Toiminnan järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin. Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot www.vantaa.fi/liikunta Toiminnan järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin.

Sisällys Erillisaunavuorot ja perhesaunavuorot 3 Erillissaunavuorot 3 Myyrmäen uimahalli 3 Tikkurilan uimahalli 4 Perhesaunavuorot 4 Myyrmäen uimahalli 4 Erityisuintivuorot 5 Myyrmäen uimahalli 5 Tikkurilan uimahalli 5 Erityisryhmien kuntosalivuorot 6 Myyrmäen urheilutalon kuntosali 6 Tikkurilan uimahallin kuntosali 6 Yhteystietoja 8

ERILLISSAUNAVUOROT JA PERHESAUNAVUOROT Erillissaunavuoroja on Tikkurilan ja Myyrmäen uimahalleissa. Saunavuorot on suunnattu liikuntarajoitteisille ja vamman/sairauden vuoksi erityistä ohjausta ja avustusta tarvitseville henkilöille. Erillissaunaosastolla on käytettävissä yleisiä erillissaunavuoroja ja perhesaunavuoroja. Perhesaunavuorot varataan ennakkoon uimahallin kassalta. Erillissaunavuorot Erillissaunavuorot on tarkoitettu liikuntarajoitteisille sekä vamman/sairauden vuoksi erityistä ohjausta ja avustusta tarvitseville henkilöille, jotka eivät kykene käyttämään uimahallin yleisiä sauna- ja pukutiloja. Erillissaunavuorojen käyttäjät maksavat uimahallin sisäänpääsymaksun tai heillä tulee olla voimassa oleva erityisuimakortti/Sporttikortti 70+. Avustaja maksaa normaalin sisäänpääsymaksun ellei erityisuimakorttiin tai Sporttikorttiin sisälly avustajaoikeutta. Yleisten erillissaunavuorojen aikana miesten sauna on varattu miesten käyttöön ja vastaavasti naisten sauna naisten käyttöön. Saunat ovat päällä samanaikaisesti. Myyrmäen uimahalli Myyrmäen uimahallin erillissaunaosasto sijaitsee samassa tasossa uimahallin allastilojen kanssa. Sauna- ja pesutilat ovat pienet. Uimahallissa on käytössä puku-, peseytymis- ja allastiloihin varattu rollaattori (käytössä toistaiseksi). Erillissaunaosastojen läheisyydessä on allasnosturi helpottamassa lämminvesialtaaseen siirtymistä. Uinninvalvoja opastaa tarvittaessa allasnosturin käytössä. Lisätietoja Myyrmäen uimahallin lipunmyynnistä p. (09) 8393 5544. Saunavuorot: Maanantai 12.00–17.30 Keskiviikko 12.00–17.00 Perjantai 12.00–17.30 Huomioitavaa! Myyrmäen erillissaunat on varattu liikuntapalveluiden ohjattujen vesiliikuntaryhmien käyttöön seuraavasti: maanantai 9.30–12.00 (M+N), 19.30–21.00 (M+N), tiistai 11.30–13.30 (M+N), keskiviikko 17.00–19.00 (M+N), perjantai 10.00–12.00 (vain N+M) (M+N) = miesten sauna varattu miehille, naisten sauna varattu naisille (vain N) =naisten sauna varattu naisille, toinen sauna varattu perhesaunaksi

Tikkurilan uimahalli Sisäänkäynti uimahallin erillissaunaosastolle on uimahallin pääoven läheisyydestä. Oven edustalla on liikkumista helpottavat loivat luiskat. Ovessa on summeri ja puheyhteys uimahallin lipunmyyntiin. Ovi avataan asiakkaalle sähkösummerilla. Sisäänkäynti uimahallin pääovesta on myös mahdollista (pääoven portaissa jyrkät luiskat). Pääsisäänkäynnin tasosta voi siirtyä erillissaunan tasolle porrashissillä. Erillissaunaosastojen läheisyydessä on allasnosturi helpottamassa altaaseen siirtymistä. Uinninvalvoja opastaa tarvittaessa allasnosturin käytössä. Lisätietoja Tikkurilan uimahallin lipunmyynnistä p. (09) 8392 3281. Saunavuorot: Maanantai 13.30–16.00, Tiistai 7.00–11.30, 13.30–18.00 Torstai 10.30–13.30, 14.30–18.30 Lauantai 15.30–18.00 (uimahallirakennuksesta poistuttava klo 18) Perhesaunavuorot Perhesaunavuorot on tarkoitettu liikuntarajoitteisille sekä vamman / sairauden vuoksi erityistä ohjausta ja avustusta tarvitseville henkilöille, jotka eivät kykene käyttämään uimahallin yleisiä sauna- ja pukutiloja. Perhesaunavuorolla avustaja voi olla eri sukupuolta kuin avustettava henkilö. Saunatila on saunavuoron varanneen omassa käytössä. Saunavuorojen käyttäjät maksavat normaalin sisäänpääsymaksun tai heillä tulee olla erityisuimakortti / Sporttikortti 70+. Avustaja maksaa normaalin sisäänpääsymaksun ellei erityisuimakorttiin tai Sporttikorttiin sisälly avustajaoikeutta. Perhesaunavuorojen varaukset tehdään etukäteen uimahallin lipunmyynnistä. Uuden perhesaunavuoron voi varata vasta käytettyään edellisen vuoron. Myyrmäen uimahalli, varaus lipunmyynnistä p. (09) 8393 5544 Maanantai 17.30–19.30 Keskiviikko 10.00–12.00, 19.00–21.00 Torstai 10.00–12.00 Lauantai 10.00–12.00, 12.00–14.00 Tikkurilan uimahalli, varaus lipunmyynnistä p. (09) 8392 3281 Maanantai 11.30–13.30 Tiistai 18.00–20.00 Torstai 8.30–10.30, 18.30–20.30 Lauantai 11.30–13.30, 13.30–15.30

