Hypnoosi ja mietiskely

Esitys aiheesta: "Hypnoosi ja mietiskely"— Esityksen transkriptio:

1 Hypnoosi ja mietiskely

2 Mitä kautta aihe voi olla tuttu?
Jooga, pilates, tai chi… Mielikuva-harjoittelu Rentoutumis-harjoitukset Mietiskely

3 Hiljennytään etsimään tietoisuutta
Sulje silmät ja keskity kuuntelemaan ympäristöstä tulevia ääniä muutaman minuutin ajaksi. Kiinnitä huomiota myös omaan hengitykseesi. Millaista se on ja millaisia tuntemuksia sen tarkkailu saa aikaan? Keskustele sitten parin tai pienen ryhmän kanssa kokemuksistasi ja ajatuksistasi 

4 Mielikuvakartoitus HYPNOOSI MIETISKELY
Millaisia mielikuvia sinulla on hypnoosista? Mihin hypnoosia voi käyttää? Ketkä käyttävät hypnoosia? Ketkä harrastavat mietiskelyä? Mitä hyötyä mietiskelystä on? Millaisia kokemuksia sinulla on mietiskelystä tai rentoutumisharjoituksista? LUETAAN ARTIKKELI HYPNOOSISTA!

5 HYPNOOSI Kaksi määritelmää:
Sosiaalipsykologinen: Sosiaalinen tilanne, jossa hypnotisoitavan oma aloitekyky vähenee ja hän on erityisen avoin toisen ohjeille, suggestioille Muuntunut tietoisuuden tila, jossa suggestioilla vaikutetaan aistimiseen, muistamiseen, ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Molemmissa tarkkaavaisuus kaventuu olennaisesti Ihmisten suggestioalttius (hypnotisoitavuus) vaihtelee Posthypnoottinen käsky: suggestio vaikuttaa hypnoosista heräämisen jälkeen

6 Haittana voi olla väärien muistojen syntyminen
Hypnoosin hyötyjä Torjuttujen ja unohdettujen asioiden muistaminen Rentoutuminen Päänsäryn, astman, liikasyömisen, ihottuman ja kivun hoito Itsehypnoosi: rauhoittuminen, rohkaisu, urheiluvalmennus Nukutus- ja puudutusmenetelmä (n. 10 % riittävän suggestioalttiita) Haittana voi olla väärien muistojen syntyminen