Onnellisuus ja hyvinvointi

Esitys aiheesta: "Onnellisuus ja hyvinvointi"— Esityksen transkriptio:

1 Onnellisuus ja hyvinvointi
Terveen tunnetasapainon kehittäminen Preparation: You will also need a flip chart and good marker pens. One workbook and pen per participant Bibles Activity cards and materials Before you set up the workshop make sure you have set out the activity tables you will need. Check the activity cards for a list of materials needed for each table and make sure they are all ready, too. Welcome participants and make sure they have a workbook and pencil. Pray. Explain the overview of the workshop, when you will have breaks, and when you hope to finish.

2 Avausajatus Sakkeus – Luuk. 19:1-10
Huonoista ja surullisista ajatuksista iloisiin ja onnellisiin tunteisiin. Introduce the story of Zaccheus. Invite someone to read the story from a modern translation

3 Jäänmurtaja Etsi henkilö, jota et tunne kovin hyvin.
Esitelkää itsenne ja kertokaa toisillenne yhdestä iloisimmasta hetkestä, jonka koitte kuluneella viikolla. Introduce the ice breaker and run through the simple requirements. Give an example as presenters – introduce yourselves to each other and tell each other about happy moment that happened to you during the past week. Allow 5 minutes for the ice breaker. Notice the faces and speech of the people talking and listening – lots of smiles and infectious happiness in the room! Invite some brief feedback about how sharing their happy stories has already altered their emotional experience and lifted their spirits. This is what we need to help children experience as often as we can in as many healthy ways as possible.

4 Emotionaalinen tasapaino
Miksi emotionaalinen tasapaino on tärkeää? Because we live in a fallen world we will experience negative emotions as well as positive emotions. If we let the negative emotions pile up or get out of control we can find it very hard to experience our useful and healthy positive emotions. So the negative or draining emotions need to be balanced with plenty of positive or uplifting emotions in order for us to stay emotionally healthy. Emotional balance is another way of looking at and understanding emotional intelligence.

5 Kuin vuokaleivokset… Terveet ja onnelliset tunteet eivät ole vain kuorrutusta elämän leivoksissa. Ne ovat leivos itsessään. Emotional balance is vital for helping children to flourish. It’s not just an added bonus, or a feel-good factor. Emotional balance is at the very heart of helping children, and adults, lead happy and flourishing lives. These healthy, happy emotions are the cake of our well-being, not just the icing on the top.

6 Kuin purjehtiessa… Saamme vääjäämättä välillä myötä- ja välillä vastatuulta. Tarvitsemme sekä myönteisiä että kielteisiä tunteita. Hyvä tasapaino myönteisten ja kielteisten tunteiden välillä auttaa meitä kukoistamaan – purjehtimaan ongelmien läpi ja nauttimaan matkasta! Life will inevitable have ups and downs. Fortunately: The healthy and happy emotional experiences can help to balance our negative emotional experiences, and help us to develop the resilience to manage the difficult times. The positive emotional experiences can also help us to develop healthy patterns of thinking and actions which can help to minimize the damage of the negative experiences. It’s a bit like a sailing boat… The negative experiences may be like the hull of a boat, they have to be in our lives as long as we live on earth. They help us to grow stronger and more mature and God uses them to help develop our characters and our faith. But the positive, happy and healthy experiences are like the sails that take us through the difficulties and make the ride much more enjoyable. They help us to flourish.

7 Paavalin kokemus Olen oppinut tulemaan toimeen sillä, mitä minulla on. Tunnen köyhyyden ja hyvinvoinnin, olen tottunut kaikkeen ja kaikenlaiseen, syömään itseni kylläiseksi ja näkemään nälkää, elämään runsaudessa ja puutteessa. Kestän kaiken hänen avullaan, joka antaa minulle voimaa. Te teitte silti hyvin, kun autoitte minua vaikeuksissani.Fil. 4:11-14 Paul understood this. He had been through so much and was in prison, yet he had learned how to choose to nurture the positive emotions in his life, through his faith in God and the ministry of other believers. Philippians is bursting with Paul’s happiness and sense of peace, the secret was understanding his own power to choose, with God’s help, to focus on that which was good.

