OMATOIMISESTI LIIKKUEN 13-14v

Slides:



Advertisements
Samankaltaiset esitykset
HS-hiihtäjän harjoittelu
Advertisements

Valmistautuminen Alkuverryttely Kilpailusuoritus Loppuverryttely
Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.
Kesän kisat •Kaikkiin kilpailuihin ilmoittaudutaan omatoimisesti kautta (pois lukien viestit ja seuraottelut)
Vapaa-aikaohjaajat puh huoneesta 791/tai ma , ti , ke 8-20, to 10–20, la 9-18, su 9-17! Muutokset vapaa-aikaohjelmissa ovat.
Harjoittelu Tahto – Kyky - Tavoite.
Viikko 15 (9. – ) Maanantai: (9.4.) -2. PÄÄSIÄISPÄIVÄ; ei koulua Tiistai: (10.4.) LK: Valinnaisaine-INFO auditoriossa klo Keskiviikko:
3.45 3.40.
”Tulevaisuus on ammattiosaajissa” WSC kohti Calgarya huippuvalmennusjärjestelmä ja aikataulu Pekka Matikainen, projektipäällikkö Skills Finland ry.
Kevään tapahtumia: MA – KE 10. – B leirikoulussa TI – KE 11. – A yökoulussa KE ABC ja 4B opintoretkellä Savonlinnassa TO –PE 13. –
Viikko 46 (14. – ) Maanantai: (14.11.) - Tiistai: (15.11.) - Keskiviikko: (16.11.) -Rästikoe klo 8.00 luokassa C239 -Hammasvalistus klo AC,
Jumala tuntee minut; Jeesus – Sana tuli ihmiseksi
”Tulevaisuus on ammattiosaajissa” WSC kohti Calgarya huippuvalmennusjärjestelmä ja aikataulu Pekka Matikainen, projektipäällikkö Skills Finland ry.
Kevään tapahtumia: MA 17.5.Eskarit teatterissa KE 19.5.Yläluokkien liikuntapäivä KE 19.5.Koulujen suunnistusmestaruuskisat TO lk:n YU-kisat.
D2-C2- "KOLME VUOTTA TÄYSILLÄ"
Fyysisen harjoittelun perusteet Osa 1
LIIKUNTA JA KOULUIKÄINEN
YO-info K2015.
URHEILIJAN HOITOKETJU
Ka-Ki D98 PÄIVÄKIRJA KESÄ TERVEHDYS PELIMIES! Jääkiekko on nopea peli, jossa tarvitaan monipuolisia taitoja. On tärkeätä että liikut myös kesällä.
Karhulan uimahalli Aukioloajat
15. Ohjelmoinnin tekniikkaa
PELIMIEHEN LKP -04/E1 HARJOITUSPÄIVÄKIRJA
Tiedotustilaisuus koulutulokkaiden vanhemmille ti Aineisto osoitteessa: Toive ryhmäjaosta, kts. liite.
Täytä harjoituspäiväkirjaa päivittäin (lepo/ravinto/liikunta) valmentajiesi ja alla olevien ohjeiden mukaan. Kirjan alussa on ravintoon ja lepoon liittyviä.
VANHEMPAINPALAVERI OLS HOLLANTI 06. KAUSI pelaajaa 4 valmentajaa 1 taloudenhoitaja 1 EA-vastaava laaja pelaajamateriaali (ja valmentaja.
VLK-toiminta Panssariprikaati VMTK:n varapuheenjohtaja korpraali Lassi Sippola.
Yläkoulutoiminta Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia
Abien vanhempainilta Tervetuloa!. Lukuvuoden tapahtumia/abit Syksyn yo-kokeet – jakson koeviikko – Syysloma.
WFC Nokia MA TI KE TO PE LA SU Erikoispäivät:
KESÄN 2017 POIKKEAVAT AUKIOLOAJAT KAHVIOT OYS
NUPPA, VIIKKO 23 ! Avoinna arkisin viranomaispalvelut ma-pe, Neuvokki 8-16 ! Kello Maanantai 5.6. Tiistai 6.6. Keskiviikko 7.6. Torstai 8.6. Perjantai.
