Terve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille

Esitys aiheesta: "Terve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille"— Esityksen transkriptio:

1 Terve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille
Hämeenlinna Raija Oksanen, KM, suunnittelija UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema

2 liikuntatapaturmien ehkäisemiseksi,
Tietoa liikuntatapaturmien ehkäisemiseksi, faktoja tärppien taustaksi

3 TEKO tavoitteena ehkäistä lasten ja nuorten liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia sekä edistää liikkumista koulussa ja vapaa-ajalla. kohderyhmänä erityisesti yläkoulun liikunnan ja terveystiedon opettajat, terveydenhoitajat ja muu koulujen henkilökunta. tuottaa verkkoon tietopaketteja, käytännönläheisiä materiaaleja ja toimintamalleja, jotka tukevat terveellistä ja turvallista liikuntaa. materiaalit ovat maksuttomia ja vapaasti käytettävissä osoitteessa UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman johtama hanke. Kehittämisvaihe 2010−2012 (rahoitus STM). Päivitys ja jalkautus jatkuu (rahoitus OKM).

4 Turvallisinta on, että lapsi liikkuu.
Liikehallintakyvyt ja motoriset taidot auttavat mm. liukkaalla tai epätasaisella alustalla ja joukkuepelien tuoksinassa. Riittävä kestävyyskunto auttaa osaltaan pitämään liikunnassa tarvittavaa jaksamista ja vireystasoa yllä. Monipuolinen ja riittävä liikunta lapsuudessa ja nuoruudessa suojaa monilta tapaturmilta myös myöhemmällä iällä. Nuoren Suomen manifesti 2011, ensimmäinen kymmenestä teesistä

5 Liikuntatapaturmat Suomessa sattuu vuosittain n liikuntatapaturmaa vuodessa. Liikuntatapaturmat ovat viime vuosina lisääntyneet toisin kuin liikenne- ja työtapaturmat.  Eniten tapaturmia sattuu lapsille ja nuorille. Pojille sattuu enemmän kuin tytöille. Uhritutkimus 2009, THL

6 26 17 9 Liikuntatapaturmat nilkka polvi
Kasvuikäisten liikuntavammat ovat yleensä lieviä; 25−30 % lasten vammoista tarvitsee lääkärin tutkimusta ja 4 % vaatii sairaalahoitoa. Useimmin loukattuja kehonosia ovat nilkka polvi selkä (% kaikista liikuntavammoista) 26 17 9 Uhritutkimus 2009, THL Parkkari ym. 2004

7 Koulutapaturmat 50/30 Lähes 50 % koulutapaturmista sattuu välitunnilla ja noin 30 % liikuntatunnilla. Alakoulussa sattuu eniten välitunneilla ja yläkoulussa liikuntatunneilla. Useimmat koulutapaturmat ovat lieviä ruhjeita tai kolhuja. 2/3 sairaalahoitoa vaatineista tapaturmista sattuu pojille. Kouluterveyskysely (2009–2010) Hoitoilmoitusrekisteri

8 Liikuntatapaturmat koulussa
Yleisimmät liikuntatapaturmat 12−18-vuotiailla nuorilla. TOP 10 tapaturmalajit koululiikunnassa pojat tytöt 1 salibandy koripallo 2 jalkapallo jalkapallo 3 koripallo luistelu 4 jääkiekko salibandy 5 pesäpallo lentopallo 6 juoksu juoksu 7 voimistelu yleisurheilu 8 lentopallo telinevoimistelu 9 telinevoimistelu tanssi 10 luistelu laskettelu Nuorten terveystapatutkimus 2009 Karhola 2013

9 50% Vammat ja tapaturmat Tekevälle sattuu
Liikuntatapaturmien takia on arvioitu menetettävän jopa puolet liikunnan terveyshyödyistä. 50%

10 Pitääkö tekevälle sattua?
Yli puolet liikuntatapaturmista olisi ehkäistävissä. Jo pelkkä tietoisuus eri tekijöiden vaikutuksesta turvallisuuteen ehkäisee tapaturmia ja vammoja. Parkkari ym. 2004