8 Paavalin kokemus Katsokaa saamianne jakeita ja listatkaa ne ohjeet, joita Paavali antaa meille terveiden ja onnellisten tunteiden vaalimiseksi. Ryhmä A - Fil. 4:1-7 Ryhmä B - Fil. 4:8-13 Ryhmä C - Fil. 4:14-20 Let’s look at chapter 4 of Philippians for a while and explore some of Paul’s secrets of happy and healthy emotions. Break the group into 3-4s and look at the verses you have been allocated. You have 5 minutes to list all the different healthy emotional secrets Paul is sharing with the believers. (collect all their ideas on a large flipchart) The Beatitudes of Jesus in Matthew 5 also contain very helpful resources for nurturing happy and healthy emotions in challenging circumstances and are worth close study.

9 Miksi positiiviset tunteet ovat niin tärkeitä?
Positiiviset tunteet avartavat mieltämme. Positiiviset tunteet auttavat meitä toipumaan stressaavista tilanteista. Positiiviset tunteet kasvattavat sietokykyämme ja vahvistavat meitä kohtaamaan haasteita. Positive emotional balance broadens our minds and builds our lives. When we have a positive emotional balance it broadens our thinking and creates a strong and resilient framework for our lives. In turn this opens up fresh possibilities for our lives, encourages creative thinking and constructive problem solving, opens our minds to new ideas and prepares our brains to learn new information and skills. Positive emotional balance also help to build us up and encourages us to mature and develop Godly characters. Healthy happy emotions give us hope, transform our relationships, make us healthier, and help us strive towards our goals.

10 Emotionaalinen tasapaino
Useimmilla ihmisillä myönteisten ja kielteisten tunteiden suhde on 2:1. Jos suhdeluku on 3:1, tunne-elämämme on paljon paremmassa kunnossa. Most of us, most of the time are likely to have a ratio of roughly 2 positive emotional experiences to each of our negative emotional experiences This is ok, we can just about tick along when we experience the 2:1 ratio. But, we are likely to have a healthier emotional balance, and be more resilient (bounce back quickly after hurtful, frightening and challenging experiences) when the ration is 3:1 or even more. And if we are going through a time where it feels the negative emotions far outweigh the positives, once we understand the balance we can take active steps to redress the balance. We can also identify those who may be overwhelmed by negative emotions and help to bear their burdens so we can support them towards a healthier emotional balance. Most of us would probably benefit from more positive emotions than we usually experience! The good news is that we can choose to put more of those positive emotional experiences into our lives. And we can choose to put more of these positive emotional experiences into the lives of children and young people so that they grow up with a healthy emotional balance – better equipped to manage their lives and be happy and successful people, with healthy and caring relationships. As Christians we don’t have to be victims of our circumstances and emotions. God provides everything we need through His ministry to us, and the ministry of those around us who show His love, to provide us with the positive emotional experiences we need

11 Emotionaalinen tasapaino
Mitkä ovat niitä kielteisiä tunteita, jotka estävät meitä elämästä onnellista, toiveikasta, rakkaudentäyteistä ja tyydytystä tuovaa elämää? Ask the group to suggest some of the negative and unhealthy emotions that can affect our lives. Write them on the flip chart as they are named. Encourage group members to describe the emotion they are naming. Then show the PowerPoint list on the next slide

12 Kielteisiä tunteita Turhautuminen Viha Syyllisyys Halveksunta Suru
Häpeä Stressi Viha Halveksunta Inho Nolostuminen Pelko These are the most common negative emotions described by people. These are the emotions that we need to support children as they learn to manage them in healthy ways. They are listed and defined in your workbooks.

13 Emotionaalinen tasapaino
Jotkin kielteiset tunteet ovat normaaleja terveitä reaktioita surullisiin tai haastaviin tilanteisiin. Toiset kielteiset tunteet voivat vetää meidät epätoivon syövereihin, jolloin tunnemme itsemme täysin toivottomiksi ja liian surullisiksi. Mieti jotakin kielteistä tunnetta, jonka koit hiljattain. Millainen vaikutus sillä oli mielenrauhaasi, terveyteesi, onnellisuuteesi, ihmissuhteisiisi jne.? Negative emotions can be very appropriate and helpful. It is normal to be sad when someone we love has died or gone away. Feeling angry can help us to stand up for ourselves or others when we are being treated unfairly. And fear can help us to protect ourselves by keeping us away from danger. But some negative emotions are not helpful or healthy, especially when they crowd the healthy and happy emotions out of our lives. Ask the group to think briefly about a recent time when they felt one of these negative emotions. (Click back to previous screen to remind them of the list) What effect did that one negative emotion have on their life, happiness, peace, health, relationships, etc?