NUPPA-TALON VIIKKO 21 ! Viranomaispalvelut 8-16 ! Aamupala 9.30
PÄIVÄTOIMINTAPÄIVÄ PALVELUJEN HINNAT Keskustelua ja kulttuuria
OSPA AKATEMIAN HARJOITUSSUUNNITELMA KEVÄT 2016
Liikuntaluokalle Nurmon yläasteelle syksyllä 2016
Lukujärjestys 2A Muuta... klo MA TI KE TO PE x x1 x2
Tammikuu Joulukuu Helmikuu Marraskuu LUKUVUOSI Maaliskuu
Tammikuu Joulukuu Marraskuu Helmikuu Lokakuu LUKUVUOSI
RIIHIMÄEN LASTEN JA NUORTEN TAIDEKOULUN LUKUVUOSI TYÖ- JA LOMA-AJAT
Tammikuu Joulukuu Marraskuu Helmikuu Lokakuu LUKUVUOSI
KESÄN 2017 AUKIOLOAJAT RAVINTOLAT OYS, PELTOLA JA TAHKOKANGAS
KESÄN 2016 AUKIOLOAJAT RAVINTOLAT OYS, PELTOLA JA TAHKOKANGAS
MOTTO, VISIO, MISSIO TAI MUU VASTAAVA OTSIKKO
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
WayStep Consulting Oy 2016.
Teollinen epäorgaaninen kemia (ti,ke 8-10, A127)
Tammikuu Joulukuu Marraskuu Helmikuu Lokakuu LUKUVUOSI
Tammikuu Joulukuu Marraskuu Helmikuu Lokakuu LUKUVUOSI
RIIHIMÄEN LASTEN JA NUORTEN TAIDEKOULUN LUKUVUOSI TYÖ- JA LOMA-AJAT
NUPAN VIIKKO 25 ! viranomaispalvelut 8-16 ! KIINNI Kello
WayStep Consulting Oy 2016.
WÄÄKSYN RATSASTUSKOULU KESÄ 2010
Talo avoinna arkisin 8-19, viranomaispalvelut 8-16 !
Tammikuu Joulukuu Helmikuu Marraskuu LUKUVUOSI Maaliskuu
Tammikuu Joulukuu Marraskuu Helmikuu Lokakuu LUKUVUOSI
Opettajan nimi | kurssin numero
WayStep Consulting Oy 2016.
Opintopsykologi Katja Hietanen
TERVETULOA TÖÖLÖN ALA-ASTEEN KOULUUN Vanhempaininfo ke 16. 5
Lahden Judoseura U13/15 Junnut 2018
International Six Nights Enduro Saariselkä
KIRKONKYLÄN KAUKALO Kello MA-PE 7.00 – 8.00 Jäänhoito 8.00 – 15.00
VSSHP:n Tehyn pääluottamusmiehet
JOULUN AJAN RYHMÄLIIKUNTA 2015 FIT KUNTO:
Mitä sinä harrastat?.
Lahden Judoseura U13/15 Junnut 2019
Toukokuussa: Kesäkuussa: TO 2.5. VIRTUAALIVESIJUMPPA KLO 7.50
elokuun virtuaalivesijumpat
Lahden Judoseura U13/15 Junnut 2019
Esityksen transkriptio:

OMATOIMISESTI LIIKKUEN 13-14v Yhteensä 22 h MA TI KE TO PE LA SU 7:00 8:00 Kävely 20min Lihashuolto 30 min 9:00 Koululiikunta 90min Suunnistus- kilpailu + verr. 70 min Pyör. 15min 10:00 Välituntiliik10 min Välituntiliik 10 min Ulkoilu 60min 11:00 12:00 Valinnainen liikunta 90 min Välituntiliikunta 10 min 13:00 Liikuntakerho 90 min 14:00 15:00 16:00 Verryttely 30 min 17:00 Juoksu 30 min Suunnistusharj. + verryttelyt ja fysiikka harjoitteet, mm. juoksutekniikkaa Pelailua / ulkoilua kavereiden kanssa 90 min 18:00 2. laji 60 min Hermojärjestelmää kehittävä laji 2. laji 60min 2. laji 90min 19:00 Kävely 30 min Pyör. 15 min 20:00 21:00 Taulukkopohja: Nuori Suomi

OMATOIMISESTI LIIKKUEN Nimi Yhteensä ___ h MA TI KE TO PE LA SU 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00