovilla siivousmenetelmillä PIDÄ:  tavarat järjestyksessä  tilat helposti siivottavina  pölyä keräävät pinnat minimissä (avohyllyt, paperitavarat, tekstiilit)  vuode puhtaana ja raikkaana (pesu 60°C)  puhtautta yllä pölyä sitovilla siivousmenetelmillä VÄLTÄ:  tupakointia sisätiloissa  lemmikkieläimiä allergisen kotona  huonekasveja makuuhuoneessa

Sisäilmayhdistys ry 99Asu terveellisesti9 Siivouksessa tärkeää 1. Pölyä sitovat menetelmät  nihkeäpyyhintä  mikrokuitu- ja öljyliinat  keskuspölynimuri tai hyvällä poistoilman suodatuksella varustettu imuri 2. Puhtaat välineet  puhdista siivousvälineet jokaisen käyttökerran jälkeen 3. Hajustamattomat puhdistusaineet  Siivoa säännöllisesti! 1. Pölyä sitovat menetelmät  nihkeäpyyhintä  mikrokuitu- ja öljyliinat  keskuspölynimuri tai hyvällä poistoilman suodatuksella varustettu imuri 2. Puhtaat välineet  puhdista siivousvälineet jokaisen käyttökerran jälkeen 3. Hajustamattomat puhdistusaineet  Siivoa säännöllisesti!

Sisäilmayhdistys ry 10 Asu terveellisesti10 Yleiset remonttiohjeet  Teetä suunnittelutyöt asiantuntijalla  ilmoita taloyhtiölle, pyydä taloyhtiön edustajaa aina tarkastamaan suunnitelmat  hyväksytä suunnitelmat tarvittaessa rakennusvalvonnassa (valtuutus taloyhtiöltä)  Laadi työtapaselostus  mitä aiot tehdä ja millä materiaaleilla  ketkä muutostyön tekevät  kuinka hoidat rakennusjätteen poiskuljetuksen sekä mahdollisen porrassiivouksen  Teetä työt osaavilla työntekijöillä  erityisesti vesieristys, vesijohdot- ja viemärit, ilmanvaihto  Teetä suunnittelutyöt asiantuntijalla  ilmoita taloyhtiölle, pyydä taloyhtiön edustajaa aina tarkastamaan suunnitelmat  hyväksytä suunnitelmat tarvittaessa rakennusvalvonnassa (valtuutus taloyhtiöltä)  Laadi työtapaselostus  mitä aiot tehdä ja millä materiaaleilla  ketkä muutostyön tekevät  kuinka hoidat rakennusjätteen poiskuljetuksen sekä mahdollisen porrassiivouksen  Teetä työt osaavilla työntekijöillä  erityisesti vesieristys, vesijohdot- ja viemärit, ilmanvaihto

Sisäilmayhdistys ry 11 Asu terveellisesti11 Pintaremontti  Käytä M1-luokan vähäpäästöisiä tuotteita, lisätietoja  Valitse sileät ja nihkeäpyyhintää kestävät materiaalit  Vältä voimakkaasti haisevia ja muita kuin vesiohenteisia tuotteita sisätiloissa ja kalusteissa  Tehotuuleta remontin aikana ja muutama viikko sen jälkeen (kunnes hajut häviävät)  Vältä asumista remontoitavissa huoneissa  Käytä M1-luokan vähäpäästöisiä tuotteita, lisätietoja  Valitse sileät ja nihkeäpyyhintää kestävät materiaalit  Vältä voimakkaasti haisevia ja muita kuin vesiohenteisia tuotteita sisätiloissa ja kalusteissa  Tehotuuleta remontin aikana ja muutama viikko sen jälkeen (kunnes hajut häviävät)  Vältä asumista remontoitavissa huoneissa

Sisäilmayhdistys ry 12 Asu terveellisesti12 Miten tunnistan kosteusvaurion?  Tunkkainen haju voi kieliä rakenteissa piilevästä ongelmasta (selvitä hajun syy)  Näkyykö pinnoilla kosteusjälkiä (valumat, tummumat, kupruilut, hilseilyt)  Näkyvä homekasvusto asunnon sisä- pinnoilla on terveyshaitta  Mikä tahansa rakennusmateriaali homehtuu, jos kosteutta on riittävästi  Tunkkainen haju voi kieliä rakenteissa piilevästä ongelmasta (selvitä hajun syy)  Näkyykö pinnoilla kosteusjälkiä (valumat, tummumat, kupruilut, hilseilyt)  Näkyvä homekasvusto asunnon sisä- pinnoilla on terveyshaitta  Mikä tahansa rakennusmateriaali homehtuu, jos kosteutta on riittävästi

Sisäilmayhdistys ry 13 Asu terveellisesti13 Kosteusvaurio asunnossa Patteriventtiilivuoto WC-pytyn liitosvuoto

