Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
©Copyright Marja Putkisto 2009
Method Putkisto Kehon anatomia ja toiminta alppihiihtojoukkueelle TERVETULOA! ©Copyright Marja Putkisto 2009
2
Kehon painon prosentuaalinen jakauma
3
Selkärangan rakenne
4
Yläniskan anatomia
5
Yläniskan anatomia
6
Kaularangan nikamat
7
Lannenikaman rakenne
8
Lanneranka
9
Nikamien syviä nivelsiteitä
10
Rangan etupuolen pitkä nivelside
11
Ristiluun rakenne
12
Ristiluun rakenne
13
Ristiluu ja häntäluu
14
Välilevyn rakenne
15
Rankaan liittyvät muut rakenteet
16
Kylkiluiden ja nikamien väliset taaemmat nivelsiteet
17
Kylkiluiden kiinnitysalueita
18
Lihasten yhteydet suljetussa kineettisessä ketjussa
19
Lihastasapaino etuosan ja takaosan lihasten kesken
20
Posteriorinen tukijärjestelmä
21
Selän pinnalliset lihakset
epäkäslihas leveä selkälihas deltalihas suunnikaslihas
22
Selän keskimmäinen lihaskerros
lapaluun kohottaja suunnikaslihas ylempi ja alempi takimmainen sahalihas Splenius capitis ja cervicis
23
Selän syvä lihaskerros
Selän ojentajaryhmän tehtävä on ylläpitää pystyasentoa Lihakset kiinnittyvät leveälle aluelle ja siksi ojentajat voivat myös kiertää selkärankaa
24
Selän syvempi lihaskerros
25
Selän syvin lihaskerros
monisäikeinen lihas Semispinalis thoracis kiertäjälihakset kylkivälilihakset poikittainen vatsalihas
26
Lateraaliset lihaskalvoyhteydet
27
Etupuolen lihaskalvoyhteydet
28
Pinnallinen rintakehän etupuoli
29
Syvä pectoralis-alue
30
Antero-lateraaliset yhteydet
31
Vatsalihakset edestä
32
Syvempää vatsalihaksistoa
33
Poikkileikkaus vatsalihaksista
34
Vatsaontelon ja rintakehän takaosa edestä kuvattuna
35
Vatsaontelon takaosa edestä kuvattuna
36
Lantionpohjan lihakset
37
Posteriorinen myofaskian yhteys
38
Nostamisen biomekaniikkaa & vatsaontelon sisäinen paine
39
Posteriorinen ja lateraalinen lannerangan tuki
40
Syvä lannerangan lateraalinen tuki
41
Lannerangan tuki etuviistosta tarkasteltuna
42
Monisäikeinen lihas
43
Ilio-lumbaalinen ligamentti
44
M.iliacus ja psoas major
45
M.transversus abdominis
46
Pilates ”Power House” D = Diaphragm Tr.A. = Transversus Abdominis
M = Multifidus S = Sacrum PF = Pelvic Floor + Pinnallisten vatsalihasten oikea-aikainen käyttö
47
Ulompi vino vatsalihas
48
Sisempi vino vatsalihas
49
Vatsalihasten työ istumaannousussa
50
M.Psoas Major ja sen vastavaikuttaja
51
Syvät kaulan etupuolen lihakset
52
Vatsan profiilin muutos
Vatsan profiilin muutos kertoo syvän poikittaisen vatsalihaksen huonosta aktiviteetista
53
Selän kuormittuminen juoksussa
Jalan osuessa alustalle reaktiovoima välittyy alustalta ylöspäin Hyvä vartalon asennon hallinta auttaa jakamaan kuormituksen suurelle alueelle ja iskunvaimennus toimii
54
Lantion maamerkit
55
Ristiluun muoto
56
Lantion kiertyminen taaksepäin
57
Sagittaalitason rotaatioakseli ristiluun ja lantion välillä
58
Painovoiman ja reaktiovoiman vaikutus lantion kiertymiseen
59
Reisiluun vertikaalisen rotaation vaikutus lantioon
60
Normaali vertikaalivoiman jakautuminen lantiossa
Voima ja vastavoima muodostavat symmetriset kuormituslinjat kun alaraajat ovat samanmittaiset ja lantio keskiasennossa
61
Alaraajojen pituuseron vaikutus SI-niveliin
62
Häpyliitokseen vaikuttavat voimat
63
Vertikaalisen kuormituksen vaikutus lannerankaan ja lantioon
64
Ikkuna-teoria lannerangan kuormituksessa
Vertikaalinen voima lävistää lannerangan Terveessä selässä asentopoikkeaman marginaali on suuri Ikä ja kuluminen pienentävät liikemarginaalia
65
Lantion asennon muutos
vaikuttaa lannerangan läpi kulkevaan vertikaaliseen voimaan skolioosi, noidannuoli, alaraajan pituusero, kaikki vaikuttavat vertikaliteetin muutokseen rasitus selässä kasvaa
66
Alaraajan pituuseron korjaus korotuksella
Samankaltaiset esitykset
© 2024 SlidePlayer.fi Inc.
All rights reserved.