11 Voiko tapaturmia ehkäistä?
Tapaturmat eivät ole sattuman sanelemia. Tunnista riskit ja ehkäise ne!

12 Liikuntavammojen riskitekijät
Sisäiset riskitekijät fyysiset tekijät mm. sukupuoli ja ikä terveydentila yleiset liiketaidot psyykkiset tekijät mm. riskinotto elämänhallinta Ulkoiset riskitekijät olosuhdetekijät mm. sää ja vuodenaika varusteet liikkumisen ympäristö liikuntalajin luonne mm. kuormitus säännöt ja pelisäännöt Mukailtu van Mechelen 1992

13 Terve koululainen -hanke: Liikkumisen turvallisuuden
kokonaisuus Elementtiseinä

14 TEKOn työkaluja mukaan vietäväksi
Tärpit TEKOn työkaluja mukaan vietäväksi

15 Feet energy -materiaalit
Opetusmateriaalia yläkoululaisten liikkumisen edistämiseen Näytä video YouTubesta ja tulosta muut materiaalit netistä tai tilaa UKK-instituutin verkkokaupasta. Paketissa: video tehtävälehtinen koululaisille juliste infolehtinen kotiväelle Tuotettu Kasit liikkeelle! -tutkimuksessa

16 Millä tavoilla voisit käyttää julistetta?
Feet energy -juliste Millä tavoilla voisit käyttää julistetta?

17 Ota lehtinen videon kaveriksi vanhempainiltaan

18 Vauhti virkistää -työkalut fyysisen aktiivisuuden suosituksesta
Tulosta tai tilaa! sivu 1/2

19 Arvioi Seuraa Suunnittele sivu 2/2

20 Istumisen ergonomia ja istumisen vähentäminen
Lisää ideoita istumisen käsittelyyn löydät netistä!

21 Viisas verryttelee Systemaattinen, monipuolinen ja tulevaan liikuntasuoritukseen orientoiva alkulämmittely on tehokas helppo halpa tapa ehkäistä loukkaantumisia. TEKOn verkkosivuilta löytyy mm. video fiksun verryttelyn koostamisesta esimerkkiohjelmia alkulämmittelyyn ja loppujäähdyttelyyn tekniikkavideoita lämmittelyyn sopivista harjoitteista. Tutustu: Viisas verryttelee

22 Kun jotain sattuu – tapaturmat näkyviksi
Tehtävä Tapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu Askarrelkaa luokan seinälle Tapsa. Merkitkää Tapsan kehoon luokan oppilaille sattuvat tapaturmat. Keskustelkaa, miksi haaveri sattui olisiko se voitu estää miten tapaturman toistuminen voidaan välttää. Katso ohjeet netistä: Tapaturmatehtävä numero 2

23 Kun jotain sattuu – ensiapuvalmiudet kuntoon
KKK KKK-juliste 3K:n ohje jokaisen koulun liikuntasaliin, kuntosalille ja pukuhuoneiden seinille tulosta lisää TEKOn verkkosivuilta KKK-video toimii mm. terveystiedontunnilla löytyy hankkeen verkkosivulta, YouTubesta ja KLL:n PowerMover 2011 tanssi-DVD:lta

24 TEKOn työkalut netistä
Löydät kaikki TEKOn työkalut netistä

25 tervekoululainen.fi

26 Tietoa, tehtäviä ja linkkejä teemoittain

27 TEKOn materiaalipankki Koosteita moneen lähtöön
Yli 70 tehtävää Koosteita moneen lähtöön

28 Muistilista koulun turvallisuusvalmiuksista
1) Arjen turvallisuus mukaan koulun dokumentteihin 2) Olosuhteet ja ohjeet tarkistukseen selkeät käyttöohjeet säännölliset tarkistukset & tarvittavat korjaukset viipymättä 3) Säännöillä on paikkansa kertaus ja valvonta oppilaat mukaan suunnitteluun 4) Alkuverryttelyt kunniaan liikuntatunneilla jokaisella tunnilla, monipuolisesti, laji huomioiden 5) Ensiapuvalmiudet kuntoon osaaminen ja tarvikkeet 6) Lisää liikettä koulupäivään

29 Yhteystiedot Verkkosivut tervekoululainen.fi 7000 vierailua/kk
Terve koululainen (kanava: Terve Urheilija) 46 videota, yli katselua TEKO – Terve koululainen tietoa uusista aineistoista ym., 400 seuraajaa uutiskirje 4 kertaa vuodessa sähköpostiin, 1000 tilaajaa, tilaa hankkeen verkkosivuilta Yhteyshenkilö Raija Oksanen, KM, suunnittelija Toimija Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti Kaupinpuistonkatu 1, Tampere

30 KIITOS!