JIPPO 2016. Valmennus ja taustat Päävalmentaja:Jouni Lehtimäki 2. Valmentaja:Hannu Kraft Valmentaja:Tero Tahvanainen Fysiikkavalmentaja:Antti Alamäki.

Esitys aiheesta: "JIPPO 2016. Valmennus ja taustat Päävalmentaja:Jouni Lehtimäki 2. Valmentaja:Hannu Kraft Valmentaja:Tero Tahvanainen Fysiikkavalmentaja:Antti Alamäki."— Esityksen transkriptio:

1 JIPPO 2016

2 Valmennus ja taustat Päävalmentaja:Jouni Lehtimäki 2. Valmentaja:Hannu Kraft Valmentaja:Tero Tahvanainen Fysiikkavalmentaja:Antti Alamäki Fysio:Vesa Martiskainen Joukkueenjohtaja:Rauno Vainikainen Joukkueenjohtaja:Antti Tolonen Huoltaja:JP Härkönen Huoltaja:Ilari Kalliojärvi? Lääkäri: Jorma Karttunen

3 Tavoitteet NOUSU KAKKOSEEN Jokainen pelaaja sitoutuu yhteiseen tavoitteeseen ja tekee töitä sen mukaan jokaisessa treenissä Luoda pelitapa ja joukkue jolla tavoitellaan kahden-kolmen vuoden sisällä nousua Ykköseen Joukkueen pallollisen pelaamisen kehittäminen Juniori-ikäisten pelaajien kehittäminen miesten peleihin Hyvä yhteishenki ja JIPPO-SYDÄN jokaisella pelaajalla

4 Treenaaminen Treenaaminen kahdeksan viikon jaksoissa Jaksojen sisällä 2 kertaa 3 viikkoa vaatimustasolta ja rasitustasolta nousujohteista treeniä, jonka jälkeen 1 viikko palauttavaa treeniä Jokaisella jaksolla oma teema Fysiikkavalmennus myöskin kahdeksan viikon jaksoissa Joukkue harjoittelee 4-5 krt/vko Joukkue harjoittelee yhtä laadukkaasti ja kovasti kuin Kakkosen kärkijoukkueet

5 1. Jakso 16.11. – 31.12.2015 Teema: Pallonhallinta Sisältö: Paljon toistoja pallon kanssa Areenalla ison alueen pelaamista 1-2 krt/vko tempopeliä (3 vs 3, 4 vs 4, 5 vs 5) Fysiikkatreenit 1 krt/vko 21.12. – 31.12. omatoiminen fysiikkatreeni ohjelman mukaan 28.11. klo 14.00 harjoitus/try-out-ottelu Mehtimäellä Riverball:a vastaan

6 2. Jakso 4.1. – 29.2.2016 Teema: Fysiikan vahvistaminen ja tilanteenvaihto Sisältö: Käytössä todennäköisesti hyvin vähän vuoroja Areenalla ja emme harjoittele lepakkovuoroilla Edellisen vuoksi osa treeneistä koulujen saleissa Tempopelejä Saleilla treeneissä mukana 12 – 15 pelaajaa (B-ikäiset treenaavat pääasiassa tämän jakson B:n mukana) Fysiikkatreenit 1-2 krt/vko Jakson alustava harjoitusrytmi: Ma: fysiikka Ti: Pallotreeni Areenalla/koulun salissa Ke: vapaa To: Pallotreeni Areenalla Pe: pallotreeni koulun salissa/ Fysiikkatreeni La: Ison alueen peliä ja treeniä Areenalla Jakson aikana 2-4 harjoitusottelua, joista ainakin yksi Areenalla (ajalla 7-10.1.2016)

7 3. Jakso 1.3. – 24.4.2016 Teema: Joukkuepelaaminen Sisältö: Puolustusmuoto Pelin avaaminen Pelin rytmittäminen Prässääminen joukkueena: milloin ylhäältä/milloin tiputetaan prässiä Murtautuminen Pelinhallinta Erikoistilanteet Jakson aikana 3-5 harjoitus/ Suomen Cup-ottelua, joista suurin osa pyritään pelaamaan Mehtimäellä

8 4. Sarjakausi Pyritään saamaan mahdollisimman moni peli lauantaiksi Treenataan viikoittain niitä asioita joita seuraavassa pelissä haluamme kehittää ja jotka eivät edellisessä pelissä toimineet Alustava harjoitusrytmi, jos peli lauantaina: Su: Palauttava/fysiikka Ma: Huili Ti: Pallotreeni: Ison alueen peliä paljon (11 vs 11) Ke: Pallotreeni To: Huili Pe: Valmistava pallotreeni La: Ottelu + kesäisin aamutreenit

9 HUOM!!! Jipon pelaajilla mahdollisuus hyödyntää talvella (Areena) ja keväällä (Mehtimäki) Urheiluakatemian treenejä Ti, Ke ja To aamuisin klo 8 – 10 Aamutreeneissä mukana kaksi - kolme valmentajaa: Akatemiavalmentaja Päävalmentaja 2. valmentaja

10 Yhteystiedot Jouni Lehtimäki:0440 100 411 Hannu Kraft:050 542 8928 Tero Tahvanainen:044 970 4258 Antti Alamäki:040 586 8326 Vesa Martiskainen:044 973 5050 Rauno Vainikainen:050 592 8060 Antti Tolonen:040 551 5354 Jari-Pekka Härkönen:044 961 1199 Jorma Karttunen:050 361 7542

11 JIPPO KIITTÄÄ