Kolme lääkettä jaksamiseen

Esitys aiheesta: "Kolme lääkettä jaksamiseen"— Esityksen transkriptio:

1 Kolme lääkettä jaksamiseen
Jukka Kivekäs, ylilääkäri Keskinäinen työeläkevakuutusyhtiö Varma Lisää muistiinpanoja klikkaamalla tätä

2 Taustani LKT, vakuutuslääketieteen dosentti
Kuntoutuksen ja vakuutuslääketieteen erityispätevyys Työkokemusta Etera, Tela, Vakuutuskuntoutus VKK, Työterveyslaitos, Valvira Jukka Kivekäs

3 Mistä puhutaan? Tavoite: Aiheet:
Lisätä ymmärrystä työkykyyn vaikuttavista seikoista sekä antaa eväitä työyhteisön ja oman hyvinvoinnin johtamiseen. Aiheet: Motivoiva tilastokatsaus Mikä vie sairaslomalle ja eläkkeelle? Käsitteitä: työhyvinvointi, jaksaminen, stressi, uupumus, masennus Työn ilo Oman jaksamisen lähteet Jukka Kivekäs

4 Työeläkejärjestelmästä vuosina 1996–2011 työkyvyttömyyseläkkeelle siirtyneet
Lähde Eläketurvakeskus Jukka Kivekäs

5 Vuonna 2011 työeläkejärjestelmästä työkyvyttömyys-
eläkkeelle siirtyneet (22 983) Sairauspääryhmittäin Ikäryhmittäin 9% 11% 29% 35% 52% 8% 28% 28% Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet Mielenterveyden häiriöt Verenkiertoelinten sairaudet Muut sairaudet Alle 35-vuotiaat 35–44-vuotiaat 45–54-vuotiaat 55–62-vuotiaat Jukka Kivekäs

6 Osatyökyvyttömyyseläkkeet yleistyneet
Luku- määrä Lähde Eläketurvakeskus Jukka Kivekäs

7 Osatyökyvyttömyyseläkkeet ikäryhmittäin, lkm
Yksityisellä sektorilla vuosina 1997–2011 alkaneet osatyökyvyttömyyseläkkeet ikäryhmittäin 55–59 50–54 60–64 40–49 Alle 40 Lähde Eläketurvakeskus Jukka Kivekäs

8 Yksityisellä sektorilla vuosina 1983–2011 alkaneet varsinaiset työkyvyttömyyseläkkeet eräissä mielenterveyden sairauksien ryhmissä1 Lukumäärä Masennus (296, F32, F33) Skitsofrenia (295, F20, F23, F25) Neuroosit (300, F34, F40–42, F44, F45 , F48) Alkoholisairaudet (291, 303, F10)2 Persoonallisuus- häiriöt (301, F21, F60–62 ) 1Vuonna 1996 siirryttiin diagnoosiluokituksessa ICD-9 versiosta ICD-10 versioon. Uusissa eläkkeissä esiintyi parin vuoden ajan kummankin luokituksen diagnoosikoodeja. Kuvassa esitetyt sairaudet on pyritty luokittelemaan siten, että luokitusmuutos mahdollisimman vähän vaikuttaisi niihin. 2Tähän on kirjattu ainoastaan mielenterveyden sairausryhmään sisältyvät alkoholin aiheuttamat sairaudet. Alkoholin aiheuttamat neurologiset ja muut somaattiset komplikaatiot eivät sisälly tämän kuvan lukuihin. Jukka Kivekäs

9 Tule-sairaudet ja työurien pidentäminen
Toimintakykyä rajoittavia tekijöitä tule-sairauksissa Liikerajoite, kestävyys, kipu, lihasvoiman heikkous Pääsääntöisesti rappeumasairauksia, äkillinen toimintakyvyn lasku harvinaista Aikaa toimenpiteille on runsaasti Osa-aikatyöskentely Kolmen tason toimenpiteet: Ehkäisy Fyysisen kunnon huoltaminen, työergonomia Varhainen tunnistus ja toimenpiteet Tehokas hoito, työpaikan toimet Työkyvyttömyyden pitkittymisen estäminen Nopea erikoissairaanhoitoon pääsy, ammatillinen kuntoutus Jukka Kivekäs

10 Mielenterveyden häiriöt ja työurien pidentäminen
Toimintakykyä rajoittavat oireet Masentunut mieliala, keskittymiskyvyttömyys, aloitekyvyttömyys Hitaasti kehittyviä Keskeistä työpaikan toimintamallit uupumistilanteissa, toistuvissa sairaslomissa, työhön palatessa Esimiesten valmiudet reagoida ongelmatilanteisiin, tukea työhön paluussa Osa sv-päiväraha, työkokeilu, osatyökyvyttömyyseläke Psykiatrian ja työterveyshuollon yhteistyön kehittäminen Jukka Kivekäs

11 Työkyvyttömyyttä aiheuttavat tekijät Patrik Loisel, Kanada
Terveydentila Työpaikkaan liittyvät tekijät Työilmapiiri Työsuhteen varmuus Työhön paluu käytännöt Terveydenhuoltoon liittyvät tekijät Sairaspoissaolokäytännöt Eri toimijoiden yhteistyö Taloudelliset tekijät Työstä ja työstä poissaolosta saatu korvaus Jukka Kivekäs

12 Työkyvyttömyyttä aiheuttavat tekijät Patrik Loisel, Kanada
Terveydentila paranee koko ajan Työpaikkaan liittyvät tekijät merkitys kasvaa Työilmapiiri Työsuhteen varmuus Työhön paluu käytännöt Terveydenhuoltoon liittyvät tekijät pv sääntö Sairaspoissaolokäytännöt Eri toimijoiden yhteistyö Taloudelliset tekijät noussut jo agendalle! Työstä ja työstä poissaolosta saatu korvaus Jukka Kivekäs

