Huomaa kuinka mieli huijaa sinua Kolmas tunti Mieli kertoo tarinoita Murehdimme Nukumme huonosti.

Esitys aiheesta: "Huomaa kuinka mieli huijaa sinua Kolmas tunti Mieli kertoo tarinoita Murehdimme Nukumme huonosti."— Esityksen transkriptio:

1

2

3 Huomaa kuinka mieli huijaa sinua Kolmas tunti

4 Mieli kertoo tarinoita Murehdimme Nukumme huonosti

5 Mieli on väsymätön tarinankertoja Se keksii asioita, jotka johtavat… Mukaviin ajatuksiin ja unelmointiin Murehtimiseen ja katastrofi- ajatuksiin

6 Joni oli matkalla kouluun Hän oli huolissaan matematiikan tunnista Hän ei ollut varma, pystyisikö tänäänkään hallitsemaan luokkaa Se ei kuulunut avustajan tehtäviin

7 Tuttu tilanne?

8 “Yliajattelu”

9 Sitä kutsutaan ‘märehtimiseksi’

10 Ristipullavaikutus Ajatukset Kehon tuntemukset Tunteet Toiminta

11 Woody Allen: märehtimisen mestari

12

13

14 Mitä tehdä: 7/11

15 Mitä tehdä: Unitaatio

16

17 Aistimi- nen Näkeminen Maistaminen Koskettaminen Kuuleminen Haistaminen Ajattelu Mielen kaksi tilaa Vertaileminen Suunnitteleminen Analysoiminen Tuomitseminen Tavoitteiden asettaminen Muistaminen KÄSITTEELLINEN AJATTELU:

18 Kotiharjoitus Kuuntele unitaatio äänitiedostoa ainakin kaksi kertaa ennen seuraavaa tuntia.  Kokeile kerran johonkin muuhun kuin nukkuma-aikaan. 

19

20