Lisämateriaalit Harjoitukset / tehtävät Täydennysmateriaalit Linkit

Esitys aiheesta: "Lisämateriaalit Harjoitukset / tehtävät Täydennysmateriaalit Linkit"— Esityksen transkriptio:

1 Lisämateriaalit Harjoitukset / tehtävät Täydennysmateriaalit Linkit
Lähteet Yhteistyökumppanit Teknologia apuna tapaturmien ehläisussä. Kodin turvallisuusvalmennus

2 Tehtävä 1. Miettikää ryhmässä / vierustoverin kanssa
Kuinka monta tapaturmaa Suomessa vuosittain tapahtuu? Missä tapaturmia tapahtuu eniten? Mikä on yleisin tapaturma? Voitaisiinko niitä ehkäistä? Miten? Kokemuksia? Kodin turvallisuusvalmennus

3 Tehtävä 2. Pari- tai ryhmäkeskustelu (2 min): Oletko kaatunut kotona? Millaisessa tilanteessa? Miten olisit voinut estää tilanteen? Keskustelu (5 min): käydään yhteisesti läpi osallistujien kokemuksia. Kaatumisiin liittyvät tilastot ja teoria ehkäisykeinot (8 min). Jos ryhmä on iso, voi ottaa jokaisesta ryhmästä 2-3 keskusteluesimerkkiä yhteisesti esille. Jätä tilaa kuulijoiden kysymyksille. Kodin turvallisuusvalmennus

4 Tehtävä 3. Tutustu erilaisiin talvijalankulun turvallisuutta lisääviin tuotteisiin: liukuesteet nastakengät lonkkasuojat kävelykepit ja sauvat. Kodin turvallisuusvalmennus

5 Tehtävä 4. Miettikää ryhmässä / vierustoverin kanssa, mitä kaikkia teräviä esineitä teillä kotona on. Mitä niillä tehdään? Kuinka usein niitä käytätte? Ovatko ne vaaranpaikkoja? Missä niitä säilytätte? Kodin turvallisuusvalmennus

6 Tehtävä 5. Tutustu kodin turvallisuuden tarkastuslistoihin: Iäkkäät
Lapset Kaatumisseula Katso myös kodin turvallisuustestit: Kodin turvallisuusvalmennus

7 Tehtävä 6. Porinatehtävä parin kanssa: Voitko parantaa kotisi turvallisuutta? Jos pitäisi toteuttaa yksi korjaava toimenpide, niin mikä se olisi? Kodin turvallisuusvalmennus

8 Tehtävä 7. Puheeksi ottaminen
Miten otan puheeksi turvallisuuden lähi- ja ystäväpiirissä? Esimerkkitapaus: Menet ystäväsi (75+ v.) luokse kylään ja huomaat, että siellä on liukkaat matot. Miten nostat esiin, että ystäväsi lattiat ovat vaaralliset? Voitko auttaa? Kodin turvallisuusvalmennus

9 Tehtävä 8. Puheeksi ottaminen
Olet pyytänyt kaverisi auttamaan mökin katon korjaamisessa. Ehdotat turvavaljaiden käyttöä ja kaverisi sanoo, että niitä ei tarvita. Miten otat puheeksi turvavaljaiden käyttämisen tärkeyden? Miten itse suhtaudut turvallisuusneuvoihin? Taitto: case –tekstin tausta eri vä Kodin turvallisuusvalmennus

10 Tehtävä 9. Jaa pöydille lappuja, joissa valmiina otsikkoteksti:
Riskin tunnistaminen Tiedon lisääminen Asennemuutos Toimintatapojen muutokset Turvalliset tuotteet Kirjekuoret, joissa yksittäisiä sanoja / sanapareja. Pyydä osallistujia laittamaan sanat otsikkojen alle tärkeysjärjestykseen (myös otsikot). Käy katsomassa, miten vastaukset eroavat/ovat samanlaisia. Keskustelkaa aiheesta. Kodin turvallisuusvalmennus

