Akilles Ski Team toimintamaksut & toiminta kaudella

Esitys aiheesta: "Akilles Ski Team toimintamaksut & toiminta kaudella"— Esityksen transkriptio:

1 Akilles Ski Team toimintamaksut & toiminta kaudella 2015 - 2016

2 Asialista Toimintamaksu ja kilpailutoiminta Toimintasuunnitelma
Tiedotteet löytyvät seuran sivuilta Talkootoiminta Seuratuki ja sen käyttäminen Akilles Ski Energy 2015 eli lyhyesti ASE2015 Valmennuskoulutus Kesäkuun toritapahtuma Seuravaatteet 12/26/2018

3 Toimintamaksu ja kilpailut
Kaikki maksavat jäsenmaksun 20 tai 30 Euroa, perhemaksu 100 Euroa / vuosi Toimintamaksu 50 Euroa / urheilija Kaikille sama 50 euron maksu riippumatta siitä missä ryhmässä harjoittelee. Seura maksaa kilpailumaksut sekä osallistuu kilpailuista aiheutuviin kustannuksiin kuten ennenkin (FSSM, SM-kisat, Suomen-cup…) 12/26/2018

4 Mitä toimintamaksu sisältää?
Toimintasuunnitelman mukaiset harjoitukset Startti viikonlopun Ski-passin tai kilpailulisenssin Kilpailumaksut Kilpailukustannukset ennalta määritellyissä kisoissa 12/26/2018

5 Toimintasuunnitelma kaudelle 2015 - 2016
Hiihtojaosto jatkaa toimintalinjansa mukaista toimintaa Porvoolaisten lasten, nuorten ja aikuisten hiihtoharrastuksen edistämiseksi. Pääpaino on lasten (alle 12-v.) ja nuorten ( v.) toiminnan järjestämisessä ja kehittämisessä. Toimintasuunnitelma sekä seuratiedote löytyvät seuran sivuilta Mikäli haluatte lisätietoa harjoitusryhmien toiminasta niin ottakaa suoraan yhteyttä ryhmien vastuuvalmentajiin (Esa, Kim L, Henkka ja Lasse) 12/26/2018

6 Talkootoiminta Seuratoiminnan perustana on talkoopohjainen toiminta:
Toimintaamme pyörittää hiihtäjistä ja heidän vanhemmista koostuva vapaaehtoisten ryhmä. Hiihtojaoston toiminta katetaan sponsori- ja hiihtokoulutuloilla lähes kokonaan, tarvitaan seuran järjestämiin tapahtumiin vastuuhenkilöt sekä vapaaehtoista talkoo porukkaa 12/26/2018

7 Seuran toiminta ja tapahtumat 2015 - 2016
Akilles Ski Energy 2015 eli lyhyesti ASE2015 Seuran sarjahiihdot ja mestaruushiihdot = seuralla on viisi (5) kisaa kaudella Kesäkuun toritapahtuma Elokuussa seuran startti viikonloppu Seuran harjoituksia 1 – 4 kertaa viikossa Seuran järjestämät leirit mm. syyslomalla hiihtoleiri Leppävirralla (Vesileppis) Lasten- Vaasa hiihto Aktia Junior Cup Energia hiihtokoulu Tapani Löfving hiihtokoulu 12/26/2018

8 Kuinka voi osallistua toimintaan
Akilles Ski Energy 2015 eli lyhyesti ASE2015 projektiin osallistumalla Tapani Löfving ja energia hiihtokouluun osallistuminen joko suunnittelussa tai vetäjän roolissa Juniori ryhmien apuvetäjänä toimiminen Harjoituksia ja päivä- ja viikonloppuleirejä on tarkoitus tehdä Etelä-Suomen alueella Mm. Huoltajan ja/tai apuvetäjän rooli Elokuussa pidettävän startti viikonlopun suunnittelu ja toteutus. Mukaan tarvitaan useampi henkilö hoitamaan mm. seuraavia asioita paikka, ruokailu, ohjelma, harjoitukset yms. Toritapahtuma kesäkuun alussa Vastuuhenkilöt: Henkka, Jugi, Esa, Matti R ja Olli Tarvitaan lisää henkilöitä toteutukseen. Kaikki junnut mukaan näyttämään mitä rullasuksilla voi tehdä. Aktia junior-cup ja lasten Vaasa-hiihto Lasse koordinoi tapahtumat ja tehtävät mikäli ne järjestetään 12/26/2018

9 Seuratuki ja sen käyttäminen
Akilles Ski Energy 2015 eli lyhyesti ASE2015 Hankkeen suunniteltu alkamis- ja päättymisaika on – Tarvitaan projektiryhmä toteuttamaan niitä asioita joihin seuratukea on haettu ja saatiin. Kaikille osa-alueille omat vastuuhenkilöt ja toteutukseen tarvittaessa lisäapua. Seuratukea on saatu seuraavasti OPETUS- JA KULTTUURIMINISTERIÖ = 7000 € FSI =900 € 12/26/2018