Sisäilmayhdistys ry 14 Asu terveellisesti14 Kosteusvaurio asunnossa Kosteus tiivistyy varaston kylmiin pintoihin (riittämätön ilmanvaihto) Omatekoinen viemäriliitos voi olla sisäilmaongelman syy

Sisäilmayhdistys ry 15 Asu terveellisesti15 Pesuhuoneet ovat vaurioherkkiä

Sisäilmayhdistys ry 16 Asu terveellisesti16 Miten korjaan kosteusvaurion?  Käytä rakennusteknisiä asiantuntijoita ongelmien syiden selvittämisessä ja korjauksen suunnittelussa  Korjaa huolellisesti kerralla kuntoon, älä paikkaa tai peittele  Käytä asiantuntevaa valvojaa, vaadi dokumentointi  Suojaa muut tilat ja suojaudu pölyltä korjausten aikana  Vältä asumista korjattavassa asunnossa  Pidä korjauskohde siistinä ja siivoa jäljet huolellisesti korjauksen päätyttyä  Käytä rakennusteknisiä asiantuntijoita ongelmien syiden selvittämisessä ja korjauksen suunnittelussa  Korjaa huolellisesti kerralla kuntoon, älä paikkaa tai peittele  Käytä asiantuntevaa valvojaa, vaadi dokumentointi  Suojaa muut tilat ja suojaudu pölyltä korjausten aikana  Vältä asumista korjattavassa asunnossa  Pidä korjauskohde siistinä ja siivoa jäljet huolellisesti korjauksen päätyttyä

Sisäilmayhdistys ry 17 Asu terveellisesti17 Toimiva ilmanvaihto - hyvän sisäilman perusedellytys  Ilmanvaihdon tarkoitus on poistaa sisäilmasta epäpuhtauksia ja kosteutta sekä tuoda tilalle puhdasta korvausilmaa  Asunnon ilmanvaihdon tulee olla jatkuvasti päällä ja ilman tulee vaihtua vähintään kerran kahdessa tunnissa  Tärkeää  oikeat säädöt ja järjestelmän puhtaus  riittävä korvausilman saanti (erityisesti makuuhuoneet)  säännöllinen huolto ja dokumentointi  Ilmanvaihdon tarkoitus on poistaa sisäilmasta epäpuhtauksia ja kosteutta sekä tuoda tilalle puhdasta korvausilmaa  Asunnon ilmanvaihdon tulee olla jatkuvasti päällä ja ilman tulee vaihtua vähintään kerran kahdessa tunnissa  Tärkeää  oikeat säädöt ja järjestelmän puhtaus  riittävä korvausilman saanti (erityisesti makuuhuoneet)  säännöllinen huolto ja dokumentointi

Sisäilmayhdistys ry 18 Asu terveellisesti18 Merkkejä huonosti toimivasta ilmanvaihdosta  Sisäilma tuntuu tunkkaiselta (hajun aistii heti ulkoa sisälle tullessa)  Peili huurtuu lyhyen suihkun aikana ja pysyy huurussa min sen jälkeen  Ikkunat huurtuvat  Venttiilit puuttuvat tai ovat kiinni/tukossa  Paperiarkki ei pysy poistoventtiilissä  Häiritsevä suhina tai vinkuna, tai täysi äänettömyys (=ilmanvaihto pois päältä)  Sisäilma tuntuu tunkkaiselta (hajun aistii heti ulkoa sisälle tullessa)  Peili huurtuu lyhyen suihkun aikana ja pysyy huurussa min sen jälkeen  Ikkunat huurtuvat  Venttiilit puuttuvat tai ovat kiinni/tukossa  Paperiarkki ei pysy poistoventtiilissä  Häiritsevä suhina tai vinkuna, tai täysi äänettömyys (=ilmanvaihto pois päältä)

Sisäilmayhdistys ry 19 Asu terveellisesti19 Ilmanvaihtojärjestelmä – asukkaan velvollisuudet  Ilmanvaihtojärjestelmä vaatii toimiakseen säännöllisestä huoltoa ja kunnossapitoa  Asukkaat ovat vastuussa asunnon sisällä olevien ilmavaihtolaitteiden yksinkertaisista huoltotoimenpiteistä:  venttiilien puhdistus (2-4 kertaa/vuosi)  rasvasuodattimen puhdistus/vaihto (3-4 kertaa/vuosi)  suodattimien vaihto/puhdistus (2 kertaa/vuosi)  Ilmanvaihtokanavien puhtaus tulee tarkastaa 5-10 vuoden välein ja tarvittaessa puhdistaa (taloyhtiö)  Ikkunoita saa avata – nopea ristiveto  Ilmanvaihtojärjestelmä vaatii toimiakseen säännöllisestä huoltoa ja kunnossapitoa  Asukkaat ovat vastuussa asunnon sisällä olevien ilmavaihtolaitteiden yksinkertaisista huoltotoimenpiteistä:  venttiilien puhdistus (2-4 kertaa/vuosi)  rasvasuodattimen puhdistus/vaihto (3-4 kertaa/vuosi)  suodattimien vaihto/puhdistus (2 kertaa/vuosi)  Ilmanvaihtokanavien puhtaus tulee tarkastaa 5-10 vuoden välein ja tarvittaessa puhdistaa (taloyhtiö)  Ikkunoita saa avata – nopea ristiveto