14 Kielteisiä tunteita - Viha
Tyytymättömyy-den, suuttumuk-sen ja vihamieli-syyden tunteita jotakuta tai jotakin kohtaan.

15 Kielteisiä tunteita - Halveksunta
Epäkunnioittavia tunteita jotakuta tai jotakin kohtaan – katkeraa ylemmyyden tunnetta.

16 Kielteisiä tunteita - Inho
Ällötyksen ja kuvotuksen tunteita jotakin tai jotakuta kohtaan, joka kuulostaa, tuntuu, näyttää, maistuu tai haisee pahalle.

17 Kielteisiä tunteita - Nolostuminen
Häpeän tunnetta siitä, että sinun mokasi tai väärintekemisesi tulevat kaikkien ihmisten tietoon.

18 Kielteisiä tunteita - Pelko
Ahdistuksen tunnetta todellisesta, todennäköisestä tai mahdollisesta tilanteesta, jota et kykenisi selvittämään kovin hyvin.

19 Kielteisiä tunteita - Turhautuminen
Ärtymystä siitä, että tavoitteiden saavuttaminen kestää oletettua kauemmin tai joku on kriittinen sinua kohtaan silloin kun yrität parhaasi.

20 Kielteisiä tunteita - Syyllisyys
Katumuksen, surun ja vastuun tunteita silloin kun ajattelet tehneesi jotakin väärää tai satuttaneesi jotakuta.

21 Kielteisiä tunteita - Suru
Menetyksen, osattomuuden, avuttomuuden tai yksinäisyyden tunteita, tai tunne siitä, että on tullut väärinymmärretyksi.

22 Kielteisiä tunteita - Häpeä
Riittämättömyyden tai syyllisyyden tunteita.

23 Kielteisiä tunteita - Stressi
Tunne siitä, että sinulta vaaditaan enemmän kuin mihin pystyt tai jos et ole tehokkaampi sinut luokitellaan epäonnistujaksi.

24 Terveitä, onnellisia tunteita
Mitkä ovat niitä myönteisiä tunteita, jotka saavat meidät kukoistamaan? Ask the group to suggest some of the positive, healthy emotions that can make a big difference to someone’s life Write them on the flip chart. Awe and wonder, gratitude, hope, inspiration, interest, joy, pride, serenity, love, fun, etc. Ask the group to think about what helps them to feel one of these emotions, and the effect that one of these positive emotions can have in their life. Invite feedback.

25 10 yleisintä myönteistä tunnetta
Huvittuneisuus / Huvi (terve huumori) Kiitollisuus Inspiraatio Ilo Tyyneys Kunnioittava ihmetys Toivo Mielenkiinto Terve ‘ylpeys’ (olen arvokas ja arvostettu) Rakkaus Ask the group if they are surprised or concerned by any on the list Pride is often one that bothers people – but this is in the sense of the joy and satisfaction in doing a job well that is appreciated by others Amusement and fun is about the ability to laugh and have a healthy sense of humour

26 Terveitä, onnellisia tunteita – Huvittuneisuus ja nauru
Jollekin yllättävälle tai epätavanomaiselle hauskalle asialle nauraminen tai hymyileminen. Tell a funny story of your own if you wish.

27 Terveitä, onnellisia tunteita – Kunnioittava ihmetys
Ihmetyksen tunne, kun kohtaa jotakin kaunista luonnossa tai toisessa ihmisessä. Uskomaton tunne siitä, että olemme osa jotakin suurempaa, kuten maailmankaikkeutta tai ihmiskuntaa. Tell about a moment of wonder you’ve experienced if there’s time.

28 Terveitä, onnellisia tunteita - Kiitollisuus
Vilpitön arvostus jotakin tai jotakuta kohtaan, joka tekee elämästämme parempaa, mukavampaa ja miellyttävämpää. What are you most thankful for today?

29 Terveitä, onnellisia tunteita - Toivo
Usko siihen, että asiat voivat muuttua ja tilanteet kohentua. What effect does hope have in your life?

30 Terveitä, onnellisia tunteita - Inspiraatio
Kyky tunnistaa erinomaisuutta toisessa ihmisessä. Ihminen inspiroituu ja innostuu havaitsemaan erinomaisuutta myös itsessään. What or who inspired you in the past and how did the inspiration help to shape your life positively?