13 Miten työkyvyttömyyseläkkeiden määrää vähennetään
Työhyvinvointitoiminnan kolme kehitysvaihetta Yksilön työkykyyn panostaminen 90-luvulla tyky-toiminta työkykykolmio – tetraedri – työkykytalo Työpaikkojen toimintamallien kehittäminen 2000-luvulla sairauspoissaolojen hallintamalli työhön paluun malli varhaisen tuen malli Terveydenhuollon toimintaprosessien kytkeminen työkyvyn tukemiseen 2010-luvulla työterveyshuolto koordinoimaan pitkiä sairaslomia työterveyshuollon lausunto sv-päivärahan edellytykseksi 90 pv kohdalla Jukka Kivekäs

14 Googlen kuvahaku: Työhyvinvointi
Jukka Kivekäs

15 Mitä työhyvinvointi on
Työhyvinvointi tarkoittaa, että työ on mielekästä ja sujuvaa turvallisessa, terveyttä edistävässä sekä työuraa tukevassa työympäristössä ja työyhteisössä Työterveyslaitos Työhyvinvointi on kokonaisuus, jossa yhdistyvät työ, terveys, turvallisuus ja hyvinvointi Wikipedia Työhyvinvointi tarkoittaa Turvallista, terveellistä, tuottavaa työtä, jota ammattitaitoiset työntekijät ja työyhteisöt tekevät hyvin johdetussa organisaatiossa. Työntekijät ja työyhteisöt kokevat  työnsä mielekkääksi ja palkitsevaksi, ja heidän mielestään työ tukee heidän elämänhallintaansa. EU/Progress ohjelma Jukka Kivekäs

16 Googlen kuvahaku: Jaksaminen
Jukka Kivekäs

17 Työhyvinvointiympyrä
Jukka Kivekäs

18 Työntekijän odotukset työyhteisölle
Tulla hyväksytyksi sellaisena kuin on Tietää, mitä on tapahtumassa Saada turvallisuutta ryhmästä Voida arvostaa oma tekemistään Jukka Kivekäs

19 Ei kykene työkykyselvittely Ei viitsi hallinnolliset toimet
Kun työ ei suju Selvitä, miksi työntekijä ei tee työtään Ei tiedä ohjeistus Ei osaa opastus Ei kykene työkykyselvittely Ei viitsi hallinnolliset toimet Jukka Kivekäs

20 Häiriö- ja kuormitustekijät

21 Käsitteet sekoavat 1. Stressi
Paineen tunne haasteisessa tilanteessa, elimistön kohonnut aktiivisuus pyrkii mahdollistamaan haasteesta selviämisen Suuri työn määrä suhteessa voimavaroihin "sopiva" määrä stressiä parantaa työsuoritusta Pitkäaikainen stressi kuormittaa Stressin kokemisessa suuri yksilöllinen vaihtelu Jukka Kivekäs

22 Käsitteet sekoavat 2. Työuupumus, burn out
Psykologinen oireyhtymä, joka voi kehittyä jatkuvan stressin seurauksena Työntekijän kriisi suhteessa työhönsä Kriteerit Kokonaisvaltainen väsymys Asenne omaan työhön kyynistyy Käsitys omasta osaamisesta ja aikaansaamisesta muuttuu Esiintyvyys vakavana 2,5 % ja lievänä 25 % (TTL, 2000) Jukka Kivekäs

23 Käsitteet sekoavat 3. Masennus, depressio
Ohimenevä tunnetila, pitkäaikainen masentuneisuus, toimintakykyä lamaava sairaus Diagnostiset kriteerit, Vähintään 4 oiretta vähintään 2 viikkoa Masentunut mieliala Kiinnostuksen tai mielihyvän menetys Vähentyneet voimavarat tai poikkeuksellinen väsymys Itseluottamuksen puute Itsesyytökset Kuolemanajatukset Keskittymisvaikeudet Kiihtymys tai hidastuneisuusunihäiriöt Ruokahalun tai painoin muutokset Jukka Kivekäs

24 Masennus Esiintyvyys n. 6 % väestöstä Esiintyvyys ei ole lisääntynyt
Hoitona lääkitys, terapia Valtaosa paranee muutamassa kuukaudessa Osalla sairaus uusiutuu Riskiryhmiä Lapsuudessa vanhemmilla masennusta Alkoholin suurkulutus Pitkäaikaissairaudet Traumaattiset elämäntapahtumat Raskas psykososiaalinen elämäntilanne Jukka Kivekäs

25 Työn imu Myönteinen tunne- ja motivatiotäyttymyksen tila
Tarmokkuus, omistautuminen, uppoutuminen työhön Työn vaatimukset Työuupumus Terveydentilan heikentyminen Jukka Kivekäs

26 Työn imu Myönteinen tunne- ja motivatiotäyttymyksen tila
Tarmokkuus, omistautuminen, uppoutuminen työhön Energeettinen polku Motivationallinen polku Työn vaatimukset Työuupumus Terveydentilan heikentyminen Työn voimavaratekijät Työn imu Työhön sitoutuminen Jukka Kivekäs

27 Oman jaksamisen lähteet

28 Itsestä huolehtiminen
Mieti, mikä Sinua motivoi? Ole sinut itsesi kanssa Anna tilaa itsellesi 80 % on ihan hyvä! Lopeta ylihuolehtiminen ja opettele sanomaan ei Älä eristäydy Uni, ravinto, liikunta Jukka Kivekäs

29 Kolme lääkettä jaksamiseen
Huolehdi työn sujumisesta Huolehdi työpaikan hyvinvoinnista Huolehdi itsestäsi Jukka Kivekäs

30 Hyvää työtä.