Parisuhde ja lapsen sairaus 18.11.2014 Lastenklinikka Psykologi Keijo Markova Väestöliiton Parisuhdekeskus.

Esitys aiheesta: "Parisuhde ja lapsen sairaus 18.11.2014 Lastenklinikka Psykologi Keijo Markova Väestöliiton Parisuhdekeskus."— Esityksen transkriptio:

1 Parisuhde ja lapsen sairaus 18.11.2014 Lastenklinikka Psykologi Keijo Markova Väestöliiton Parisuhdekeskus

2 Paritehtävä: Lapsen sairastumisen aiheuttamat tunteet  Kirjoittakaa ensin omat vastauksenne siihen varattuun tilaan. Kun olette valmiit, jakakaa vastauksenne vuorotellen toisillenne. Vastauksia ei jaeta muille. Tehtävän suorittamisen jälkeen voidaan kysyä, miltä tehtävän suorittaminen tuntui.  Mitä sinun sisälläsi tapahtui, kun sait kuulla lapsesi sairaudesta? Kirjoita omista tunteistasi ja ajatuksistasi kyseisenä hetkenä  ___________________________________________________________________________  Millaista tukea olisit silloin tarvinnut kumppaniltasi?  ___________________________________________________________________________  Millaista tukea kaipaisit tänä päivänä kumppaniltasi?  ___________________________________________________________________________  Jos kumppanisi ei ole paikalla, voit kirjoittaa omat vastauksesi ja jakaa ne myöhemmin kumppanisi kanssa

3 Läheinen parisuhde antaa parhaan perustan hyvälle vanhemmuudelle  1. Lapsen stressin säätely  2. Lapsella oikeus saada osakseen ”rakkautta ja ihailua” – ”olet ihana ja rakastettava”  3. Antaa turvallinen tunne sitoutumisesta, läsnäolosta ”vanhemmat ovat aina minua varten, kun tarvitsen heitä”.  4. Jotta vanhemmat voivat ”täyttää tehtävänsä”, heidän pitää itse voida hyvin – jotta voin auttaa toista, minun pitää itse ”seistä tukevasti”  Vanhemmilla on myös ”vastuu” toistensa hyvinvoinnista. Vrt. vastuu toisen elantoveloista.  Ja tänään teemanamme on ”Hyvä keskinäinen läheisyys ”

4 Mistä parisuhteessa sitten on kysymys? Mikä on parisuhteen ”ydin”?

5  Ihmisen tärkein tarve on läheisyyden ja tyynnyttävän yhteyden tarve.  Me olemme kaikki riippuvaisia – vastaus riippuvuuden tarpeeseemme on toinen ihminen.  Rakkaus varmistaa meidän olemassaolomme – se on vastaus meidän sisään rakennettuun liittymisen tarpeeseemme. CCC:Connect, care – and commitment Ihmisen tärkein tarve Esityksen tekijä

6 Läheisessä suhteessa Toisen olemassa olo on elämäni perusta. Toinen on myös elämässäni turvasatama. Miten käy, jos läheinen ihminen ei olekaan saatavilla tai ei henkisesti läsnä?

7 A. Kasvun taso: Leikillisyys, Ilo, Halu tutustua uuteen, Empatia, Hyväksyntä B. Neutraalitaso C. ”Paniikkitaso” A1.Rakkaus, luovuus ja voimaantuminen (Primal power ) A 2.Täydellinen rauha B 1. Odotukset +merkkisiä (Myönteinen ennakointi) B 2. Odotukset –merkkisiä (Huolikeskeisyys) C 1. Ärtymys, Ahdistus, Suru, Masennus C 2. Tuhoutumisen pelko (Primal panic) Jäykkä vuoro- vaikutusmalli: ”Hyökkää tai pakene” Elävä vuorovaikutus Tilaa omalle itselle, omille tarpeille Kosketus omaan itseen Yhteys toiseen Keijo Markova: Vuorovaikutuksen tasot parisuhteessa Asiakeskeinen arki

