Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Kehotyypit ja juoksutekniikat

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "Kehotyypit ja juoksutekniikat"— Esityksen transkriptio:

1 Kehotyypit ja juoksutekniikat

2 Kehotyypit ja voimalinjat
A YLÖS B SIVUILLE C ALAS D YMPÄRI

3 A-tyyppi Anatomia: Takakeno, kämmenet auki eteen seistessä, painopiste jalan takaosalla, jäykät nilkat, istuu milloin missäkin asennossa, taittaa vartaloa, kädet edestä taakse, tukipiste pepun alla, voimalinja ylös Lajit: Hyppy- ja nopeuslajit Juoksutekniikka: Barefoot Esimerkit: Juha Väätäinen, Antti Loikkanen, Jani Lakanen, Michael Johnson ja Carl Lewis

4 B-tyyppi Anatomia: Etukeno, peukalot eteen seistessä, painopiste päkiän edessä, istuu jalat ristissä pitkin penkkiä selkä mutkalla, juoksee kaatuen eteenpäin ja vartaloa kiertäen, kädet sivulta sivulle, voimalinja sivuille Lajit: Kestävyyslajit ja pallopelit Juoksutekniikka: ChiRunning Esimerkit: Lasse Viren, Mårten Boström, Minna Kauppi, Zersenay Tadese ja Usain Bolt

5 C-tyyppi Anatomia: Kämmenselät eteen seistessä, painopiste päkiällä, taittaa vartaloa eteenpäin, juoksee selkä suorana pystyssä, kädet edestä taakse, voimalinja alas eteen Lajit: Voima-, teho- ja kestävyyslajit Juoksutekniikka: Pose Esimerkit: Jukka Keskisalo, Martti Vainio, Pasi Ikonen, Mo Farah, Kenenisa Bekele, Hicham El Guerrouj, Haile Gebrselassie ja Asafa Powell

6 D-tyyppi Anatomia: Pihtipolvet, pikkurillit eteen seistessä, painopiste kantapäällä, jäykät nilkat, juoksee lantiota kiertäen, jalat heiluu sivuilta, pyörittää vartaloa, kädet heiluu sivuilla, tukipiste selän alaosassa, voimalinja ympäri Juoksutekniikka: Ei kaupallistettu Lajit: Ryhmälajit ja tanssit Esimerkit: Wang Junxia, Janne Holmen ja Carsten Jörgensen

7 Kehotyyppien erot A B C D

8 Painovoimajuoksu Perusasento Liikkeelle Maahantulo Perusasentoon
Soveltuu etenkin B- ja C-kehotyypeille. B-tyypit enemmän etukenossa kuin C-tyypit.

9 Ei näin


Lataa ppt "Kehotyypit ja juoksutekniikat"

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google