31 Terveitä, onnellisia tunteita - Mielenkiinto
Jokin uusi asia kiinnostaa, kiehtoo, viehättää tai haastaa meitä. Meillä on halu paneutua, tutkia ja ottaa selvää. Talk about a time when you were totally absorbed in something interesting and the effect it had on your emotional well-being.

32 Terveitä, onnellisia tunteita - Ilo
Iloista nautinnon tunnetta, leikkimielisyyttä ja vapautta. What gives you joy?

33 Terveitä, onnellisia tunteita – Terve ylpeys
Toisetkin huomaavat ja arvostavat taitojasi ja saavutuksiasi. How did someone noticing what you did well as a child encourage you to work harder?

34 Terveitä, onnellisia tunteita - Tyyneys
Rauhan, rauhallisuuden ja tyytyväisyyden tunteita. Vapauden tunnetta pelosta, huolista ja stressistä. What soothes you? Music, place, a hug?

35 Terveitä, onnellisia tunteita - Rakkaus
Sekoitus monenlaisia myönteisiä tunteita, joita koetaan lämpimässä, läheisessä, turvallisessa ja huolehtivassa ihmissuhteessa. Love is a blend of lots of positive emotions within a close and safe relationship.

36 Ajatukset Tunteet Toiminta
Mitä ajattelemme We often think that we can’t change our emotions – that they just happen to us. But we can change our emotions by changing how we think about the things that happen to us. Emotions are how we feel about the things that happen to us – something happens to us, we give it a meaning and then we respond with a feeling. For example, a man comes home with a bunch of flowers. The way his wife responds emotionally to the flowers will depend on the meaning she gives to his actions… If she thinks he is being romantic and showing her love she will respond in a very different way than if she thinks he is feeling secretly guilty about something and has brought her flowers to try and make up for his behaviour! Tunteet Mitä tunnemme Toiminta Mitä teemme

37 Onko kysymys näkökulmasta?
For example – we can choose which parts of our life we will focus on and how we think about them. This picture by Monet looks dark and gloomy. But it is only one small section of a much bigger and brighter picture…

38 Onko kyse näkökulmasta?
Just as we can decide which part of the picture to look at, we can decide how we will think about our lives and the things that happen to us. God gives us the ability to choose how to respond to the events in our lives, and we can think positively about our lives to encourage happy and healthy emotions to flourish.

39 Terveiden, myönteisten tunteiden vaaliminen
Kuinka voimme saavuttaa terveen ja myönteisen tunnetasapainon? Innostava Raamatun tutkiminen Miellyttävä liikunta Myönteisten ajatusten ajatteleminen Hauskan elokuvan katsominen Hyvin sujuneiden asioiden miettiminen Rakkaiden ihmisten kanssa vietetty aika Ystävän kanssa juttelu jne. Ask the group what they do to nurture their own positive and healthy emotions. What other ideas do they have? What else do they do to nurture their positive emotions?

40 5 tapaa saavuttaa emotionaalinen hyvinvointi
Löydä yhteys toisiin ihmisiin hengellisellä, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla. Ole aktiivinen. Kiinnitä huomiota luonnon, elämän, kauneuden, ihmissuhteiden ym. yksityiskohtiin. Ole antelias. Jatka oppimista ja kasvamista. These are 5 things that have been found to help people develop and nurture healthy and positive emotions. These are all Biblical principles too and things that we are encouraged to do by our spiritual community and faith.

41 Entäpä oma tunnetasapainosi?
Pareittain: Keskustelkaa siitä, kuinka oma terve tunnetasapainonne auttaa tarjoamaan lapsellennekin myönteisen tunnetasapainon. Give the group a few moments to discuss this topic and feed back ideas. Write them on a flip chart. It’s important for the group to make the connection that adults working with children need to care for their own emotional wellbeing too.

42 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Anna lastesi nähdä, kuinka sinä käsittelet omia kielteisiä tunteitasi ja anna heidän kuulla, kuinka sinä pääset niistä yli. What can we do as adults to help the young people and children around us to manage their own negative emotions? (These Ideas have been adapted from Attachment Theory, CBT, SFBT and Emotional Intelligence building) We can let them see how we manage our negative emotions well and how we talk about them in constructive ways. – ‘I am feeling this, because this happened, and so now I am helping myself to feel better by…’

43 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Auta pientä lasta nimeämään tunteitaan, jotta hän voi puhua niistä sen sijaan, että murjottaisi tai saisi kiukkukohtauksen. It is important to help children have a wide vocabulary of feeling words. Otherwise they can experience severe distress without having a useful way to help other people understand their feelings and help them to manage them. Use words to describe your own feelings and why you feel that way…e.g. ‘I am really disappointed today because Kate said she would give me a lift to work and then she forgot…’ Saying what you felt and why in a calm way will help children to talk about their own feelings and find words to describe them.

