Yhdistyksen nimi ja logo Esittelijän nimi Selkäyhdistyksen yhteystiedot

Yhdistyksen nimi Perustettu pv.kk.vuosi Kotipaikka xxxxxx, toimialue xxxxxx Jäsenmäärä xxx henkilöä (kk/2017) Selkäliiton jäsenyhdistys Jäsenmaksu xx euroa / vuosi 2

Selkäyhdistyksen hallitus Riitta Rivakka, pj. Pekka Pirteä, sihteeri XXXXX XXXX Tervetuloa mukaan toimintaan! 3

XXX Selkäyhdistyksen toiminnan tarkoitus Selkäyhdistys jakaa tietoa selkäsairauksista, selkävaivojen ennaltaehkäisystä ja kuntoutuksesta. Tarjoaa ohjattua terveyttä edistävää liikuntaa, jossa huomioidaan erityisesti liikunnan soveltavuus selkäoireisille henkilöille. Tarjoaa vertaistukea. Tarjoaa luentoja ja teemailtoja. Tarjoaa virkistystoimintaa, matkoja ja retkiä. 4

Ohjattu liikunta Yhdistyksemme tärkein jäsenistölle tarjoama toimintamuoto. Yhdistyksellä tällä hetkellä xx-ryhmä, xx-jumppa jne. (esim. Kuntosaliryhmä, selkäjumppa ym.) Suosituin liikuntamuoto on xx (esim. vesiliikunta). Ryhmien ohjaajina toimivat koulutetut ohjaajat, fysioterapeutit ja liikunnanohjaajat. 5

Vesivoimistelu / Allasvoimistelu Maanantaina klo 17.00–18.00 Keskiviikkona klo 18.00–19.00 Paikka ja osoite Hinta 6

Ohjattu kuntosali Tiistaina klo 17.00–18.00 Torstaina klo 17.00–18.00 Paikka ja osoite Hinta 7

Selkäryhmä Tiistaina klo 9.00–10.00 Perjantaina klo 16.00–17.00 Paikka ja osoite Hinta 8

Muu liikuntaryhmä Tiistaina klo 9.00–10.00 Perjantaina klo 16.00–17.00 Paikka ja osoite Hinta 9

Vertaistukitoiminta Vertaistuen tarkoituksena on tuoda voimavaroja ja mielen virkeyttä arkipäivään, sairauden kanssa elämiseen sekä itsehoidon toteutumiseen. Vertaistuki perustuu kokemuksien vaihtoon, tasa-arvoisuuteen, kuulluksi ja ymmärretyksi tulemiseen sekä keskusteluun. 10

Vertaistukihenkilö Vertaistukihenkilö on vaitiolovelvollinen, tuettavan oikeuksia kunnioittava, vapaaehtoinen, ei ammattiauttaja. Selkäongelmista kärsivät saavat tukea toinen toisiltaan, vertaisryhmissä tai muiden ryhmien yhteydessä tai yhteydenotolla yhdistyksen vertaistukipuhelimeen. Yhdistyksemme vertaistukihenkilöt: Veijo Vertainen puh. 050 1234567, keskustelee mieluiten maanantaisin klo 10–12. Maija jne… 11

Vertaistukiryhmä Vertaistukiryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18 alkaen kerhotalolla, osoite xxx. 12

Luento- ja teemaillat yhdistyksille Aiheina muun muassa: Selän hyvinvointi ja liikunta Selkäsairauksien ennaltaehkäisy Potilasoikeudet 13

Virkistystoiminta ja retket Yhdistyksemme järjestää myös virkistystoimintaa esim. teatterissa käyntejä, retkiä ja lomatoimintaa. Aiemman toiminnan / retkien esimerkkejä, kuten Teatterimatka Tampereelle 1.1.2017 tai kuvia. 14

Yhteistyö muiden järjestöjen kanssa Tuki- ja liikuntaelinyhdistykset - reumayhdistys - nivelyhdistys - muut selkäyhdistykset Yhteistyö Tukipilarin, Vammaisneuvoston jne. kanssa. 15

Selkäliitto ry Kansanterveys-, liikunta- ja vammaisjärjestö, perustettu vuonna 1988 Jäseninä 32 selkäyhdistystä, noin 9 500 henkilöjäsentä Kannustaa ihmisiä huolehtimaan selän terveydestä Tukee jäsenyhdistystensä toimintaa Edistää selkäoireisille tärkeitä asioita Toimintaa rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) Päätoimintamuodot selkäneuvonta ja liikuntatoiminta järjestötoiminta viestintä Arvot kannustava kohtaaminen vahva yhteisöllisyys vastuullinen asiantuntijuus 16

Selkäliitto ja Selkäkanava Selkäliiton sivuilta löytyy tietoa Selkäliitosta ja selkäyhdistyksistä http://selkakanava.fi/selkaliitto ja http://selkakanava.fi/selkayhdistykset Selkäliiton Selkäkanava-verkkopalvelu www.selkakanava.fi Selkäkanava tarjoaa tietoa selkäkivusta sekä antaa neuvoja selkäkivun omatoimiseen hoitoon ja selkäongelmien ehkäisyyn. 17