10 Seuratuki ja ASE2015  1) Lapset ja heidän vanhemmat saatava liikkumaan samaan aikaan Haluamme saada myös lasten vanhemmat mukaan liikkumaan ja sitä kautta tiiviimmin mukaan seuran toimintaan. Tämä on kaikkein helpointa toteuttaa samaan aikaan, kun he tuovat omat lapsensa harjoituksiin. Olemme jo tänä syksynä aloittaneet Löfving ski schoolin, joka on tarkoitettu aikuisille ja tähän ryhmään haluamme saada mukaan myös nämä lasten vanhemmat. Tavoitteemme on saada 10 vanhempaa mukaan tähän aikuisten ryhmään. Miten: - Jaamme Löfving ski schooliin kahteen eri tasoryhmään -> Matala kynnys osallistua myös vähemmän liikkuneille. - koulutamme 2 uutta valmentajaa vetämään näitä ryhmiä. -infoamme tästä ryhmästä syksyllä 2015 paikallisissa lehdissä ja koulukierroksilla 12/26/2018

11 Seuratuki ja ASE2015 2) Lisää alakouluikäisiä lapsia mukaan toimintaan Jotta seuramme saa jatkuvuutta toimintaan, meidän tulee saada lisää uusia harrastajia erityisesti alakouluikäisistä junioreista. Tavoitteemme on saada 20 uutta junioria mukaan toimintaan vuoden 2015 aikana Miten: - koulutamma3 uutta valmentajaa mukaan harjoitusten vetämiseen. - kierämme syksyllä 2015 Porvoon kouluissa kertomassa hiihdosta ja Akilleksen hiihtojaoston toiminnasta. - laitamme alkusyksystä 2015 ilmoituksia paikallisiin lehtiin. - järjestämme talvella kaikille lapsille ilmaisen kurssin (Energiahiihtokoulu/4 viikkoa ja 8 harjoitusta), jossa halukkaat pääsevät tutustumaan hiihtoon. 12/26/2018

12 Seuratuki ja ASE2015 3)Valmennuskoulutusta meidän omille junioreille ja lasten vanhemmille Jotta pystymme lisäämään harjoitusryhmiä, tarvitsemme myös lisää motivoituneita ja sitoutuneita vetäjiä. Tähän haasteeseen pyrimme vastaamaan asianmukaisella koulutuksella. Tavoitteemme on saada 5 (2 Löfving ja 3 junioreille) uutta valmentajaa mukaan toimintaan vuoden 2015 aikana. Järjestämme kauden 2015 aikana 2 koulutusviikonloppua uusille valmentajille. Miten: - järjestämme vuoden 2015 aikana muutamia valmennuskoulutuksia uusille valmentajille. Käytämme tähän koulutukseen ainakin osittain seuran ulkopuolisia valmentajia. - nykyinen valmennuspäällikkömme osallistuu hiihtoliiton 3-tason koulutukseen kaudella maksetaan vetäjille pientä kulukorvausta harjoitusten vetämisestä, jolla toivottavasti saamme valmentajat sitoutumaan tehtäväänsä. 12/26/2018

13 Seuratuki ja ASE2015 4)Pidetään kustannukset ja aloituskynnys matalana junioreilla Kustannukset eivät saa olla este hiihtoharrastukseen osallistumiselle. Harjoituksiin pystyy osallistumaan koko kauden, vaikka itse ei omistakaan kaikkia harjoitusvälineitä. Lisäksi kaikki halukkaat lapset pääsevät kokeilemaan hiihtoharrastusta ilmaisella aloituskurssilla (Energiahiihtokoulu). Aloituskurssin jälkeen halukkaat voivat jatkaa seuran normaaleissa harjoituksissa. Seuran jäsenmaksuun (30 Euroa/vuosi) sisältyy harjoitukset 3 kertaa viikossa, Ski-passi ja osallistumismaksut kilpailuihin. Miten: -seura hankkii junioreiden käyttöön rullasuksia ja sauvoja. - otettaan käyttöön käytettyjen välineiden kierrätys seuran jäsenille. - harjoitukset pidetään keskeisellä paikalla Porvoon alueella, johon kaikkien on helppo tulla. 12/26/2018

14 Valmennuskoulutus Syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna FSS päävalmentaja Henrik Byggmästar tulee pitämään 1-tason valmentajakoulutuksen Porvooseen. Kaikki halukkaat mukaan syyskuun koulutukseen Vanhemmat juniorit mukaan mahdollisuuksien mukaan Teemu Pasanen pitää luennon: kisat ja kisa-analyysi Henkka menee hiihtoliiton järjestämään 3-tason valmentajakoulutukseen joka järjestetään kauden – 2016 aikana Vuokatissa ja Rovaniemellä Neljä koulutusjaksoa, alkaen juhannukselta 12/26/2018

