JIPPO 2016

Valmennus ja taustat Päävalmentaja:Jouni Lehtimäki 2. Valmentaja:Hannu Kraft Valmentaja:Tero Tahvanainen Fysiikkavalmentaja:Antti Alamäki Fysio:Vesa Martiskainen Joukkueenjohtaja:Rauno Vainikainen Joukkueenjohtaja:Antti Tolonen Huoltaja:JP Härkönen Huoltaja:Ilari Kalliojärvi? Lääkäri: Jorma Karttunen

Tavoitteet NOUSU KAKKOSEEN Jokainen pelaaja sitoutuu yhteiseen tavoitteeseen ja tekee töitä sen mukaan jokaisessa treenissä Luoda pelitapa ja joukkue jolla tavoitellaan kahden-kolmen vuoden sisällä nousua Ykköseen Joukkueen pallollisen pelaamisen kehittäminen Juniori-ikäisten pelaajien kehittäminen miesten peleihin Hyvä yhteishenki ja JIPPO-SYDÄN jokaisella pelaajalla

Treenaaminen Treenaaminen kahdeksan viikon jaksoissa Jaksojen sisällä 2 kertaa 3 viikkoa vaatimustasolta ja rasitustasolta nousujohteista treeniä, jonka jälkeen 1 viikko palauttavaa treeniä Jokaisella jaksolla oma teema Fysiikkavalmennus myöskin kahdeksan viikon jaksoissa Joukkue harjoittelee 4-5 krt/vko Joukkue harjoittelee yhtä laadukkaasti ja kovasti kuin Kakkosen kärkijoukkueet

1. Jakso – Teema: Pallonhallinta Sisältö: Paljon toistoja pallon kanssa Areenalla ison alueen pelaamista 1-2 krt/vko tempopeliä (3 vs 3, 4 vs 4, 5 vs 5) Fysiikkatreenit 1 krt/vko – omatoiminen fysiikkatreeni ohjelman mukaan klo harjoitus/try-out-ottelu Mehtimäellä Riverball:a vastaan

2. Jakso 4.1. – Teema: Fysiikan vahvistaminen ja tilanteenvaihto Sisältö: Käytössä todennäköisesti hyvin vähän vuoroja Areenalla ja emme harjoittele lepakkovuoroilla Edellisen vuoksi osa treeneistä koulujen saleissa Tempopelejä Saleilla treeneissä mukana 12 – 15 pelaajaa (B-ikäiset treenaavat pääasiassa tämän jakson B:n mukana) Fysiikkatreenit 1-2 krt/vko Jakson alustava harjoitusrytmi: Ma: fysiikka Ti: Pallotreeni Areenalla/koulun salissa Ke: vapaa To: Pallotreeni Areenalla Pe: pallotreeni koulun salissa/ Fysiikkatreeni La: Ison alueen peliä ja treeniä Areenalla Jakson aikana 2-4 harjoitusottelua, joista ainakin yksi Areenalla (ajalla )

3. Jakso 1.3. – Teema: Joukkuepelaaminen Sisältö: Puolustusmuoto Pelin avaaminen Pelin rytmittäminen Prässääminen joukkueena: milloin ylhäältä/milloin tiputetaan prässiä Murtautuminen Pelinhallinta Erikoistilanteet Jakson aikana 3-5 harjoitus/ Suomen Cup-ottelua, joista suurin osa pyritään pelaamaan Mehtimäellä

4. Sarjakausi Pyritään saamaan mahdollisimman moni peli lauantaiksi Treenataan viikoittain niitä asioita joita seuraavassa pelissä haluamme kehittää ja jotka eivät edellisessä pelissä toimineet Alustava harjoitusrytmi, jos peli lauantaina: Su: Palauttava/fysiikka Ma: Huili Ti: Pallotreeni: Ison alueen peliä paljon (11 vs 11) Ke: Pallotreeni To: Huili Pe: Valmistava pallotreeni La: Ottelu + kesäisin aamutreenit

HUOM!!! Jipon pelaajilla mahdollisuus hyödyntää talvella (Areena) ja keväällä (Mehtimäki) Urheiluakatemian treenejä Ti, Ke ja To aamuisin klo 8 – 10 Aamutreeneissä mukana kaksi - kolme valmentajaa: Akatemiavalmentaja Päävalmentaja 2. valmentaja

Yhteystiedot Jouni Lehtimäki: Hannu Kraft: Tero Tahvanainen: Antti Alamäki: Vesa Martiskainen: Rauno Vainikainen: Antti Tolonen: Jari-Pekka Härkönen: Jorma Karttunen:

JIPPO KIITTÄÄ