44 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Kuuntele lapsen tunteita ja osoita, että ymmärrät niitä. We need to take the time to really listen to a child’s feelings. If they don’t have words for the feelings ask what is making them feel sad or angry and then say it sounds as if you are feeling… Let them know it is ok to have strong and negative feelings. Let them know that their feelings make sense to you, or say that you would also feel frustrated or disappointed if something similar happened to you. ‘It sounds to me as if you might be feeling disappointed because you weren’t picked for the team. Is that right?’

45 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Anna lapselle tunne siitä, että häntä ymmärretään ja kannusta häntä etsimään omat ratkaisunsa. When children believe that their feelings are understood and accepted they can begin to move out of their very painful emotions and begin to look for ways to manage and cope with the situation. It’s best not to take over and sort things out for them. Help them to list a few things they could do and then choose which will work best this time. Encourage them to try different approaches and solutions so that they build up a wide repertoire of responses to suit all kinds of needs and situations

46 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Huomioi tilanteet, joissa lapsi hallitsee kielteiset tunteensa hyvin ja kiitä häntä hänen ponnistuksistaan. It is important to spot when a child is managing their strong negative feelings in an appropriate way. We can easily overlook their efforts because their emotions are not as visible when they are managing them. But if we can spot this happening and affirm them, then this will help them to know that they are doing something good.

47 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Tue ja auta lasta hallitsemaan vahvoja tunteitaan, mutta aseta kuitenkin selkeät rajat sille, mikä on sopivaa ja mikä sopimatonta käytöstä. We need to support children who have strong feelings, but the feelings must also be managed appropriately. We need to help them keep themselves, others and their environment safe when they are distressed. Letting them hurt themselves, hurt other people, or damage things is not helpful. Clear limits can be set about appropriate ways to express their strong emotions. – Bashing their pillow not the coffee table, wrapping themselves in a fleecy blanket to experience warm comfort and control for their body, etc.

48 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Auta lasta ohjaamaan ajatuksensa muualle silloin, kun jokin asia vaivaa häntä. It is important to teach children how to distract themselves from their negative emotions They can listen to music, read a story, walk in the park, play with someone, or do something helpful for someone else. Perhaps you could help each child make their own favourite distraction list so they can look at it and choose something – sometimes when they are upset it is harder to think of helpful things to do.

49 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Älä ohita lapsen tunteita, äläkä saata häntä häpeämään kielteisiä tunteitaan. It is very important to acknowledge children’ negative feelings and not to dismiss them or shame them. When we dismiss feelings or shame feelings this adds extra negative feelings to their pile – and gives them the message that they are the problem for not coping better. Instead we can praise them for being open about their feelings, for sharing them with us , for not burying them, and for inviting us to help support them through their negative emotions.

50 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Huomioi ja tunnusta lapsen tunteet ja kunnioita niitä. Sen jälkeen voit auttaa häntä muistamaan edellisen kerran, kun hän hallitsi kyseisiä tunteita hyvin. It is important to acknowledge the child’s emotions first. Children often need to know that you know how sad, afraid, etc they are before they will be willing to move on and think about a different way to respond. Then help them to remember the times when they managed a similar situation well in the past. Help them to find a positive and helpful way of dealing with this emotion in the current situation. It is best if the ideas and solutions come from the child so that they build up their own resources for managing negative emotions.

51 Kuinka auttaa lasta käsittelemään kielteisiä tunteita?
Älä valehtele lapselle asioista välttääksesi hänen kielteisiä reaktioitaan. Don’t lie and expect the lie to help them manage their emotions better. Be honest when a needle will hurt, for example, so they will be prepared for the pain and learn to trust your explanations of feelings and experiences. ‘The needle will prick your skin and that will hurt a bit, but I will be here with you and the pain will soon go away again.’

52 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Ole hyvä roolimalli – täytä oma elämäsi myönteisillä tunteilla. Show how you appreciate the good things in your life; smile; be kind to others; be interested in things that make you happy and incorporate them into your life.

53 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Anna lapselle vapaus olla oma itsensä – tutkia maailmaa ja löytää ne asiat, jotka kiinnostavat ja tuovat iloa juuri hänelle. Don’t force children into your goals for them. Help them to develop their own interests and discover their spiritual gifts and talents. Support them in becoming the unique special person God designed them to be.

