1 18.9.2016Tarja Alamattila LIIKUNTANEUVONTA KOUVOLASSA.

Esitys aiheesta: "1 18.9.2016Tarja Alamattila LIIKUNTANEUVONTA KOUVOLASSA."— Esityksen transkriptio:

1 1 18.9.2016Tarja Alamattila LIIKUNTANEUVONTA KOUVOLASSA

2 2 TAUSTAA Ketterä -hanke v. 2011-2012 -verkosto ja kumppanit -> palveluketjun roolit -sähköisen lähetteen rakentaminen tietojärjestelmään -matalan kynnyksen liikuntaryhmät LIIKUN kohti hyvinvointia 2013 -sähköinen LIIKUN-lähete lanseerataan käyttöön, koulutukset -liikuntaneuvoja aloittaa toiminnan Liikettä ja hyvinvointia 2014 -seurantaa ja arviointia kehitetään, Inbody-mittaukset -Hyvinvointipisteen matalan kynnyksen neuvontapalvelut Sähköistä liikettä 2015-2016 -sosiaalisen median hyödyntäminen liikunta- ja terveysneuvonnassa -virtuaaliset liikuntaryhmät 18.9.2016 Tarja Alamattila

3 3 LIIKUNTANEUVONTA Liikuntaneuvonta on kaikille kuntalaisille avoin, maksuton neuvontapalvelu, jossa kannustetaan oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen omien vahvuuksien löytämiseen Liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman InBody- kehonkoostumusmittauksen tietoa Kouvolan liikuntamahdollisuuksista ja -paikoista sekä liikunta- ja elintaparyhmistä Terveyden edistämisen palveluissa toimii 1 liikuntaneuvoja 18.9.2016 Tarja Alamattila

4 4 MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN TULLAAN? Omatoimisesti Sähköisellä LIIKUN-lähetteellä (Effica) lääkäriltä, fysioterapeutilta, terveydenhoitajalta (kouluterv. hoitaja, diabeteshoitaja, neuvolat, terveyden edistäminen), tai kotipalvelun palveluohjaajalta Työterveyshuollon ohjauksella KRITEERIT Terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat Ylipainoiset (BMI yli 30) Diabetes-riskipisteet yli 15 18.9.2016 Tarja Alamattila

5 5 NEUVONTAPROSESSI Prosessin kesto 2 – 12 kk Neuvontakertoja 2 – 3 Neuvonta pitää sisällään: – InBody kehonkoostumusmittaus – Lähtötilanteen kartoitus – Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma – Paikalliset liikuntamahdollisuudet – Tarvittaessa ohjaus ravitsemusneuvontaan/fysioterapeutille 18.9.2016 Tarja Alamattila

6 18.9.2016 Lähettäjät (lääkäri, ter- veydenhoitaja, fysio- terapeutti, kotihoito, kotiutustiimi) LIIKUN-lähete Effican kautta Henkilökohtainen liikuntaneuvonta (liikuntaneuvoja kutsuu) Ennen ensimmäistä käyntiä maksuton Inbody-mittaus Asiakas varaa itse ajan liikunta- neuvontaan 1. käynti Lähtötilanteen kartoitus Liikuntasuun- nitelma 2. käynti tai yhteydenotto Seuranta Seurantakäynti + Inbody vuoden kuluttua Arviointi, jatkosuunn. Tiedot kirjataan Efficaan LIIKUN-lehdelle Palaute lähettävälle taholle Liikunta- ryhmiin Omatoimi- sesti liikkumaan Ravitsemus- tai elintapa- ohjaukseen LIIKUNTANEUVONTAPOLKU

7 7 Inbody-mittarit Efficassa Kestävyysliikunta h/vko Lihasvoimaharjoittelu krt/vko Tasapainoharjoittelu krt/vko BMI Viskeraalirasva Rasvaprosentti Vyötärö-lantiosuhde Jos tavoitteena painonhallinta, myös Lihasmassa 18.9.2016 Tarja Alamattila

8 8 18.9.2016 Tarja Alamattila KÄVIJÄMÄÄRÄT Muu liikuntaneuvonta (liikuntaneuvoja): -Hyvinvointipiste 1 iltapäivä/vko -ryhmät (esim painonhallinta) -tapahtumat, luennot esim. järjestöille + matalan kynnyksen liikuntaryhmät

9 9 MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN TULTIIN? 2014 lähettävä taho tk-lääkäri, tk-vastaanotto (terveydenhoitaja, kuntoutus), kotihoito, kotiutustiimi) 104 itse hakeutuneet 44 18.9.2016 Tarja Alamattila

10 10 18.9.2016 Tarja Alamattila KÄVIJÖIDEN TAUSTATIEDOT

11 11 18.9.2016 Tarja Alamattila IKÄ

12 PAINOINDEKSI 18,5-24,9 normaali paino 25-29,9 ylipaino 30-34,9 lihavuus 35-39,9 vaikea lihavuus > 40 sairaalloinen lihavuus

13 13 LIIKUNNAN MÄÄRÄ 2015 Kestävyysliikunnan harrastaminen h/vko: ka 1,0 Lihaskuntoharjoittelua 0 krt/vko 61% 1 krt/vko 31% 2 krt/vko 8 % Tasapainoharjoittelua 0 krt/vko 85% 1 krt/vko 13% >4 krt/vko 2% 18.9.2016 Tarja Alamattila

14 14 Case: 50-vuotias mies 11/2014 - 9/2015 18.9.2016 Tarja Alamattila

15 15 LIIKUNTANEUVONNAN KEHITTÄMINEN Vaikuttavuuden arviointi kehitteillä, mahdollisesti Effican kautta? Mittareita kehitetään edelleen; mitä halutaan mitata? Resurssit liikuntaneuvonnassa Sähköiset palvelut 18.9.2016 Tarja Alamattila

16 16 SÄHKÖISTÄ LIIKETTÄ -hanke: liikunta- ja terveysneuvontaa nykypäivän keinoilla Tavoitteena vähän liikkuvien aikuisten tavoittaminen ja aktivoiminen liikunnalliseen elämäntapaan sosiaalisen median keinoin Omatoimisen liikunnan ja matalan kynnyksen harrasteliikunnan lisääminen virtuaalisten palveluiden avulla varsinkin Kouvolan syrjäseuduilla Facebook: Uusien asiakasryhmien tavoittamisen lisäksi elintapaohjausryhmiin osallistuvien pidempiaikainen seuranta ja kannustus muutoksen säilyttämiseen Haasteisiin pyritään vastaamaan sosiaalisen median keinoin ja samalla saamaan aikaan aitoa vuorovaikutusta 18.9.2016 Tarja Alamattila

17 17 18.9.2016 Tarja Alamattila KIITOS MIELENKIINNOSTA!