15 Urheilijan polku (yläkoululeiritys)
Yläkoululeiritykseen Vuokattiin Nyt nuorilla maastohiihtäjillä on mahdollisuus osallistua hiihtoleireille ilman, että tarvitsee olla pois koulusta. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia järjestää yläkoululeiritystä kaudelle siten, että urheilija majoittuu ja tekee harjoitukset Vuokatin Urheiluopistolla sekä käy iltapäivällä koulua Tenetin yläkoulussa Leirit ovat kestoltaan kuuden vuorokauden mittaisia. Ne alkavat sunnuntaina ja päättyvät lauantaina. Leirien valmennuksesta vastaavat Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian valmentajat ja harjoittelu on suunnattu erityisesti yläkouluikäisille. Kouluasioiden järjestämisestä urheilijan oman koulun opettajien kanssa sopii Tenetin yläkoulun yhdysopettaja. Leiritykseen valitaan 60 maastohiihtäjää hakemusten perusteella. Hakijoiden tulee olla ensi lukuvuonna 7. – 9. luokan oppilaita eli vuosina syntyneitä urheilijoita. Valitut urheilijat jaetaan kuuteen ryhmään, jokaiseen tulee 10 maastohiihtäjää. Ryhmät leireilevät kouluviikoilla eri aikaan, kesäleiri on kaikille ryhmille yhteinen. Ryhmään valinta edellyttää sitoutumista osallistua kaikille leireille. Lähetä vapaamuotoinen hakemuksesi mennessä sähköpostitse osoitteeseen Hakemuksesta tulee ilmetä hakijan nimi, syntymäaika, hiihtoseura, kotikunta, yhteystiedot (osoite, puhelin, sähköposti), vanhempien yhteystiedot, koulun nimi ja yhteystiedot sekä Hopeasomman loppukilpailun ja KLL:n mestaruushiihtojen tulokset kahden viimeisen kauden osalta. 12/26/2018

16 Herkkyyskaudet huomioon harjoittelussa
Harjoitukset herkkyyskaudet huomioiden Mm. nopeusominaisuudet (mm. hermotus) kehittyvät helposti ~15v asti. Nopeutta voi kehittää myös sen jälkeen mutta se on hitaampaa koska optimaalinen kausi sen kehittämiseen on ohi. 2 – 3 harjoitusta viikossa noin 30min kerrallaan. Mikäli harjoittelee määrällisesti vähemmän (juniori) tehoja voi olla suhteessa enemmän noin 10% (7 – 12%), sisältää kisat. Paljon tuottavaa harjoittelua AerK / VK1 alueella Antaa mennä jos siltä tuntuu, älä rajoita vaan anna kokeilla Hidasvauhtisia huoltavia harjoituksia Ennakkoluulot rajoittavat, muutoksia toimintatapoihin = hiihto kehittyy ja liiton sekä seurojenkin pitää seurata sitä eikä ”laittaa” vastaan kehitykselle Rohkeampaa ja ennakkoluulottomampaa harjoittelua 12/26/2018

17 Herkkyyskaudet huomioon harjoittelussa
12/26/2018

18 Harjoittelu ja valmennus
Laatu ja suhde Laadukkuus kaikessa tekemisessä Maastot, ylä- ja alamäet (rohkeus) Myös PK- vauhdit (ei pelkkää tuntien keräilyä) Paljon tuottavaa harjoittelua AerK / VK1 alueella (alempi vauhtikestävyys) Juoksun merkitys etenkin mikäli pitkiä mäkiä ei löydy Pitkät harjoitukset (toteutus) Lajinomainen lihaskestävyysharjoittelu, enemmän vapaan hiihtämistä raskaissa maastoissa Kilpailunomaiset harjoitukset, tekemistä liikkeessä Epämukavuusalueelle / haastaminen Suksella pitää hiihtää kovaa (edes lyhyen matkan) Pääharjoitusmuodot: H / RH / J / SR Kokonaisvaltainen harjoittelu ja kehittyminen ~80% PK1sekä PK2/VK % VK2/MK + 10% voima (sisältää TT) 12/26/2018

19 Viikonlopputapahtuma kesäkuussa
Viikonlopputapahtuma Kesäkuun alussa jossa voitaisiin kertoa hiihtäjän kesäharjoittelusta sekä seuran toiminnasta uusille henkilöille Rullahiihtoa, yhdessäoloa Rullakisa seuran omille junnuille Rullahiihto näytös esim. Porvoon torilla Sähly, taitorata yms. (omat junnut) Mahdollisuus kokeilla Suksien esittelyä jonkun valmistajan toimesta MARWE? Harjoittelu Seuran toiminta kaudella 2015 – 2016 & kustannukset Yms. 12/26/2018

20 Uudet seuravaatteet (Trimtex).
Lämmittelypuku seurahintaan, ei kompensaatiota Pipo ja/tai panta seurahintaan Kisapuku seurahintaan Seura-asuille tulee uusi väritys Mikäli mahdollista uudet seura vaatteet yritetään hankkia mahdollisimman aikaisin jotta olisivat käytettävissä syksyllä harjoituksien alkaessa 12/26/2018

21 12/26/2018