Elämää urheilijana, lehtorina ja äitinä Miten yhdistän nämä kolme roolia arkipäivässäni?

Esitys aiheesta: "Elämää urheilijana, lehtorina ja äitinä Miten yhdistän nämä kolme roolia arkipäivässäni?"— Esityksen transkriptio:

1 Elämää urheilijana, lehtorina ja äitinä Miten yhdistän nämä kolme roolia arkipäivässäni?

2 Minusta… kestävyysjuoksija, maratoonari valittu Lontoon olympialaisiin maratonille, kisa 5.8.2011 lehtori Haaga-Heliassa Pasilan toimipisteessä vuodesta 2004 4-vuotiaan Linnea-tytön ylpeä äiti

3 Opetuspäivä Aamutoimet tyttären kanssa ja verryttely lenkkiä varten (venyttelyä, lämmittelyä) Linnean kanssa juoksurattailla kerhoon klo 9 Treeni, 23-25 km:n lenkki Kotiin klo 11.20, suihku ja pukeutuminen, ohessa venyttelyä Tavarat valmiina odottamassa, pientä syötävää, autoon klo 11.50 Opettamassa klo 12.30-14 Nopea vaatteiden vaihto. Päivän toinen treeni, juoksua tai vesijuoksua Vaatteiden vaihto ja työhuoneessa päivän s-postit ja muut akuutit asiat, opettamassa klo 16-20.30 Hommia työhuoneessa klo 20.30- Kotona n. 22, töitä kotikoneella, lihashuolto, iltapala ja nukkumaan klo 24

4 Haasteita ja mahdollisuuksia Haasteet: tiukka aikataulu, liian vähän aikaa palautumiseen ja lepoon, työ- ja vapaa-ajan raja häilyvä, henkinen paine Mahdollisuudet: työ ei opetusta lukuun ottamatta ole aikaan ja paikkaan sidottua, ei 8-16-työ, joustavuus lukujärjestysten laadinnassa, muuta ajateltavaa ja henkistä haastetta, pysyvyyttä

5 Selviytymiskeinot ja yhtäläisyydet Urhea-opiskelijaan Vain lyhyt hetki elämässä Selkeät tavoitteet, joihin pyritään (urheilulliset ja ammatilliset) Ajankäytön hallinta Paineensietokyvyn kasvattaminen Terveys ja henkinen vahvuus Urheileminen ja siviilielämä tukevat toisiaan Valmistautumista työelämän (jatko)haasteisiin

6