Hyvinvointia työmaailmaan liikunnan ja mielen hyvinvoinnin kautta.

Esitys aiheesta: "Hyvinvointia työmaailmaan liikunnan ja mielen hyvinvoinnin kautta."— Esityksen transkriptio:

1 Hyvinvointia työmaailmaan liikunnan ja mielen hyvinvoinnin kautta.
Yhteistyössä Heidin hyvinvointipalvelut ja Easel® -Coach -työnohjaaja Tanja Vähä

2 TyöHyvinvointia yhteisöille ja yrityksille
Personal trainer Heidi Lumiaho ja Easel® Coach -työnohjaaja Tanja Vähä tarjoavat Teille yhteistyössä suunniteltua pakettia tyky – ja tyhy – päiviin sekä erilaisiin virkistystapahtumiin. Heidi Lumiaho, 37v. on koulutukseltaan yhteisöpedagogi, sosionomi ja Trainer4you personal trainer (2017) ja käynyt useita lyhytkoulutuksia vuorovaikutustaitoihin ja ihmisen psykologiaan liittyen. Työkokemusta Heidillä on vauvasta vaariin, painottuen lapsiin, nuoriin ja perheisiin. Heidin vahvuutena on myönteinen elämänasenne ja sen aktivoiminen asiakkaassa ja laaja kokemus eri alan työtehtävistä ja työyhteisöistä. Tanja Vähä, 37v. on koulutukseltaan kampaaja, Nuoriso-ja vapaa-ajan ohjaaja, Easel® ohjaaja sekä Easel® Coach -työnohjaaja. Tanja on erityisesti vuorovaikutus-, ja tunnetaitoihin perehtynyt Coach. Tanja auttaa asiakasta ymmärtämään itseään ja omaa toimintaansa, sekä kohtaamaan työn tuomia haasteita. Tanjan toimintaa ohjaavia arvoja ovat aito läsnäolo ja vuorovaikutus.

3 Tarjoamme Teille räätälöidyn ohjelman vastaamaan tarpeitanne
Tarjoamme Teille räätälöidyn ohjelman vastaamaan tarpeitanne. Kysy tarjousta! Ohessa malliesimerkkejä! ”Voimapaketti”: Easel ® –ohjaus 1,5 - 2 h, liikunnallinen hetki 50 min ja terveellinen välipala Kesto noin 3-4 tuntia. Easel® -ohjauksen avulla pohdimme työssä ja arjessa jaksamista vahvistaen ohjattavien itsetuntemusta ja antaen työkaluja työhyvinvoinnin lisäämiseksi. Liikunnallinen tuokio ryhmän toiveiden mukaan. Valittavana on esim. kehonhuoltoa keppijumpan ja venyttelyn avulla, virkistävä kävelylenkki lähimaastossa, treeni kadulla tai metsässä, kahvakuulatreeni, kehonpainojumppaa tai toiminnallinen harjoittelu, jossa mukana muun muassa traktorin renkaita, kahvakuulia ja painoja. Kaikkien treenien kesto noin 50 minuuttia. Terveellinen välipala sovittuun väliin. Menu: Fetasalaattia, Coctail –piirakoita, siemennäkkäriä, kahvi tai terveellinen Piparminttutee sekä kivennäisvettä. Setin hinta 320 € (sis. ALV24%) (max kuusi henkilöä) Isommalle ryhmälle kysy tarjous! Hintaan lisätään matkakulut Rantsilasta 0,41€ / km + ALV24%

4 RENTOFIILIS –paketti : Easel® –ohjaus 1,5-2h, rentoutumisharjoitus 60 min mukana eteeriset öljyt (Young living), palauttava välipala. Easel® -ohjauksen avulla paneudutaan etenkin elämässä tavoiteltavaan tasapainoon ja rauhaan, voimavaroihin. Rentoutumisharjoitus koko keholle kynttilän valossa ja eteeristen öljyjen tuoksuja hyväksi käyttäen, kesto noin 60 minuuttia Tarjolla rauhoittavaa teetä, terveellinen ja palauttava smoothie Setin hinta 300 € (sis. ALV24%) (max kuusi henkilöä) Isommalle ryhmälle kysy tarjousta! Hintaan lisätään matkakulut Rantsilasta 0,41€ / km + ALV24%

5 Tanjalta tai Heidiltä tilattavat yksittäiset palvelut
Tanja Vähä: Easel® Coach - työnohjaus työhyvinvointia tukemaan: yksilöohjaus 90 min 110€ / hlö ja ryhmäohjaus alkaen 200€ 2-3h (ryhmäkoosta riippuen). Hinnat sis. alv 24% Heidi Lumiaho: Liikunnallinen tuokio valinnan mukaan: 80€ € (sis. 24%), pienryhmävalmennus esim. viisi tapaamiskertaa liittyen terveellisiin elämäntapoihin ja liikuntaan sekä psyykkiseen valmennukseen. Ryhmätoiminta tukee työssäjaksamista (hinta määritellään erikseen) Matkakulut lisätään hintaan kummankin palveluntarjoajan kohdalla. Voit kysyä myös räätälöityjä Teille sopivia paketteja.

6 Yhteystiedot Yhteispaketeista voit tiedustella kummaltakin palveluntarjoajalta, ja yksittäisiä palveluita suoraan häneltä, kenen palvelusta on kyse: Heidi Lumiaho, Heidin hyvinvointipalvelut, Y-tunnus: , Rinnetie 8, RANTSILA. Puh , Facebook & Instagram: Heidin hyvinvointipalvelut Easel® Coach -työnohjaaja Tanja Vähä, Kotieläinpiha Saparo, Y-tunnus: Keräläntie 294, RANTSILA, Puh , Facebook ja Instagram: Kotieläinpiha Saparo