By: LadyLine Ritz, Vaasa. Alkaen To 22//13 Lisää infoa & ilmoittautuminen: TAI 55+ KUNTOKURSSI Sinulle, joka haluat:

Slides:

Advertisements

Samankaltaiset esitykset

ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen kevään 2009 kirjoituksiin viimeistään pe henkilökohtaisesti lukion kansliassa

Advertisements

Puimuri - kaava.

Venyttely ohjeet CLASSIC E-99.

Good Karma = Hyviä Seurauksia

Kunto, kehon huolto ja liikuntavammat

Magnus Lönnqvist KTM, Ammattivalm,THvalm

TIETOHALLINTO JA TIETOJÄRJ. KEH. PERUSTEET Pekka Makkonen ja kump.

Puh: Tervetuloa! Ota yhteyttä ja tule tutustumaan: Euroopan unionin kotouttamisrahasto osallistuu hankkeen rahoittamiseen MoniNaisten Talo.

Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.

Ylioppilaskokelaiden aikataulua syksy kevät 2013

Kesän kisat •Kaikkiin kilpailuihin ilmoittaudutaan omatoimisesti kautta (pois lukien viestit ja seuraottelut)

Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.

Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.

HTK-opiskelijoiden aloitustapaaminen Hämeenlinna HTM Riina Keskinen.

NYKYTILAKARTOITUS HANGOSSA - KOTIHOIDON ASIAKKAAN KÄYTÖSSÄ OLEVAT APUVÄLINEET JA TULEVAISUUDEN APUVÄLINETARPEET HENKILÖKUNNAN ARVIOIMANA (TOTEUTUS VIIKOT.

Iitin Pyrintö 2014 Yleisurheilijoiden, vanhempien ja toimitsijoiden sekä vapaaehtoisten info Iitin lukiolla torstaina

LadyLine Ritzin Tehopaketti

Joensuun Alue-Fidan syyskuu: Kauneutta ja rentoutumista sekä Syyskokous.

Bensan hinta Hyvää päivää, Olen kuullut ennustettavan, että bensan hinta saattaa syksyyn mennessä nousta litralta jopa € 1,90 :een.

Lounais-Suomen Partiopiirin piirileiri

Usein kysyttyä.

RYHMÄT SYKSY 2013 RYHMÄTOIMINTA ON MAKSUTONTA KUNTOSALIHARJOITTELUN ABC Fysioterapeutin ohjaamat kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Atalpassa ja TamppiAreenalla.

Joulututkimus Tutkimuksessa selvitettiin suomalaisten jouluun liittämiä ajatuksia Stressiä aiheuttavat tekijät Lahja toiveet ja ajatellut joululahjat.

Nuorten peliohjelmointi 2011

Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.

Viikko 40 (1.10. – 5.10.) Maanantai: (1.10.) - Tiistai: (2.10.) -3.LK: Tutustuminen intiaanikulttuuriin salissa 3B klo 9-11, 3C klo ja 3A klo.

Paimion lukio, Heikki Turpeinen Ylioppilaskokeiden aikataulua syksy 2012 ja kevät 2013 Vanhempainilta ja infot Paimion lukiossa TERVETULOA.

TJT-A26-Tietotyö ja sen välineet- SYKSY 2001-kurssi 2 1 TJT-A26 Tietotyö ja sen välineet Ennakkotietoa Vastaava opettaja Pekka Makkonen.

Nuorten ohjaajien palaveri Muuramen Yritys ry Jalkapallojaosto

KANSALAISTAPAHTUMAVIIKKO TAMPEREELLA PÄÄN AVAUKSIA LAPSEN OIKEUKSIIN.

Shuffle reagointi Luetunymmär- täminen ymmärtäminen palaute itsearvio kuullun- rakenne- ja sanasto OSAT: lisätietoa Opi oppimaan lisätehtäviävälitodistus.

Viikko 41 ( – ) Maanantai: (11.10.) -Kulttuuripolku: Elokuvan salat 6B klo , 6C ja 6A lk: Gideon –vierailu auditoriossa.

