Kiekko-Vantaa, Itä ry SC-Vantaan ohjaamat salivuorot kaudella 2015 – Vetäjä: - Mari Mieskonen, / - Mari Mieskonen, / i - Paikat: - Varia, Tennistie 1, Vantaa - Ilolan koulu, Epinkoskentie 5, Vantaa - Ajankohta: - Aloitus viikolla 36, tiistai ja viimeinen vuoro viikolla Huom! Syyslomaviikolla 42 ei salivuoroja
Kiekko-Vantaa, Itä ry - Ikäryhmät - 02 – 08 - Valmentajat mukaan katsomaan ja tarvittaessa osallistuvat - Päivät ja ryhmät: - Tiistai, Varia - 17:00 – 18:00 04 ( 30 min + 30 min ) - Keskiviikko, Varia - 17:00 – 19:0007 / 06 / 02 (40 min + 40 min + 40 min ) - Perjantai, Ilola - 17:00 – 19:0008 / 05 / 03 (40 min + 40 min + 40 min )
Kiekko-Vantaa, Itä ry Mukaan tunneille: - Liikunnalliset ja joustavat vaatteet - Vesipullo (valmiiksi täytettynä) - Jumppamatto/polvisuojat/ muu pehmuste, joka voi liikkuvuusharjoitteissa olla polvien alla (vältetään turhaa rasitusta polvelle.) - Mikäli lapsella on severin tautia/ muuta ”vamma” nilkoissa niin sisäpelikengät saa olla tunneilla jalassa. Muuten liikumme paljain jaloin, jotta nilkka saa normaalia rasitusta ja liikelaajuutta.
Kiekko-Vantaa, Itä ry Mukaan tunneille: - Oma hyppynaru, jonka saat seuralta (muista merkata hyppynaru, jotta tunnistat omasi ) - Loppukaudesta otetaan mahdollisesti muutama pelikerta. - Valmentaja tiedottaa mikäli harjoituksiin voi ottaa mukaan sählymailan yms. - Ahkera ja positiivinen asenne. Joka harjoituksessa voit oppia jotain uutta! oppia jotain uutta!
Kiekko-Vantaa, Itä ry Lisäksi: - Mari avaa ovet - Saavu tunnille aina ajoissa ( väh. 5 min) - Kun tulet saliin ole kaikki tarvittavat välineet valmiina ja ole valmis harjoittelemaan täysillä. - Mikäli olet tarttuvassa taudissa älä tule harjoituksiin. - Jos sinulla on pientä loukkaantumista niin voit saapua harjoituksiin ja sinulle katsotaan sopivat harjoitteet tunnilla.