Copyright Tommi Lindholm 2006 Tuloksia Tuloksia ja analysointia.

Esitys aiheesta: "Copyright Tommi Lindholm 2006 Tuloksia Tuloksia ja analysointia."— Esityksen transkriptio:

1 Copyright Tommi Lindholm 2006 Tuloksia Tuloksia ja analysointia

2 Copyright Tommi Lindholm 2006 Ironman matkat miehet yleinen UintiPyöräilyJuoksuLoppuaika 1Peter DahlKristianstads Triathlonklubb1:03:554:54:193:18:199:19:32 2Erik GuldhavOslofjord Triathlon, NOR1:06:195:05:443:21:509:37:52 3Johan LindbergTriathlon Väst1:02:335:08:333:37:169:51:53 4Stefan KarlssonStockholm City Triathlon1:05:525:08:163:35:239:53:17 5Magnus NeijKristianstads Triathlonklubb1:06:095:03:503:42:549:57:11 6Olof TullbergTriathlon Väst1:14:215:06:253:38:0010:03:25 7Björn WaldebäckStockholm Långdistansklubb1:06:524:59:493:53:5810:04:39 8Per ChristoffersenKvik Tri Team, DEN1:01:285:14:443:46:1610:07:53 9Patrik IsegranTriathlon Väst1:09:395:12:163:46:5010:13:36 10Stefan NormanTyresö SS1:08:055:16:093:47:1110:16:03

3 Copyright Tommi Lindholm 2006 Ironman matkat miehet 50+ UintiPyöräilyJuoksuLoppuaika 1Finn BorgTriathlon Club Säuliamt, SUI1:03:055:24:223:31:1910:02:36 2Hans ÅmanA9 IF Triathlon1:07:275:55:024:19:4411:30:11 3Kent LarssonTriathlon Öst1:38:435:58:424:51:2112:39:38 4Bo DahlénTriathlon Väst1:39:035:59:315:33:0413:24:02

4 Copyright Tommi Lindholm 2006 Ironman matkat naiset yleinen PlacNamnKlubbSimningCykelLöpningMål 1Jona DahlqvistHeleneholms IF Tri Team1:05:585:23:253:23:569:55:41 2Eva NyströmFK Herkules Triathlon1:08:245:16:053:44:1510:11:54 3Camilla LindholmHeleneholms IF Tri Team1:17:065:22:553:55:3410:40:26 4Linda NybergStockholm City Triathlon1:06:066:01:043:49:2011:01:00 5Mimmi AnderssonIK Fyris Triathlon1:26:325:41:453:59:3911:12:32 6Maria GustavssonFK Herkules Triathlon1:22:105:58:144:08:2011:35:48 7Hanne KrogstadOslofjord Triathlon, NOR1:30:146:26:284:08:4412:13:53 8Susanna SjögrenStockholm City Triathlon1:26:216:09:244:36:4712:19:44 9Lisbeth JönssonHeleneholms IF Tri Team1:29:026:20:565:34:0713:36:26

5 Copyright Tommi Lindholm 2006 Ironman matkat naiset 50 + PlacSnrNamnKlubbSimningCykelVäxling2LöpningMål 166 Eva Lindkvist Eskilstuna IK Triathlon1:25:465:47:130:02:004:10:1111:28:37 265 Lena Karlsson Eskilstuna IK Triathlon1:17:166:16:020:01:254:37:0712:14:19

6 Copyright Tommi Lindholm 2006 Mr. Cooper Määrittely: hyvä viikkoharjoittelumalli: Mailin (1609m) juoksu alle 8 min Uinti 600 yrd (546m) alle 15 min Pyöräily 5 mailia (8045m)alle 20 min Paikallajuoksu 12 min Käsipallo 35 min Jokainen suorite 5 pistettä Viikkotavoite 30 pistettä

7 Copyright Tommi Lindholm 2006 Mr. Cooper Määrittely: hyvä viikkoharjoittelumalli (Laadullinen vaatimus): Mailin (1609m) juoksu alle 8 min Uinti 600 yrd (546m) alle 15 min Pyöräily 5 mailia (8045m)alle 20 min Paikallajuoksu 12 min Käsipallo 35 min Jokainen suorite 5 pistettä Viikkotavoite 30 pistettä 1/1 matkalla loppuaika: Uinti 1h 40min Pyörä 7h 20min Juoksu 3h 30min = 12:30 Hawain loppuaikojen keskiarvo Miehet 65-69 vuotiaat ylsivät tähän Naiset 55-59 vuotiaat ylsivät tähän

8 Copyright Tommi Lindholm 2006 Kysyttävää?