Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 YHTEISTYÖKUMPPANIT 2007 - 2008.

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 YHTEISTYÖKUMPPANIT 2007 - 2008."— Esityksen transkriptio:

1 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 YHTEISTYÖKUMPPANIT 2007 - 2008

2 Katajan hiihtokoulu Pogostan hiihto 2008 Timo Makkonen 18.12.2007

3 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Hiihtokoulun kummiurheilija Kari Varis Joensuun Kataja

4 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Katajan hiihtokoulu OHJELMA  1. 18.12.2007 Karjalainen -avaus: Tuomas Vienola, Pj. -alustus: Timo Makkonen -aktiivien vinkit: Kari Varis, Kati Venäläinen -luento: Kati Venäläinen -harjoitusohjelmien esittely -info 7.1. kokoontumisesta -materiaalien ja harjoitusohjelmien jako -Tilaisuuden päättäminen

5 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Katajan hiihtokoulu OHJELMA  2. 7.1. voitelu- ja välinekoulutus, Pärnä klo 18.00  3. 28.1. Hiihtotekniikka P, Pärnä klo 18.00  4. 11.2. Hiihtotekniikka P, Pärnä klo 18.00

6 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Katajan hiihtokoulu OHJELMA  5. 4.3. Karjalaisen auditorio -viimeiset vinkit ennen päätapahtumaa -Ravitsemus- ja terveysluento: ¤valmistautuminen pitkään hiihtoon ¤kuntoilijan ravitsemus

7 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Katajan hiihtokoulu OHJELMA 15.3.2008 Ilomantsi

8 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 Kuntohiihtäjän harjoittelun teesit  1 säännöllisyys  2 vaihtelevat harjoitussisällöt vauhti, lepo, harjoituspaikat  3 nousujohteisuus  4 miellyttävät välineet pukeutuminen, sukset, voitelu  5 hiihtotekniikka

9 JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 YHTEISTYÖKUMPPANIT 2007 - 2008


Lataa ppt "JOENSUUN KATAJAN HIIHTOKOULU 2007 - 2008 YHTEISTYÖKUMPPANIT 2007 - 2008."

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google