Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
Ruoasta saatavat ravintoaineet
2
ravintoaineet Ravintoaineita ovat energia- ja suojaravintoaineet. Monipuolisessa ruokavaliossa on sopivasti kumpiakin ravintoaineita. Ihmiselle ravinnon tärkein merkitys on antaa energiaa elintoimintoihin. Edelleenkin maapallon yleisin ravitsemuspulma on riittämätön energian saanti, vaikka tämä ongelma onkin Suomessa muuttunut harvinaiseksi viime vuosikymmeninä. Ruoassa on pääasiassa kolmenlaisia energiapitoisia ravintoaineita: hiilihydraatteja, proteiineja eli valkuaisaineita sekä rasvoja.
3
Energiaravintoaineita ovat hiilihydraatit , rasvat ja proteiinit
Energiaravintoaineita ovat hiilihydraatit , rasvat ja proteiinit . Ne tuottavat energiaa mm. kasvamiseen, lihastyöhön, ruoan sulattamiseen ja ruumiinlämmön ja verenkierron ylläpitämiseen. Suojaravintoaineisiin kuuluvat ravintoaineet, joiden puute aiheuttaa niille ominaisen puutostaudin. Suojaravinteita ovat vitamiinit ja kivennäisaineet
4
Lähteet: Terveyskirjasto.fi Tervekoululainen.fi Tohtori.fi
Samankaltaiset esitykset
