Espoon tyttöjen joulukisa!!!. Rules • Tässä kerätään pisteitä – liikunnasta tietysti! • Merkkaa paperille päivämäärä, tehty liikunta ja tapahtumasta saatavat.

Slides:



Advertisements
Samankaltaiset esitykset
1. Missä vietät joulun useimmiten?. 2. Missä viettäisit joulun mieluiten?
Advertisements

Kultahippuseminaari Tanhuvaara Mikko Mattila Tanhuvaara Mikko Mattila.
YHTEISHAKUINFO AIKATAULU: kevään yhteishaku
Alkupyöritykset PÄÄ - kierrot, iso laaja kaari, KASIT HARTIAT
Tilannekatsaus.  Espoon kaupungin kanssa 15 vuoden sopimus Karakallion kentän käyttöoikeudesta. Sopimus alkaa  Perustettu Hornankattila Oy.
Pääkaupunkiseudun 8. luokkien palvelukyky Espoo, Tapiolan koulu Joulukuu 2013.
UUDENMAAN TYÖSUOJELUPIIRI VUOKRATYÖSEMINAARI Uudenmaan työsuojelupiiri Lea Piho.
GOLFMESSUT CASE: LAKESIDE GOLF, VAMMALA 2013 Suomen Golfliitto, Radiokatu 20, Helsinki, ESITYKSEN OTSIKKOsivu 2 LGV:n Kimmo Sirainen.
PaLaVa-projekti Toimijoiden aloituspalaveri klo
Ylioppilaskokelaiden aikataulua syksy kevät 2013
Kesän kisat •Kaikkiin kilpailuihin ilmoittaudutaan omatoimisesti kautta (pois lukien viestit ja seuraottelut)
Lineaarisia malleja.
treeni.fi harjoituspäiväkirja
Harrastekiekon starttipalaveri harrasteliigat
1 Sovintoesitys Sopimuskausi – Palkkaratkaisusta neuvotellaan paikallisesti  Sovitaan palkankorotusten toteutustapa,
Työ, teho ja yksinkertaiset koneet
SAK:n luottamushenkilöpaneeli ”Palkaton työ” Helmikuu 2012 N=1220.
vuorovaikutteiset www-sivut 1.Asiakas-palvelinmalli kuvana Request Response request.asp response.asp.
Urhean yläkouluverkosto Olympiastadion Asko Härkönen Suomen Olympiakomitea.
PERUSASTE VARSINAIS-SUOMESSA
Harrastekiekon starttipalaveri III-V divisioonat Suomen Jääkiekkoliitto1.
3.45 3.40.
Iitin yläkoulu 9. Luokka Antti Halme
Viikko 39 (26.9. – 30.9.) Maanantai: (26.9.) -Euroopan kielipäivä: sarjakuvavisa alkaa, 9.LK vierailija, kielipelejä, roolileikkejä, tsekkaa seiniltä.
Perusopetuksen huoltajat 2014 Generated on :04.
Suomen Jääkiekkoliitto / Kimmo Oikarinen1 D- junioreiden YA/SM pelaaminen
Laskelma kuntien ja kuntayhtymien menoista v. 2012
KOKKOLAN VEIKKOJEN ARVOKISAEDUSTAJAT
Henkivakuutuksen markkinaosuudet 2007 Kotimainen ensivakuutus, vakuutusmaksutulo yhteensä 2,8 mrd €
Viikko 34 (23.8. – 27.8.) Maanantai: (23.8.) -7D Susiniemessä -Opet: tiedotusvälitunti klo Tiistai: (24.8.) - 7B Susiniemessä -8.lk klo 9.00 poliisin.
Yliopistokirjastojen vastaajat palvelukyselyssä 2010 Päivi Jokitalo Kansalliskirjasto. Kirjastoverkkopalvelut marraskuu 2010.
Omatoimiset harjoitukset - kasvaville urheilijoille
Kurra 2003 TT-Kulta Turnaus la
Viikko 17 (22. – 26.4.) Maanantai: (22.4.) - Tiistai: (23.4.) - Keskiviikko: (24.4.) LK: Tapporumpu-esitys salissa klo Torstai: (25.4.)
Käyttösuhdelaskenta …Liikenteellisen toimivuuden arviointi.
Suhdannekorjattu perusjäämä Saksa0,8-0,110,91,1 Irlanti-7,1-4,7-2,7-0,80,9 Kreikka-10,1-4,20,43,25,5 Espanja-7,7-4,9-3,30,53,7 Ranska-4,3-3,4-1,5-0,051,3.
Liikunta- ja harjoittelumäärät vuotiaana (h / vko) (Lähde: Nuori Suomi) )* urheilijan oma arvio NimiLaji Ohjattu harjoittelu Omatoiminen harjoittelu.
Elinkeinopoliittinen mittaristo 2014
Viikko 8 (18. – 22.2.) Maanantai: (18.2.) -Kulttuuripolku/Taidemuseo 8D klo , 8E klo Tiistai: (19.2.) -TET-info auditoriossa 8ABC klo.
Japanin alkeiskurssin kevätlukukausi 2014 AIKATAULU (ma – ke 9.4): ma klo – ke klo – Portti Japaniin –luentosarjan takia.
TYTTÖJEN PELAAJAKARTOITUSJÄRJESTELMÄ
Liikunnan ajankohtaistapahtuma
Suuntaamattoman graafin syvyyshaku
Seinäjoki kisa A Tuomari: Tytti Lintenhofer ALO 12kyl, 4pys Kyl:
Eksponentiaalinen kasvaminen ja väheneminen
HOLLOLAN URHEILIJAT-46 AMPUMAHIIHTO SUUNNITELMA SYYSKUU - JOULUKUU 2014.
Harvialan koulu ja päiväkoti
Maitotaito PIENEN VAUVAN PÄIVÄ Maitotaito.
INFO.
Viikko 34 (22.8. – 26.8.) Koulukuvaukset Maanantai: (22.8.) - Tiistai: (23.8.) - Keskiviikko: (24.8.) - Torstai: (25.8.) -Yläkoulu: Koulupoliisin.
LIIKUNTA JA KOULUIKÄINEN
D- junioreiden YA/SM pelaaminen
Skandinavia-cupia koskevat säännöt A- ja B-tason teknisten asiantuntijoiden jatkokoulutus Valkeakoskella 24. –
Viikko 12 (19. – ) 7.LK TET-VIIKKO Maanantai: (19.3.) -9.LK tukarit: Suunnittelupalaveri klo Tiistai: (20.3.) -6A ja 9D: Ympäristömessut.
Kesäharjoittelu Johan Tuominen Kausi
Viikko 3 (14. – ) Maanantai: (14.1.) -3. JAKSO ALKAA Tiistai: (15.1.) -9.LK: Tutustuminen II-asteen oppilaitoksissa klo 9-15 Keskiviikko: (16.1.)
VANHEMPAIN KOKOUS Laaksolahden hallin kokoustila klo 9.00
ELEP-1110 SÄHKÖ- JA PIIRITEKNIIKAN PERUSTEET
Suomen Lääkäriliitto | Finnish Medical AssociationLääkärit Suomessa | Physicians in Finland Tilastotietoja lääkäreistä ja terveydenhuollosta 2014 Statistics.
1. Missä vietät joulun useimmiten?. 2. Missä viettäisit joulun mieluiten?
Viikko 12 (18. – 22.3.) LK TET Maanantai: (18.3.) - Tiistai: (19.3.) -8.LK: Tutustuminen Eseduun klo 9-15 Keskiviikko: (20.3.) -Rästikoe klo.
T Oma menetelmä Tapaamiskäytännöt IOBASE-projektissa Mika Ratola
Hakunilan uimahallin kuntosali Käyntiosoite: Sotungintie 17
Laskelma kuntien ja kuntayhtymien menoista v. 2013
Viikko 39 (24.9. – 28.9.) Maanantai: (24.9.) -Oppilaskunnan hallituksen kokous klo (C135) Tiistai: (25.9.) -9C: TET-sopimuksen palautus OPO-tunnilla.
Porin Yksikkö / Elektroniikkatuotanto Tanja Jokinen 1ELEP-1210 Elektroniikan peruskurssi ELEP-1210 ELEKTRONIIKAN PERUSKURSSI 5 op Kevät 2006.
JANI SIEVISEN VENYTTELYOHJEET UIMAREILLE NUMMELAN KISAAJAT 2015.
LAJILÄMMITTELY Liikkuvuusliikkeet x5/puoli:
Finaalin palkinnot: Naiset Miehet Kinkku kinkku
Kesäharjoittelu ohjelma
Esityksen transkriptio:

Espoon tyttöjen joulukisa!!!

Rules • Tässä kerätään pisteitä – liikunnasta tietysti! • Merkkaa paperille päivämäärä, tehty liikunta ja tapahtumasta saatavat pisteet • Palauta lappu joululoman jälkeisen viikon harkkoihin • Pisteitä saa seuraavan dian ohjeiden mukaisesti • Kisa on voimassa – • Jokaisen ikäluokan (02-97) eniten pisteitä kerännyt palkitaan laiskoilta joululomaurheilijoilta varastetuilla joululahjoilla

Points • Yleinen urheilu: • 30 min hikiliikunta = 50 p eli esim. tunnin sulkapalloilu on 100 pinnaa • Myös liikkuvuusharjoittelu (mm. Nimenhuudosta löytyvillä ohjeilla) toki lasketaan! • Lihaskunnot: • 20 toiston satsi = 5p, näin 20 x punnerrus, linkkari, supermies, kyykkyhyppy, vinot vatsat: 25 pinnaa • Käden huoltavat kuminauhalla: • 2x15 molemmilla käsillä molempiin suuntiin + heittoliike 2x15 molemmilla käsillä tuottaa 25 pinnaa

Example • lenkki + venyttely 100p • x20: kapea punnerrus, askelkyykky, dippi, selät, jalannostovatsat 50p • kahvakuulatreeni + venyttely 100p • sulkapallo + käden huoltavat 150p • joukkueharkat 200p • x20: kyykkyhyppy, kyljet, supermies, dippi, linkkari 50p • käden huoltavat + liikkuvuus 75p • 1.1. uinti 100p • 2.1. kahvakuulatreeni + liikkuvuus 100p • 4.1. joukkueharkat 200p • x20: kyykyt, vinot vatsat, supermies, punnerrus, istumaannousuvatsa + liikkuvuus + käden huoltavat 125 • YHTEENSÄ 1250p

Merry Christmas !!! • Kiitos kuluneesta syksystä – ainakin valkuilla on ollut hauskaa! • Muistakaahan myös rentoutua jouluna! • Perunalaatikko on parasta • Ja kinkku myös #bestteam #espoonpesis #puhtikaatuu #tahkomyös #ootteparhaita #huikeetakehitystä #eikipuueihyötyy #lihaskuntokehittää #rantakunto #tagsformuscles #pesisfamily #kilttejätreenaajia #waitingforsanta #petteripunakuono