Tapio Malinen 17.10.2007 www.tathata.fi Rohkeuden kasvattaminen-ratkaisukeskeinen näkökulma sosiaaliseen jännittämiseen Tapio Malinen 17.10.2007 www.tathata.fi.

Esitys aiheesta: "Tapio Malinen 17.10.2007 www.tathata.fi Rohkeuden kasvattaminen-ratkaisukeskeinen näkökulma sosiaaliseen jännittämiseen Tapio Malinen 17.10.2007 www.tathata.fi."— Esityksen transkriptio:

1 Tapio Malinen 17.10.2007 www.tathata.fi
Rohkeuden kasvattaminen-ratkaisukeskeinen näkökulma sosiaaliseen jännittämiseen Tapio Malinen

2 Ratkaisukeskeisen työtavan perusolettamuksia
Muutos on jatkuvaa, pysyvyys on illuusio Ei ole mitään ”oikeaa” tapaa nähdä asioita ”Ongelman” yksityiskohtainen ymmärtäminen ei ole välttämätöntä ratkaisujen teossa Mikään ”ongelma” ei esiinny koko ajan Pieni muutos voi johtaa suurempaan Kieli ei pelkästään kuvaa todellisuutta, se myös luo sitä

3 Eettinen asennoituminen ratkaisukeskeisessä työtavassa
Uteliaisuus Kunnioitus Toiveikkuus ”Tyhjällä päällä” työskentely

4 Sosiaalisten tilanteiden pelosta
Kansantauti Seuralaisena usein masennus, alkoholin liikakäyttö, ihmissuhderistiriidat, eristäytyneisyys, yksinäisyys ja opiskelun ja työuralla edistymisen estyminen Oleellista = jännittämisen paljastumisen pelko = katastrofi Johtuu nykytietämyksen mukaan aivojen herkästä ”asennosta” ja vallitsevasta tehokkuus- ja täydellisyysdiskurssista

5 Itsetunto ja jännittäminen
Kumpi on muna ja kumpi kana? Minun uskomukseni: sosiaalisten tilanteiden pelko on eräs huonon itsetunnon syy

6 Itsensä häpäisemisen pelko
Jännittäminen saa voimansa itsensä ”munaamisesta” Jännittäminen on häpeän pelkoa Parihaastattelu

7 Rohkeuden kasvattaminen- ratkaisukeskeinen kuntoutusohjelma (1)
Unelma vs. pelkojen haittojen miettiminen Hyödyt rohkeuden kasvattamisesta? Periaatepäätöksen tekeminen Hyväksy se, että prosessi ei tule olemaan helppo Anna projektillesi osuva nimi Hanki kannustajia Onnistumisen usko

8 Rohkeuden kasvattaminen – ratkaisukeskeinen kuntoutusohjelma (2)
8. Mindfulness – tietoinen ja hyväksyvä läsnäolo 9. Rohkeuden portaat • mikä on seuraava pieni askel tavoitteen suunnassa? • mikä on sitä seuraava hieman isompi askel? • mikä on jo merkittävää edistymistä? 10. Kasvata rohkeuttasi 11. Edistyksen päiväkirja 12. Varaudu takapakkeihin 13. Palkitseminen 14. Kannustajien kiittäminen

9 Kirjallisuutta Furman, B. (2003): Perhosia vatsassa. Apua pelkoihin, paniikkiin ja ahdistukseen. Tammi. Malinen, T. (2001): Ajattelutankista uuteen terapiaan- ratkaisukeskeisen työtavan ja teorian kehityksestä. Osa 1 & 2. Ratkes 2-3. Metcalf, L. (1998): Solution Focused Group Therapy. Free Press.