ERITYISUINTIVUOROT Erityisuintivuorot on tarkoitettu vain niille vammaisille ja sairaille henkilöille, jotka eivät kykene käyttämään uimahallin palveluja normaalien aukioloaikojen puitteissa esim. kovemman melutason vuoksi, allastilojen ruuhkaisuuden tai muun sairauteen / vammaan liittyvän syyn vuoksi. Uintivuorot ovat ennen uimahallin varsinaista aukeamista. Erityisuintivuoroa käyttävillä tulee olla käytössään erityisuimakortti, ei kertamaksumahdollisuutta tai mahdollisuutta maksaa sarjakorteilla. 70+ Sporttikortti ei oikeuta käyttämään erityisryhmien uintivuoroja. Allastiloissa on myös muita käyttäjäryhmiä. Myyrmäen uimahalli Sunnuntaivuoron käyttäjien tulee saapua hallille klo 8.45–9.00 välisenä aikana. Tämän ajan jälkeen ulko-ovet ovat lukittuina. Allastiloihin saa siirtyä vasta klo 9. Lisätietoja Myyrmäen uimahallin lipunmyynnistä p. (09) 8393 5544. Opetusallas: 9.00–10.00 Liikuntapalvelut Iso allas: 9.00–10.00 Liikuntapalvelut (radat 1–4) Terapia-allas: 9.00–10.00 Liikuntapalvelut Tikkurilan uimahalli Sunnuntaivuoron käyttäjien tulee saapua hallille klo 8.45–9.00 välisenä aikana. Tämän ajan jälkeen ulko-ovet ovat lukittuina. Asiakkaat voivat käyttää uimahallin yleisiä puku- ja peseytymistiloja tai erillissaunaosastoa. Erillissaunaosasto sijaitsee samassa tasossa uimahallin allastilojen kanssa. Erillissaunaosaston sauna- ja pesutilat ovat huomattavasti pienemmät kuin uimahallin yleiset saunatilat. Lisätietoja saa Tikkurilan uimahallin lipunmyynnistä p. (09) 8392 3281. Iso allas: 9.00–10.00 Liikuntapalvelut (radat 1–3)

ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT Myyrmäen urheilutalon ja Tikkurilan uimahallin kuntosalissa on erityisryhmien kuntosaliharjoitusvuoro. Erityisryhmien harjoitusvuoroa ei järjestetä kesä-heinäkuussa tai uimahallien kesäsulkemisten aikaan. Kevätkausi pääsääntöisesti tammikuu–toukokuu ja syyskausi elokuu–joulukuu (poikkeukselliset aukioloajat kesäaikana huomioitava). Myyrmäen urheilutalon kuntosali Lauantai 9.00–10.00 (sisäänkäynti ainoastaan 8.45–9.00) Kuntosali sijaitsee pohjakerroksessa. Käytössä on hissi. Tilat soveltuvat liikuntaesteisille. Tikkurilan uimahallin kuntosali Lauantai 9.00–10.00 (sisäänkäynti ainoastaan klo 8.45–9.00) Kuntosali sijaitsee pääoven läheisyydessä. Pääoven luona on kulkemista helpottavat (jyrkät) luiskat. Mahdollisuus sisäänpääsyyn myös uimahallin erillissaunaosaston kautta. Erillissaunaosasto sijaitsee uimahallin pääovien läheisyydessä (vasemmalla puolella). Oven edustalla on kulkemista helpottavat loivat luiskat. Ovessa on summeri ja puheyhteys uimahallin lipunmyyntiin. Erillissaunaosaston ovi avataan asiakkaille sähkösummerilla. Tikkurilan erillissaunaosaston pukutilat ovat käytettävissä klo 9.00–11.30 niitä henkilöitä varten, jotka eivät voi käyttää yleisiä sauna- ja pukeutumistiloja vamman tai sairauden aiheuttaman haitan vuoksi. Muissa tapauksissa asiakkaat käyttävät uimahallin yleisiä puku- ja peseytymistiloja. Yleistä erityisryhmien harjoitusvuoroista Kuntosali on ko. harjoitusaikana suljettu muilta käyttäjiltä. Harjoitusvuorolla ei ole ohjaajaa. Kuntosalin alaikäraja on 15 vuotta. Ilmoitettuja sisääntulo-/harjoitusaikoja on ehdottomasti noudatettava! Uinti ja saunomismahdollisuus sisältyy harjoitusvuoroon vasta klo 10.00 jälkeen. Maksukuitti + jäsenkortti (järjestön jäsenillä) tai erityisryhmien kuntosalikortti tulee olla mukana jokaisella harjoituskerralla ja se tulee näyttää pyydettäessä henkilökunnalle Sporttikortti 70+ ei ole voimassa erityisryhmien kuntosalivuoroilla. Pyhäpäivinä sekä juhlapyhien aattoina kuntosalissa / uimahallissa on mahdollisesti poikkeavat aukioloajat. Ei kertamaksumahdollisuutta tai mahdollisuutta maksaa kuukausi- tai sarjakorteilla.

Ketkä voivat harjoitella erityisryhmien kuntosalivuorolla Vantaalaisten vammaisjärjestöjen jäsenet Vantaalaisten vammaisjärjestöjen jäsenten tulee lunastaa harjoitusvuoroa varten 25 € kausimaksu kyseiselle harjoitusvuorolle sekä esittää henkilökunnalle järjestön voimassa oleva jäsenkortti maksun yhteydessä. Kausimaksu tulee olla suoritettuna ennen harjoittelun aloittamista. Asiakkaiden tulee huomioida, että lipunmyynnit ovat suljettuina lauantaisin harjoitusvuoron aikana. Kausimaksua ei voi lunastaa lipunmyynnistä lauantai-aamuisin vaan se tulee ostaa jo aiemmin. Huom! Harjoitusmaksu 1.1.2014 alkaen 25 euroa/kausi. Erityisryhmien kuntosalikortin lunastaneet Erityisryhmien kuntosalikortin omaavat henkilöt voivat harjoitella erityisryhmien kuntosalivuoroilla sekä yleisillä kuntosalin vapaaharjoitteluvuoroilla. Erityisryhmien kuntosalikortin myöntämiseksi on erilliset myöntämisperusteet . Asiakkaiden tulee huomioida, että lipunmyynnit ovat suljettuina lauantaisin harjoitusvuoron aikana. Erityisryhmien kuntosalikorttia ei voi ostaa lauantai-aamuisin vaan se tulee ostaa jo aiemmin. Veteraanit Veteraanit voivat harjoitella erityisryhmien kuntosalivuorolla maksutta. Veteraanien tulee esittää KELA-kortin tunnus R, MR, leimattu sotaveteraanipassi tai liikuntapalveluista saatava veteraanikortti. Veteraanit voivat osallistua kaikkiin liikuntapalveluiden ohjattuihin liikuntaryhmiin maksutta. Myös uinti ja kuntosalin vapaaharjoittelukäyttö on maksutonta. Lisätietoja kuntosaliharjoittelusta vapaaharjoitteluvuoroilla: Myyrmäen kuntosali p. (09) 8393 5538 (puhelinaikoina) Tikkurilan kuntosali p. (09) 8392 3284 (puhelinaikoina) Lisätietoja erityisryhmien kuntosalivuoroista p. (09) 8392 7012/erityisliikunnan suunnittelija

Yhteystietoja Myyrmäen uimahalli/Myyrmäen urheilutalon kuntosali Myyrmäenraitti 4, 01600 Vantaa Uimahallin lipunmyynti p. (09) 8393 5544 Kuntosali p. (09) 8393 5538 (huom! kausittain määritellyt puhelinajat) Tikkurilan uimahalli/Tikkurilan uimahallin kuntosali Läntinen Valkoisenlähteentie 50, 01300 Vantaa Uimahallin lipunmyynti p. (09) 8392 3281 Kuntosali p. (09) 8392 3284 (huom! kausittain määritellyt puhelinajat) Erityisliikunnan suunnittelija p. (09) 8392 7012 virka-aikana