Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
Unitutkimus
2
Pauliinan ja Saaran ruokatutkimus
Meidän pitäisi lisätä kasviksien, hedelmien ja marjojen määrää. Maitovalmisteita on sopivasti. Perunaa ja lihaa on sopivasti myös. Rasvaa käytämme riittävästi. Muitakin tuotteita syömme riittävästi.
3
Terveellinen ravinto Puolet lautasesta pitäisi olla kasviksia
Yksi neljäsosa lautasesta pitäisi olla perunaa, riisiä tai makaronia Vajaa neljännes pitäisi olla kala-, kana-, liha-, muna- tai makkararuokaa Kasvisruokavaliossa liha korvataan pavuilla, linsseillä tai siemenillä
4
Roskaruoat ja juomat Hampurilaiset ja ranskalaiset Sipsit Limsat
Karkit Pizzat Hot dogit
5
Terveellisen ruoan lisukkeet
Ateriaan kuuluu yksi tai kaksi palaa leipää Marjat ja hedelmät täydentävät aterian Maitovalmiste tai jälkiruoka voidaan syödä myös välipalana
6
Juomat Vesi on terveellistä janojuomaa
Ihminen tarvitsee 2-3 litraa nestettä päivässä Maito on hyvä ruokajuoma Aamuisin on hyvä juoda tuoremehua
Samankaltaiset esitykset