NAISEN ITSETUNTO.

ABIN KEVÄT: LUKEMISTA JA … Miten abi valmistautuu ylioppilaskirjoituksiin?

Viikko 18 (29.4. – 3.5.) Maanantai: (29.4.) - Tiistai: (30.4.) -9.LK: Rästikoe klo 8 luokassa C LK: Susiniemi -9.LK: Tanssiaiset klo Keskiviikko:

Näin järjestät tapahtumia ja koulutusta ViSiOn kanssa Ville Ylikahri

Viikko 8 (18. – 22.2.) Maanantai: (18.2.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8D klo , 8E klo Tiistai: (19.2.) -TET-info auditoriossa 8ABC klo.

Viikko 11 (11. – 15.3.) Maanantai: (11.3.) - Tiistai: (12.3.) -Alakoulun liikuntapäivä klo Yläkoulun liikuntailtapäivä klo Keskiviikko:

Viikko 19 (6. – 10.5.) Maanantai: (6.5.) -Koulupoliisin liikennetunti salissa 1.-3.LK klo 10 ja 4.-6.LK klo 11 Tiistai: (7.5.) -Tulevien 1.luokkalaisten.

ABIN KEVÄT: LUKEMISTA JA … Miten abi valmistautuu ylioppilaskirjoituksiin?

Prometheus- eli Protu-leirit

LIIKUNTA JA KOULUIKÄINEN

Nuorisotoiminnan strategiamittareita

Viikko 12 (19. – ) 7.LK TET-VIIKKO Maanantai: (19.3.) -9.LK tukarit: Suunnittelupalaveri klo Tiistai: (20.3.) -6A ja 9D: Ympäristömessut.

Analyysi II Katsaus.

SJL / Janne Mäkitalo1 LEIJONAKIEKKOKOULU Länsirannikon alue.

Viikko 3 (14. – ) Maanantai: (14.1.) -3. JAKSO ALKAA Tiistai: (15.1.) -9.LK: Tutustuminen II-asteen oppilaitoksissa klo 9-15 Keskiviikko: (16.1.)

Ravinto nuoren urheilijan harjoittelussa

Viikko 6 (4. – 8.2.) SANOMALEHTIVIIKKO Maanantai: (4.2.) - Tiistai: (5.2.) LK poikien joukkue: Koulujenvälinen jääpalloturnaus -Kulttuuripolku/Kenkävero.

Mistä voit anoa hyväksilukuja? muissa oppilaitoksissa suoritettuja kursseja aktiivinen koulun ulkopuolinen toiminta: esim. järjestö-, kulttuuri-, ohjattu.

 Ke (6. palkin päättöpäivä) lyhyiden kielten kuunteluita koululla. Liiku siis hiljaa ja noudata opettajien ohjeita.  To Penkkaripäivä.

Vuorohoitojärjestelyt Jyväskylän kaupungissa

 Ilmoittautuminen uusintakuulusteluun wilmassa ”Tentit”-osiossa  Uusintapäivät: ja klo alkaen. Uusintakokeesi sijoitetaan.

Viikko 12 (18. – 22.3.) LK TET Maanantai: (18.3.) - Tiistai: (19.3.) -8.LK: Tutustuminen Eseduun klo 9-15 Keskiviikko: (20.3.) -Rästikoe klo.

ITKY104 IT kaikkialla, 2 op Alku- ja perusinfo

LadyLine Ritzin Tehopaketin jatkokurssi Tarvitsetko lisätukea pysyäksesi polulla jonka opit Teho kurssilla? Ei hätää, Teho jatkokurssi auttaa.

Karhulan uimahalli Aukioloajat

Kuinka monenteen diaan asti pysyt perässä? Koita sanoa ääneen monennessako diassa olet ja minkä värinen sen tausta on. Jos sinulla on kaveri vieressä,

Mitä tutor tekee?  opastaa uusia ykkösiä (esim. koulun käytänteet, lukkareiden teko yms.)  auttaa ykkösten tutustumisessa  esittelee koulua yseille.

