Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimakello. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimakello  Woimakello kertoo millainen on hyvä päivän ateriarytmi  Woimakellon.

Esitys aiheesta: "Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimakello. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimakello  Woimakello kertoo millainen on hyvä päivän ateriarytmi  Woimakellon."— Esityksen transkriptio:

1 Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimakello

2 Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimakello  Woimakello kertoo millainen on hyvä päivän ateriarytmi  Woimakellon mukaiseen päivään kuuluvat ateriat ovat:  Aamupala  Lounas  Välipala  Päivällinen  Iltapala

3 Copyright © 2007 Wellou.fi 3 Aamupala  Aamupala on hyvä aloitus päivälle, se kannattaa nauttia joka aamu!  Terveellinen aamupala voi sisältää esimerkiksi:  Lautasellisen puuroa  Hedelmän  Lasin maitoa

4 Copyright © 2007 Wellou.fi 4 Lounas ja päivällinen  Lounas syödään päivällä koulussa  Päivällinen syödään illalla kotona  Lounas ja päivällinen kootaan lautasmallin mukaan, niiden siis tulee sisältää esimerkiksi:  2/4 lautasellista salaattia  1/4 lautasellista perunaa  1/4 lautasellista nakkeja  Lasi maitoa  Ruisleipä jossa sipaisu levitettä

5 Copyright © 2007 Wellou.fi 5 Välipala  Terveellinen välipala piristää ja auttaa jaksamaan!  Välipala syödään koulun jälkeen iltapäivällä  Hyvä välipala voi sisältää esimerkiksi:  Leipää  Lasin maitoa  Hedelmää

6 Copyright © 2007 Wellou.fi 6 Iltapala  Kunnon iltapala auttaa nukahtamaan ja nukkumaan hyvin yön yli  Hyvä iltapala on kevyt ja terveellinen, se voi sisältää esimerkiksi:  Leipää  Maitoa  Hedelmiä tai marjoja.