Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

©Copyright Marja Putkisto 2009

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "©Copyright Marja Putkisto 2009"— Esityksen transkriptio:

1 ©Copyright Marja Putkisto 2009
Method Putkisto Kehon anatomia ja toiminta alppihiihtojoukkueelle TERVETULOA! ©Copyright Marja Putkisto 2009

2 Kehon painon prosentuaalinen jakauma

3 Selkärangan rakenne

4 Yläniskan anatomia

5 Yläniskan anatomia

6 Kaularangan nikamat

7 Lannenikaman rakenne

8 Lanneranka

9 Nikamien syviä nivelsiteitä

10 Rangan etupuolen pitkä nivelside

11 Ristiluun rakenne

12 Ristiluun rakenne

13 Ristiluu ja häntäluu

14 Välilevyn rakenne

15 Rankaan liittyvät muut rakenteet

16 Kylkiluiden ja nikamien väliset taaemmat nivelsiteet

17 Kylkiluiden kiinnitysalueita

18 Lihasten yhteydet suljetussa kineettisessä ketjussa

19 Lihastasapaino etuosan ja takaosan lihasten kesken

20 Posteriorinen tukijärjestelmä

21 Selän pinnalliset lihakset
epäkäslihas leveä selkälihas deltalihas suunnikaslihas

22 Selän keskimmäinen lihaskerros
lapaluun kohottaja suunnikaslihas ylempi ja alempi takimmainen sahalihas Splenius capitis ja cervicis

23 Selän syvä lihaskerros
Selän ojentajaryhmän tehtävä on ylläpitää pystyasentoa Lihakset kiinnittyvät leveälle aluelle ja siksi ojentajat voivat myös kiertää selkärankaa

24 Selän syvempi lihaskerros

25 Selän syvin lihaskerros
monisäikeinen lihas Semispinalis thoracis kiertäjälihakset kylkivälilihakset poikittainen vatsalihas

26 Lateraaliset lihaskalvoyhteydet

27 Etupuolen lihaskalvoyhteydet

28 Pinnallinen rintakehän etupuoli

29 Syvä pectoralis-alue

30 Antero-lateraaliset yhteydet

31 Vatsalihakset edestä

32 Syvempää vatsalihaksistoa

33 Poikkileikkaus vatsalihaksista

34 Vatsaontelon ja rintakehän takaosa edestä kuvattuna

35 Vatsaontelon takaosa edestä kuvattuna

36 Lantionpohjan lihakset

37 Posteriorinen myofaskian yhteys

38 Nostamisen biomekaniikkaa & vatsaontelon sisäinen paine

39 Posteriorinen ja lateraalinen lannerangan tuki

40 Syvä lannerangan lateraalinen tuki

41 Lannerangan tuki etuviistosta tarkasteltuna

42 Monisäikeinen lihas

43 Ilio-lumbaalinen ligamentti

44 M.iliacus ja psoas major

45 M.transversus abdominis

46 Pilates ”Power House” D = Diaphragm Tr.A. = Transversus Abdominis
M = Multifidus S = Sacrum PF = Pelvic Floor + Pinnallisten vatsalihasten oikea-aikainen käyttö

47 Ulompi vino vatsalihas

48 Sisempi vino vatsalihas

49 Vatsalihasten työ istumaannousussa

50 M.Psoas Major ja sen vastavaikuttaja

51 Syvät kaulan etupuolen lihakset

52 Vatsan profiilin muutos
Vatsan profiilin muutos kertoo syvän poikittaisen vatsalihaksen huonosta aktiviteetista

53 Selän kuormittuminen juoksussa
Jalan osuessa alustalle reaktiovoima välittyy alustalta ylöspäin Hyvä vartalon asennon hallinta auttaa jakamaan kuormituksen suurelle alueelle ja iskunvaimennus toimii

54 Lantion maamerkit

55 Ristiluun muoto

56 Lantion kiertyminen taaksepäin

57 Sagittaalitason rotaatioakseli ristiluun ja lantion välillä

58 Painovoiman ja reaktiovoiman vaikutus lantion kiertymiseen

59 Reisiluun vertikaalisen rotaation vaikutus lantioon

60 Normaali vertikaalivoiman jakautuminen lantiossa
Voima ja vastavoima muodostavat symmetriset kuormituslinjat kun alaraajat ovat samanmittaiset ja lantio keskiasennossa

61 Alaraajojen pituuseron vaikutus SI-niveliin

62 Häpyliitokseen vaikuttavat voimat

63 Vertikaalisen kuormituksen vaikutus lannerankaan ja lantioon

64 Ikkuna-teoria lannerangan kuormituksessa
Vertikaalinen voima lävistää lannerangan Terveessä selässä asentopoikkeaman marginaali on suuri Ikä ja kuluminen pienentävät liikemarginaalia

65 Lantion asennon muutos
vaikuttaa lannerangan läpi kulkevaan vertikaaliseen voimaan skolioosi, noidannuoli, alaraajan pituusero, kaikki vaikuttavat vertikaliteetin muutokseen rasitus selässä kasvaa

66 Alaraajan pituuseron korjaus korotuksella


Lataa ppt "©Copyright Marja Putkisto 2009"

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google