1.Alkeiskurssi 3 krt, maanantai, tiistai ja keskiviikko klo Kurssi antaa edellytykset aloittaa golfharrastus ja suorittaa GreenCard Seuran.

Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi1 LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2 Oulu.

Tervetuloa, oppilaat! Opettajan nimi – X. luokka.

Kohti hyvää kuntoa Kpl 30.

Selkärankareuma ja liikunta

LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2

Selkärankareuma ja liikunta

Kevään 2019 kirjoituksissa huomioitavia seikkoja

Esityksen transkriptio:

By: LadyLine Ritz, Vaasa. Alkaen To 22//13 Lisää infoa & ilmoittautuminen: TAI 55+ KUNTOKURSSI Sinulle, joka haluat: -Ylläpitää ja parantaa liikkuvuuttasi -Pitää huolta lihaksistostasi ja ryhdistäsi -Pysyä kunnossa ja ehkäistä Ikääntymisen vaikutuksia kehoon ja lihaksistoon -Hieman apua ja hyvää seuraa kuntoillessasi Kenelle kurssi on suunniteltu: • Yli 55 vuotta täyttäneille • Niille jotka eivät pidä musiikin tahdissa tehdyistä aerobic liikkeistä • Naisille ja Miehille Tämä on ainoa LadyLine Ritz hyvinvointikeskuksen kurssi jolle miehetkin ovat tervetulleita Hinta: 12 kertaa = 120€. LadyLine Ritz Kirkkopuistikko Vaasa

 55+ kurssi kestää 12 viikkoa. Kurssi pidetään LadyLine Ritz:in tiloissa, Studio 2 –ryhmäliikuntasalissa  Torstaisin kello 18:30-19:30  Kurssi alkaa 22/ Mikäli saamme vähintään 10 osallistujaa kasaan. Maksimi osallistuja määrä 16 henkilöä  Kurssin hinta on 120€, eli vain 10 euroa/kerta  Kaikki kurssin liikkeet ovat suunnattu yli 55 vuotiaille ja tunnin rakenne perustuu omalla tasolla treenaamiseen  Tunnin aikana harjoittelemme vain matala- sekä keskitasoisella sykealueella  Musiikkina soi 60- ja 70- luvun klassikot sekä pehmeät pop uutuudet KURSSIN SISÄLTÖ

 55+ on ainoa LadyLine Ritz tunti/kurssi jolle miehet ovat tervetulleita  Kurssi on mahtava vaihtoehto esimerkiksi aviopareille  Miehille ei ole suihkua tai pukuhuonetta. Otathan huomioon että LadyLine Ritz:illä on ainoastaan pesutilat sekä pukuhuone naisille. Siksi suosittelemme että miehet pukeutuvat jo kotona treenivaatteisiin  Miehet voivat toki käyttää tarvittaessa LadySlim Studion WC:tä MIEHET TERVETULLEITA

 Tunnin aikana teemme liikkuvuutta, lihashuoltoa sekä lihasvoimaa parantavia liikkeitä  Sekuntikello on ainoa vastuksemme, pääsee jokainen tekemään liikkeen omassa tahdissaan ja tarkoituksena onkin haastaa itsensä, ei seurata muiden tekemistä  Tunnin aikana harjoitamme: Tasapainoa, rintaa, selkää, hauiksia, ojentajia, hartioita sekä vatsaa. Treenin aikana käymme kaikki suuret lihakset läpi TUNNIN RAKENNE

 Ilmoittauduthan viimeistään Ti 20/8/2013 mennessä.  Mikäli emme saa kasaan minimimäärää kuntoilijoita (10kpl), ilmoitamme siitä sähköpostitse keskiviikkona 21/8/2013 ja palautamme kurssimaksun kokonaisuudessaan.  Ilmoittautumiset joko toimistolla, asiakaspalvelu aikoina (Ma- To 16-19) TAI sähköpostitse:   ILMOITTAUTUMINEN LadyLine Ritz Kirkkopuistikko Vaasa