8 Susan Johnson  Ihmissuhde rakentuu lähestymisestä, siihen vastaamisesta ja sitoutumisesta  KM:n lisäys:  Ihminen rakentuu lähestymisestä, siihen vastaamisesta ja sitoutumisesta

9 Kun kohtaan esteen tai ahdistun Lähestyn toista saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden kautta helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta

10 Kokemus: on turvallista lähestyä toista Kun kohtaan esteen tai ahdistun Lähestyn toista saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden kautta helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta

11 Kun kohtaan esteen tai ahdistun Voin lähestyä kiintymyskohdettani saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden kautta helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta

12 Kokemus: pitää selvitä omillaan Kun kohtaan esteen tai ahdistun Voin lähestyä kiintymyskohdettani saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden kautta helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta

13 Kun kohtaan esteen tai ahdistun Lähestyn toista saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden avulla helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta

14 Kun kohtaan esteen tai ahdistun Lähestyn toista saadakseni tukea Hän on saatavilla ja saan tukea Koen läheisyyden avulla helpotusta ja huojennusta Voin palata tekemään muuta Kokemus opettanut: kun vain jaksan odottaa...

15 Ahdistuneisuus ja uhka automaattisesti saavat meidät hakemaan tyynnytystä ja tukea  1. Turvallisesti kiintyneet ovat oppineet luottamaan toisiin.  2. Ahdistuneesti kiintyneet voivat lähestyä toista ahdistuneesti ja vihaisesti.  3. Välttelevät ovat oppineet olemaan oman itsen varassa, eivät tuo omaa tarvitsevuuttaan esiin.

16 Mihin me sitten toista tarvitsemme?  1. Toiselta saatu tuki on paras tunteiden säätelyn keino (stressin säätely)  2. Tulla nähdyksi ja sitä kautta Kokea olevansa rakastettu Luo pohjan hyvällä itsetunnolle John Gottman:  1. Toisen tunteminen  2. Rakkaus ja ihailu video: TheCourtshipDance (Kosintatanssi) Ihminen on rakennettu olemaan tunneyhteydessä toisiin ihmisiin

17 Parisuhde on jatkuva prosessi  Parisuhde on jatkuva prosessi: virittäytymistä, yhteyden saamista toiseen, eksymistä, uudelleen yhteyden saavuttamista, toiseen virittäytymistä

18 Rakkauden ”uudelleen organisointi”  Walter Freeman, Kalifornian yliopiston professori:  Ihmisen elämässä kaksi tärkeintä vaihetta, jotka tuottavat massiivisen aivojen uudelleen organisoitumisen: 1. Rakastuminen ja sitoutuminen kumppaniin 2. Vanhemmaksi tuleminen - vauvan tuleminen Kolmas tekijä on vahva stressitila Aivot ovat siis jatkuvasti muovautuvat

19 KM: Mitä me tarvitsemme rakkaussuhteessa?  1. Rakkautta ja ihailua  2. Tukea omille tunteilleen  3. Pois psyykkisestä tai fyysisestä kivusta  4. Innostumista, uppoutumista, ”Flow´ta”  5. Seksuaalista toimivuutta (seksuaaliterveyttä)  6. Seksuaalisen alueen jakamista  7. Sitoutumista, mikä tuo suhteeseen luottamuksen ja turvallisuuden

20 Kohtaaminen tunnetasolla määrittää, miten kohtaamme toisemme muilla elämän alueilla, esim. seksuaalisesti

21 Parisuhteen heikkeneminen alkaa koetun emotionaalisen tuen puuttumisesta Keskinäisen suhteen lujittaminen on paras tapa auttaa paria vanhemmuuden eri siirtymävaiheissa Vaikea hetki on parisuhteen mahdollisuus löytää uusi yhteys itseen ja toiseen

22 Rakkaus ja myönteisyys saavat meidät avautumaan kuin aamuaurinko lumpeenkukan …

23 Apua parisuhteeseen netistä  www.perheaikaa.fi/nettikurssit www.perheaikaa.fi/nettikurssit  www.vaestolitto.fi/parisuhde www.vaestolitto.fi/