Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
HIILIHYDRAATIT
2
Hiilihydraattien terveydelliset vaikutukset
Ensisijainen energianlähde Sokerit Energiaa → Nopeasti hajoava hiilihydraatti → verensokeri nousee nopeasti Hampaiden vihollinen → happohyökkäys → kiille häviää → reikiä Esim. makeiset ja suklaa Tärkkelys Energiaa → Hitaasti hajoava hiilihydraatti → verensokeri nousee hitaasti ja energiaa vapautuu tasaisesti → nälkä pysyy pitkää loitolla Esim. Ruisleipä, peruna, pasta Ravintokuitu suolisto → ummetuksen ehkäisy Esim. kasvikset, viljavalmisteet
3
Verensokeritaso Verensokeritason tulisi pysyä mahdollisimman tasaisena koko ajan. Haiman erittämä hormoni, insuliini kontrolloi verensokeritasopitoisuutta. Jos insuliinia ei erity, sairastuu diabetekseen. Ks. kirja s. 188
4
Diabetes Tyypin I diabetes Tyypin II diabetes
Insuliinin tuotanto vähenee tai loppuu Ei omaa vaikutusta, lääkehoito Tyypin II diabetes Insuliinin tuotanto häiriintyy Elintavat vaikuttavat, hoitona elintapojen muutos(+lääkkeet)
5
Syötkö sokeria?
Samankaltaiset esitykset
