Luontokuntoutus - mitä se on? Työpaja Seikkailukasvatuspäiväivillä Lohjalla 20.-21.1.2011.

Esitys aiheesta: "Luontokuntoutus - mitä se on? Työpaja Seikkailukasvatuspäiväivillä Lohjalla 20.-21.1.2011."— Esityksen transkriptio:

1 Luontokuntoutus - mitä se on? Työpaja Seikkailukasvatuspäiväivillä Lohjalla 20.-21.1.2011

2 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella In every walk with nature one receives far more than he seeks. - John Muir-

3 Kysymyksiä? Mitä tuntemuksia, kokemuksia sinulla on luonnossa olemisesta? Mitä järkeä on puutarhanhoidossa? Miksi ihmiset vaeltavat tai patikoivat ja jopa maksavat siitä, että kokevat nälkää, kipua hyönteisten puremien seurauksena ja lihasten väsymystä? Kuinka paljon luontoelementtiä on luonnossa? 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

4 Ihmisen luontosuhde Ihminen osa luontoa, eläinkunnan edustaja jatkuva vuorovaikutus luontoympäristön kanssa (eläimet, kasvit, eloton luonto, vedet…) Modernisaatio ja sivilisaatio vienyt kauemmas luontoyhteydestä Lapsilla (vielä) luonnollinen luontosuhde = alkuperäinen luontosuhde Nykyihmisen suhde luontoon: virkistys, harrastukset eri ihmisille luonto tarkoittaa erilaisia asioita 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

5 Elvyttävä luontokokemus (Salonen 2005) Elvyttävä ympäristö = paikat, joissa voi vapautua stressistä ja kokea voimavarojensa lisääntyvän.(Salonen 2005.) Elvyttävä kokemus voi tarkoittaa kahta eri asiaa; 1) Tarkkaavuuden elpyminen = tarkkaavuutta vaativan tehtävän aiheuttamasta uupumisesta palautuminen. 2) Stressistä palautuminen = uhkaavan tai vahingollisen tilanteen aiheuttamasta tilasta toipumista. Elvyttävä luontokokemus = luontokokemus, joka palauttaa parhaimmillaan heikentynyttä luontosuhdetta 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

6 Luonnon merkitys Elvyttävyystutkimus (Kaplan, Kaplan & Ryan 1998; ks. myös Salonen 2005) on osoittanut, että: (Taustalla ajatus, että ihmiselämä on stressin ja elpymisen välistä vuorottelua, mm. Kalevi Korpela) luontoympäristöllä on erityisen voimakas elvyttävä vaikutus elvyttävä vaikutus voi syntyä hyvin nopeasti elvyttävien elementtien ei tarvitse olla dramaattisia (esim. vesiputous) pelkkä näkymäkin esimerkiksi ikkunasta voi riittää elvyttävän vaikutuksen saavuttamiseksi elvyttävä elämys voi syntyä tahdosta riippumatta elvyttävää vaikutusta ei välttämättä huomaa heti. 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

7 Tutkimustuloksia 95% suomalaisten mielipaikoista sisältää luontoelementtiä, 40% on todellisia ”metsäläisiä” ja 5% urbanisoituneita (Korpela ym.) Stressihormonit ja syöpää vastustavat proteiinit erittyvät vahvemmin luonnossa kävelyn kuin kaupunkikävelyn jälkeen. (Japanilainen tutkimus) Myönteinen havaitseminen tapahtuu luontoympäristössä nopeammin kuin rakennetussa ympäristössä (Hietanen). Mielenterveyskuntoutujista 90 % koki metsäisen kävelyn jälkeen itsetuntonsa kohonneen ja 55% alentuneen, kun kauppakeskuksessa kävelyn jälkeen luvut olivat 17% ja 44%. (Pretty.) maaseutumiljöössä suoritettu liikunta niin sanottu vihreä harjoittelu, kohottaa psyykkistä hyvinvointia kohottamalla mielialaa ja omanarvontuntoa vähentäen samalla vihan tunnetta, masennusta, turhautumista ja jännitystä (Pretty, J.). Näyttäisi siltä, että toimiminen luontoympäristössä vie vähemmän voimia kuin toimiminen enemmän sivilisoituneessa ympäristössä. (Kaplan & Kaplan 1989) Syke ja verenpaine laskevat nopeammin luontokävelyllä kuin kaupunkikävelyllä 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