Sisäilmayhdistys ry 20 Asu terveellisesti20 Ilmanvaihdon toiminnan parantaminen  Puhdistus ja perussäätö  Puhaltimien ja säätölaitteiden kunnostus  Korvausilman saannin parantaminen  Perusparannus  Liesikupu  Tarpeenmukainen ohjaus  Koneellinen tulo- ja poisto ilmanvaihto suodatuksella ja lämmön talteenotolla  Puhdistus ja perussäätö  Puhaltimien ja säätölaitteiden kunnostus  Korvausilman saannin parantaminen  Perusparannus  Liesikupu  Tarpeenmukainen ohjaus  Koneellinen tulo- ja poisto ilmanvaihto suodatuksella ja lämmön talteenotolla

Sisäilmayhdistys ry 21 Asu terveellisesti21 Korvausilman saannin parantaminen  Tilapäinen apu ikkunoiden tiivisteiden poistaminen sisäpuitteen yläosasta  Korvausilmaventtiilit  karmiventtiili  seinäventtiili  Raitisilmapatteri  Tuloilmaikkuna  Ulkoilmalämmitin  Koneellinen tulo- ja poistoilmanvaihto  Tilapäinen apu ikkunoiden tiivisteiden poistaminen sisäpuitteen yläosasta  Korvausilmaventtiilit  karmiventtiili  seinäventtiili  Raitisilmapatteri  Tuloilmaikkuna  Ulkoilmalämmitin  Koneellinen tulo- ja poistoilmanvaihto

Sisäilmayhdistys ry 22 Asu terveellisesti22 Miten etenen ongelmatapauksessa? 1.Yhteys kiinteistön edustajaan  isännöitsijä/vuokranantaja 2.Omakotiasukkaan tulee kääntyä suoraan kuntoarvion tai sisäilmaselvityksen tekijän puoleen 3.Jos ongelman selvittäminen ja korjaaminen ei etene, voidaan ottaa yhteyttä kunnan terveysvalvontaan 4.Terveydensuojeluviranomainen voi velvoittaa rakennuksen omistajan tai muun ongelmasta vastuussa olevan korjaustoimenpiteisiin 5.Asukas voi myös tilata suoraan maksullista asiantuntija-apua selvittämään ongelma 1.Yhteys kiinteistön edustajaan  isännöitsijä/vuokranantaja 2.Omakotiasukkaan tulee kääntyä suoraan kuntoarvion tai sisäilmaselvityksen tekijän puoleen 3.Jos ongelman selvittäminen ja korjaaminen ei etene, voidaan ottaa yhteyttä kunnan terveysvalvontaan 4.Terveydensuojeluviranomainen voi velvoittaa rakennuksen omistajan tai muun ongelmasta vastuussa olevan korjaustoimenpiteisiin 5.Asukas voi myös tilata suoraan maksullista asiantuntija-apua selvittämään ongelma

Sisäilmayhdistys ry 23 Asu terveellisesti23 Asu terveellisesti  Säädä ja vaadi oikea huoneilman lämpötila (21-22 °C)  Huolehdi riittävästä ilmanvaihdosta, erityisesti makuuhuoneiden korvausilman saannista  Poista pahimmat pölylähteet  Siivoa puhtailla välineillä pölyä sitovin menetelmin  Puhdista lattiakaivot aika-ajoin  Pidä paikat kuivina  Sulje pesukoneiden hanat, seuraa letkujen kuntoa  Vältä haisevia kemikaaleja, huonekaluja ja tekstiilejä  Vie biojätteet ajoissa ulos  Selvitä syyt asunnon poikkeaville hajuille ja/tai materiaalien värin ja muodon muutoksille  Ilmoita vaurioista isännöitsijälle/vuokraisännälle  Säädä ja vaadi oikea huoneilman lämpötila (21-22 °C)  Huolehdi riittävästä ilmanvaihdosta, erityisesti makuuhuoneiden korvausilman saannista  Poista pahimmat pölylähteet  Siivoa puhtailla välineillä pölyä sitovin menetelmin  Puhdista lattiakaivot aika-ajoin  Pidä paikat kuivina  Sulje pesukoneiden hanat, seuraa letkujen kuntoa  Vältä haisevia kemikaaleja, huonekaluja ja tekstiilejä  Vie biojätteet ajoissa ulos  Selvitä syyt asunnon poikkeaville hajuille ja/tai materiaalien värin ja muodon muutoksille  Ilmoita vaurioista isännöitsijälle/vuokraisännälle

Sisäilmayhdistys ry 24 Asu terveellisesti24 Lisätietoja   Sisäilmainfopisteet   Sisäilmainfopisteet