11 Tapaturmien ehkäisy Tietoon perustuva viestintä: ympäristön ja ihmisten käyttäytymisen muuttuminen turvallisemmaksi. Asennemuutos: turvallisuuden parantamiseen on ihmisellä itsellään, hänen läheisillään ja muilla arjessa mukana olevilla toimijoilla. Tiedostaminen: tapaturman mahdollisuus on todellinen riskit koskettavat itseä tai henkilöitä, joiden kanssa on tekemisissä seuraukset esim. putoamisvammat ennaltaehkäisykeinot ja keinot, joilla tapaturman seurauksia voi vähentää Lähde: Työikäisten vakavat tapaturmat (2016), Onnettomuustutkintakeskus. Kodin turvallisuusvalmennus

12 Putoamisissa, liukastumisissa ja kaatumisissa syntyvät vammat
Vammapaikka kehossa: Pää tai kaularanka Lantio Rintakehä Reisiluu Yläraaja Vammat tapahtuvat kotiaskareiden yhteydessä. Riskikäyttäytyminen usein taustalla. Toimintakyvyn alentuminen vaikuttaa tapaturman syntyyn. Lähde: Työikäisten vakavat Tapaturmat (2016), Onnettomuustutkintakeskus. Kodin turvallisuusvalmennus

13 Liikunta lisää terveyttä
Kodin turvallisuusvalmennus Lähde: THL

14 Tasapaino ja lihaskunto
Lähde: THL Kodin turvallisuusvalmennus

15 Liikunta ehkäisee kaatumisia ja kaatumisvammoja
Tutkimusten mukaan tehokkain yksittäinen interventio on liikuntaharjoittelu; lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkumiskykyä edistävää, harjoittelua 2-3 kertaa viikossa. UKK-instituutin kehittämään Liikuntapiirakkaan on kiteytetty terveysliikunnan suositus 18–64-vuotiaille. Liikuntapiirakka kertoo terveyden edistämiseksi tarvittavan viikoittaisen liikuntamäärän ja antaa esimerkkejä liikuntamuodoista UKK-instituutin verkkosivuilla olevalla maksuttomalla sovelluksella voit arvioida, kertyykö sinulle riittävästi viikoittaista liikuntaa. Samalla voit laskea, miten paljon istumista sinulle kertyy yhden päivän aikana. Kodin turvallisuusvalmennus LÄHDE: UKK-instituutti

16 Toimintamalleja kaatumisvaaran arviointiin
Kaatumisvaaran arviointimittarien tarkoituksena on tehostaa tunnistamista ja ohjata varhaiseen puuttumiseen. Pääosin ammattilaisten käyttöön tarkoitettuja: Suomalainen IKINÄ-toimintamalli ja muut kaatumisvaaran arviointilomakkeet Kaatumisriskin itsearviointi: KaatumiSeula-hankkeen materiaalia Kaatumisvaaran itsearviointi Kaatumispelon arviointi , kaatumispelon noidankehä Tarkistuslista kaatumisten vaaratekijöistä (joihin itse voi vaikuttaa) Tarkistuslista tapaturmien ehkäisemiseksi iäkkäälle ja iäkkään läheiselle Kodin turvallisuusvalmennus LÄHDE: UKK-Instituutti, THL: Työvälineitä kaatumisten arviointiin Kuva: Jarkko Mikkonen / SPR

17 Toimenpiteet kaatumisten ehkäisemiseksi
10 keinoa ehkäistä kaatumisia Liikkuminen monipuolisesti ja säännöllisesti Kunnon jalkineet ja liukuesteet ”kengät kelin mukaan” Kodin ja lähiympäristön turvallisuus Monipuolinen ravitsemus D- vitamiinin riittävä saanti Runsaan alkoholin käytön vähentäminen Terveydentilasta huolehtiminen Ajantasaisesta lääkityksestä huolehtiminen Kodin turvallisuusvalmennus LÄHDE: UKK-Instituutti

18 Kuva: Thomas Broumand Kodin turvallisuusvalmennus

19 Avun hälyttäminen tapaturman sattuessa
Tee hätäilmoitus numeroon 112. Soita itse, jos voit. Kerro tarkka osoite ja kunta. Kerro, mitä on tapahtunut. Sairauskohtaus tai tapaturma. Mitä autettava tekee juuri nyt. Vastaa sinulle esitettyihin kysymyksiin. Hätäkeskus voi pyytää autettavaa puhelimeen, jos tämä siihen pystyy. Toimi annettujen ohjeiden mukaan. Lopeta puhelu luvan saatuasi. Kodin turvallisuusvalmennus