8 Luontokuntoutus Tavoitteellinen prosessi, jota myös arvioidaan. Kuntoutus pohjautuu aina kuntoutussuunnitelmaan. Kuntoutusta toteuttavat sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset. Kuuluu Green Care –toimintakenttään 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

9 Luontokuntoutuksen mahdollistajia Luontoympäristön tarjoamat puitteet ja mahdollisuudet (metsät, vesistöt, suot, puistot) Puutarha ja maatilat Luonnonmateriaalit/kädentaidot Kuvatyöskentely Mielikuvatyöskentely Luontomusiikki Eläimet 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

10 Green Care Green care on luontoon ja maaseutuympäristöön tukeutuvaa toimintaa, jolla edistetään ihmisten hyvinvointia ja elämänlaatua. Green care kattaa monia menetelmiä, joita käytetään tavoitteellisesti ja vastuullisesti sosiaali-, terveys-, kasvatus- ja kuntoutuspalveluissa. Hyvinvointia lisäävät vaikutukset syntyvät muun muassa luonnon elvyttävyyden, osallisuuden ja toiminnallisuuden/kokemuksellisuuden avulla. Green care -toiminta sijoittuu usein luonnonympäristöön tai maatilalle, mutta luonnon elementtejä voidaan tuoda ja hyödyntää myös kaupunki- tai laitosympäristössä. Toimintaa harjoittaa koulutettu henkilökunta yksilöllisen asiakas- ja kuntoutussuunnitelman mukaisesti. (Maaseutupolitiikan yhteistyöryhmä YTR.) 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

11 Huomioitavaa kaikki arjesta irtautuminen ei ole elvyttävää. Esimerkiksi tiukkaan aikataulutettu loma elvyttävien kokemusten tulisi olla päivittäisiä/vähintään viikoittaisia ja siksi lähellä omaa elinympäristöä ympäristö voi olla vieraudessaan pelottava turvattomuuden tilanteessa vain tuttu luontoympäristö suo kaivatun levon ja turvallisuuden tunteen. (Kaplan & Kaplan 1989) Luonnon esteettinen merkitys on suuri! 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

12 Luontokuntoutus – mitä se on? Luontointerventio Luontoterapia Metsä-eläin-puutarha ym. Terapiat Green care Vihreä hoiva/hoito Luontoavusteinen/eläinavusteinen kuntoutus Jne. 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

13 Kirjallisuusesimerkkejä/lisää tietoa: YTR: http://www.maaseutupolitiikka.fi/teemaryhmat/ hyvinvointipalvelut/green_care (linkkejä tutkimuksiin, lehtiartikkeleihin, hankkeisiin yms.) http://www.maaseutupolitiikka.fi/teemaryhmat/ hyvinvointipalvelut/green_care http://www.maaseutupolitiikka.fi/files/985/aineis to.htm (Green Care julkaisuja) http://www.maaseutupolitiikka.fi/files/985/aineis to.htm Salonen, Kirsi: Mieli ja Maisemat. Salonen, Kirsi: Mielen luonto http://www.favoriteplace.info/Korpela_Kalevi.ht m http://www.favoriteplace.info/Korpela_Kalevi.ht m 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella

14 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella Anne Frank: Nuoren tytön päiväkirja The best remedy for those who are afraid, lonely or unhappy is to go outside, somewhere where they can be quiet, alone with the heavens, nature and God. Because only then does one feel that all is as it should be and that God wishes to see people happy, amidst the simple beauty of nature. I firmly believe that nature brings solace in all troubles.

15 Lisätietoa: Suvi Saarinen suvi@puuristella.fi www.puuristella.fi 040-5597865 Suvin blogi: www.luontokuntoutus.fi 20.1.2011Suvi Saarinen, Puuristella