54 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Opeta lasta olemaan ystävällinen, sillä ollessaan ystävällinen toisille tulee hänelle itselleenkin hyvä mieli. One of the best ways to help yourself feel happy is to do something kind to help someone else feel happy. Children can learn this important lesson at a young age and be eager helpers. They can experience the joy of bringing joy to others. One of the best ways to recover from depression is finding kind ways to help others.

55 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Ennen kuin opetat lapselle jotakin uutta ja haastavaa, yritä saada hänet hymyilemään ja iloiselle mielelle. Tämä avaa hänen mielensä oppimaan, olemaan luova ja ratkaisemaan omat ongelmansa. Fun is important because it relaxes the mind and makes it more open and hopeful about learning new things. Often teachers and speakers start their lesson etc with a funny story for this reason. Good to build in moments for laughter into our lives. Example of Dr Patch Adams who understood the importance of laughter in helping to heal people. Show a film clip if appropriate you can download a useful clip from -

56 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Rohkaise lasta etsimään joka päivästä niitä asioita, joissa hän onnistui ja joista hän voi olla ylpeä. Pyydä häntä miettimään, mikä sai hänet onnelliseksi tänään. Start a WWW tradition - What Went Well. Ask the child to talk about what went well today and then talk together about why it went so well – looking for ways in which the child is developing good characteristics.

57 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Auta lasta elämään uudelleen myönteisiä hetkiä – kenties voit piirtää kuvia tai ottaa valokuvia hänelle tärkeistä hetkistä. Capture and save happy moments and make memory books or boxes for them to look through when they need to remember happy times.

58 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Auta lasta löytämään erityinen paikka, jossa hän voi olla hiljaa ja rauhoittua esimerkiksi rukoilemaan ja mietiskelemään onnellisia, terveitä ajatuksia. Download posters or create your own lovely pictures with encouraging and positive Bible verses. Make a special prayer and peace place for your family to use – even a comfy chair with a colourful throw and some lovely books of Bible verses and pictures can become a special place for thinking happy and healthy thoughts.

59 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Auta lasta olemaan kiitollinen niistä ihmisistä ja hyvistä asioista, joita hänellä on elämässään. Be creative about finding different ways to focus on developing the child’s gratitude attitude, especially their thankfulness to God for all kinds of good things in their lives. Search the internet for different creative ways to be thankful and different creative prayer activities.

60 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Inspiroi lasta viemällä hänet tapahtumiin, joissa hän voi nähdä jonkun pyrkivän erinomaisuuteen juuri siinä asiassa tai sillä alalla, joka lasta itseäänkin kiinnostaa. Näytä hänelle dokumentteja tai elokuvia tai lue kirjoja inspiroivista ihmisistä. Help children to learn from people who pursue excellence, such as Ben Carson.

61 Kannusta terveisiin, onnellisiin tunteisiin
Etsi tapoja antaa lapsellesi niin paljon myönteisiä kokemuksia kuin mahdollista. Pause regularly with children and stop to find the beautiful, funny, wonderful, peaceful, inspiring and happy things around you. Don’t be so caught up in the rush of life that you don’t stop to smell God’s roses

62 Myönteisten tunteiden tehtävätaulukot
Etsi perheesi ja tehkää yhdessä tehtävätaulukon tehtävät. Siis tehkää ne, älkää vain katsoko niitä. On tärkeää, että saatte tehtävistä jonkinlaisen kokemuksen itsellenne.

63 Myönteisten tunteiden tehtävätaulukot
Mitä uusia oivalluksia sait myönteisistä tunteista käydessäsi tehtäviä läpi? Invite a handful of responses from the large group about the fresh insights people had into their own experience of positive emotions as they tried out the activities. Share one of your own first to help the group feel comfortable about sharing and to give an example of the kinds of things you are expecting them to say. Then divide the group into groups of 3-4 and invite them to think how they would use these activities with the children in their context at work or in their homes.

64 Myönteisten tunteiden kokeminen
Pohdi tästä työpajasta saamiasi kokemuksia. Mieti kolme asiaa, jotka olivat sinusta erityisen kiinnostavia ja saivat sinut innostumaan, tuntemaan kiitollisuutta tai toivoa. Encourage the group to reflect on their own experience of the workshop and to write in their workbook on page 32 Close with a prayer.