IKILIIKE IKILIIKE Voimistelu liikuttaa!

IKILIIKE STARTTI 10.00 Aloitus, aamukahvit ja tervetuloa 10.30  Kuinka ikääntyviä innostetaan liikkumaan? Miten ikääntyvät tavoitetaan? Näyttelijä Esko Raipia. IKILIIKE kyselyn tuloksia. Ikääntyvien liikunta Voimisteluliitossa. Helena Collin, Voimisteluliitto IKILIIKE hanke ja miten pilottiseuraksi? Ryhmätyöt – miten oma seurani mukaan IKILIIKE hankkeeseen? 12.30 Lounas (Talvi) 13.15 Ryhmätöiden purku – ohjeistus liikunnasta 14.00 Liikuntaosuus – ikääntyvien liikuntaa käytännössä. Puolet ryhmästä sisällä ja puolet ulkona. 15.45 IKILIIKE Startti päätös

IKILIIKE Ikääntyvien liikunnan kehittämishanke alkoi huhtikuun alussa Voimisteluliitossa. Tavoitteena on lisätä liikkuvien ikääntyvien määrää eri puolella Suomea ja saada heidät mukaan seuratoimintaan. Vuoteen 2020 mennessä vähintään 1000 uutta ikääntyvää harrastajaa voimistelun piiriin. Toinen keskeinen tavoite on auttaa seuroja löytämään lisää ohjaajia ikääntyville sekä lisätä ohjaajien osaamista.

IKILIIKE Kolmivuotinen hanke. Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoitus 2013-2014. Alkuun Voimisteluliitto teki kyselyn ikääntyvien liikunnasta kaikille seuroille. Kyselyssä kartoitetaan ikääntyvien liikunnan nykytilaa seuroissa sekä mitä tukea asian kehittämiseksi seurat tarvitsevat. Ikiliike linkittyy kansainväliseen Active Age -hankkeeseen, jossa ikäihmisten liikuntaa urheiluseuroissa kehitetään koko Euroopan alueella.

Suomen väestöstä IKILIIKE Suomen väestö: 2013 noin miljoona 65+-ikäistä. Väestöennuste 2020: yli 1,2 miljoonaa 65+-vuotiasta. Yli 65-vuotiaiden osuuden väestöstä arvioidaan nousevan nykyisestä 18 prosentista 26 prosenttiin vuoteen 2030. Elinajanodote miehet 77 vuotta ja naiset 83 vuotta. (Tilastokeskus 2013)

Liikunnalla vaikutusta ikääntyville IKILIIKE Liikunnalla vaikutusta ikääntyville Nykytutkimukset korostavat fyysisen aktiivisuuden merkitystä ja erityisesti voima- ja tasapainoharjoittelun hyötyjä toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille. (WHO 2010, Liikunta: Käypä hoito -suositus 2012) Terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ikäihmisille ei ole tarjolla riittävästi liikuntaneuvontaa tai ohjattua liikuntaa. (Voimaa vanhuuteen –ohjelma)

Valtakunnallinen toiminta esimerkiksi IKILIIKE Voimisteluliitto 390 seuraa, joissa yli 120 000 jäsentä Yksi Suomen suurimmista lajiliitoista - Suomen suurin aikuisten liikuttaja Missio: Edistämme kaiken ikäisten voimistelua harrasteesta huipulle terveyttä tukien ja tarjoamme iloa ja elämyksiä. Uskollisuuden Kilta -toiminta - 129 Kiltaa ympäri Suomen http://www.voimistelu.fi/voimistelutoiminta/ikaantyvat/ Valtakunnallinen toiminta esimerkiksi Ohjaajakoulutus: Soft –jumppa, Ikääntyvien ohjaajien –ideapäivät Tapahtumat SenioRiitta 1995-2003 Voimaa vuosiin - Vanhusten liikunta ystävä 1998-2004 50+ ohjaajakoulutus

Miten mukaan pilottiseuraksi? IKILIIKE Miten mukaan pilottiseuraksi? Hakuaika pilottiseuraksi on NYT 3.9.-7.10.2013. Toisen kerran pilottiseuroja haetaan keväällä 2014. Hakulomake: http://www.voimistelu.fi/voimistelutoiminta/ikaantyvat/materiaalisalkku/ Hakuvaiheessa seuroilta pyydetään alustavaa suunnitelmaa, miten seurassa ikääntyvien liikuntaa kehitetään. Hakemus vapaamuotoinen. Kirjoita hakemus itsellesi eri tiedostoon valmiiksi ja siitä siirrät lomakkeelle.

IKILIIKE Vastaa suunnitelmassa esimerkiksi kysymyksiin: millaista ryhmää suunnittelette? seka/mies/naisryhmää? mikä on oman hankkeenne kohderyhmä? montako uutta liikkujaa ryhmässä aloittaa? kehitättekö yhteistyökuviota paikkakunnallanne? miten markkinointia hoidetaan? miten seura sitouttaa seuratoimijat asian taakse? miten saatte ikääntyvien liikunnasta pysyvää toimintaa?

IKILIIKE Pilottiseuran edut 1. vaihe: noin 10 voimisteluseuraa Työpajatyöskentely lauantaina 9.11.2013 Helsingissä Ikiliike ohjaajakoulutus lauantaina 11.1.2014 Helsingissä Valmistuntimateriaalit tammikuussa Uudet liikuntaryhmät ikääntyville keväällä 2014. Vähintään 200 uutta liikkujaa voimisteluseuroihin. Työpajatyöskentely jatkuu keväällä 2014 ja toinen Ikiliike ohjaajakoulutus järjestetään elokuussa 2014. Toimintaa kehittämällä ikääntyvien liikuntaryhmät tulevat pysyväksi osaksi voimisteluseuran toimintaa. Voimistelu liikuttaa!

IKILIIKE Ryhmätyöt Kirjaa ylös oman seurasi ajatuksia ikääntyvien toiminnasta Miettikää kuuden hengen ryhmissä seuraavia asioita Kirjatkaa yksittäiset asiat Post it –lapuille: Millaisia eri kohderyhmiä seuroilla on? Ohjaajarekrytointi ja –koulutus? Mistä lisää ohjaajia? Miten löytää ikääntyvät? Viestintä ja markkinointi? Tilakysymykset – toiminta-ajat Seuran/johdon sitouttaminen ja toiminnan jatkuvuus Yhteistyö paikallisesti

IKILIIKE STARTTI matkalaskut 2 per seura julkisten kulkuneuvojen mukaan IKILIIKE hankeraportoinnin kannalta asia hoidetaan siten, että seurat laskuttavat Voimisteluliittoa matkakustannuksista. Osallistujien tulee siis ensin laskuttaa omat matkakulunsa omasta seurasta.   Seura lähettää laskun tilaisuuden jälkeen 31.10.2013 mennessä. sähköpostilla: Otsikko: IKILIIKE-hanke, STARTTI matkat, helena.collin@voimistelu.fi postiosoitteella: Suomen Voimisteluliitto/IKILIIKE-hanke, Helena Collin Sarvijaakonkatu 32, 33420 Tampere

IKILIIKE Yhteystiedot: Helena Collin, puh 050 5422 831 helena.collin@voimistelu.fi