20 112-sovellus Jos ei ole älypuhelinta, niin puhelimessa olisi hyvä olla 112-tarra. Voitte ladata yhdessä ilmaisen 112-Suomi sovelluksen puhelimen kaupasta. Myös SPR:n mobiiliensiapuohjeet kannattaa ladata puhelimeen. Kodin turvallisuusvalmennus

21 Muita digitaalisia sovelluksia
Kipinä -paloturvallisuussovellus Ilmatieteen laitoksen Sää -sovellus Rescue busters –peli nuorten turvallisuuskasvatukseen Teknologia apuna tapaturmien ehläisussä. Kodin turvallisuusvalmennus

22 Videot Animaatio: Tukevasti kiinni arjessa Video: Hopulle loppu 1tAH-SMF5SOkLI5o9A2xHmw Pysy Pystyssä kampanjavideot: pystyssa/ Kodin turvallisuusvalmennus

23 Lisätietoa ja linkkejä
Turvallisia vuosia opas: Kaatumisseula: UKK-instituutti: Kodin turvallisuusvalmennus

24 Tasapaino ja lihaskuntoharjoituksia
Tasapainoa talven liukkaille, Ikäinstituutti: Tasapaino ja kehonhallintaharjoitteet, Pääkallokelit-sivusto: Kävely kevyemmäksi –kotivoimisteluohjelma, Ikäinstituutti: voimisteluohjelma.pdf Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy. Pajala, S (2016). Kodin turvallisuusvalmennus

25 Päihteet ja kiireen hallinta
Tietoa päihteiden vaikutuksesta tapaturmiin, THL: Alkoholinkäytön riskirajat, Käypähoito-suositukset: Hyvän mielen metsäkävelyt, Suomen Mielenterveysseura: zDGnzJloVER9zxsUQiY2U9Ej Tietoisuusharjoitukset, Oivamieli-sivusto: Kodin turvallisuusvalmennus

26 Lähteet Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). Verkkodokumentti osoitteessa THL. Tapaturmien ehkäisy verkkosivut. ja-terveyden-edistamisen-johtaminen/turvallisuuden- edistaminen/tapaturmien-ehkaisy Kansallisen lasten ja nuorten tapaturmien ehkäisyn ohjelman väliarviointi. (2016) Korpilahti ja Kolehmainen. THL. Kotitapaturma verkkosivut. Koti- ja vapaa-ajan tapaturmien ehkäisyn tavoiteohjelma (2013) Sosiaali- ja terveysministeriö (STM). Julkaisuja 2013:16. Liikenneturva kyselyt 2017 &2018 Lönnroos, Eija & Karinkanta, Saija & Häkkinen, Hanna & Havulinna Satu (2018) Tiedosta ja toimi- Iäkkäiden kaatumisia voidaan vähentää. Lääkärilehti 11/2018 nro 47. Pysy pystyssä verkkosivut. Kodin turvallisuusvalmennus

27 Lähteet Suomalaiset tapaturmien uhreina Kansallisen uhritutkimuksen tuloksia. (2010). Haikonen ym. THL. Julkaisu 13/2010. Suomalaiset tapaturmien uhreina 2017 : Kansallisen uhritutkimuksen tuloksia. (2017). Haikonen ym. THL. Julkaisu 45/2017. Suomen fysioterapeutit (2017) Kaatumisten ja kaatumisvammojen ehkäisyn fysioterapiasuositus. Terveysliikunnan suositukset. UKK Instituutti. Verkkodokumentti osoitteessa Terveyttä edistävä ruokavalio. Evira. Turvallisia vuosia – Tietoa tapaturmien ehkäisemiseksi iäkkäille ja heidän läheisilleen. Pajala, S. (2016) THL. Työikäisten vakavat tapaturmat. (2016) Onnettomuustutkintakeskus. Tutkintaselostus 8/2016. Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille. Voimaa vanhuuteen. Ikäinstituutti. Verkkodokumentti osoitteessa Kodin turvallisuusvalmennus

28 Yhteistyössä Kodin turvallisuusvalmennus