Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo

Esitys aiheesta: "Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo"— Esityksen transkriptio:

1 Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo

2 Tavoite Jääharjoittelun linjanvedon tarkoituksena on luoda selkeä ja ennen kaikkea yhtenäinen henkilökohtaisen tekniikan ja henkilökohtaisen taktiikan / oivaltamisen opettamisjärjestys SaPKon juniorijoukkueissa. Saada pelaajista monipuolisia urheilijoita, taitavia yksilöitä ja antaa heille valmiuksia aina edustustasolle asti Siirtyä enemmän yksilövalmentamisen suuntaan joukkuevalmentamisesta

3 Valmentajakerho Valmennuspäällikön johdolla seurassa toimii valmentajakerho, joka kokoontuu säännöllisesti maalivahti jäiden ohella Kerhon toiminta pyritään järjestämään niin, että jäällä tapahtuu paljon oikeita asioita, jokaiselle ikäryhmän valmentajalle Panostetaan myös monipuoliseen oheisharjoittelun ohjaamiseen Mahdollisuus ulkopuoliseen ohjaajaan (SJL)

4 Ryhmän ohjaus Kun ohjaat ryhmää tai pelaajaa, ilmaise itsesi yksinkertaisesti: Valitse ne hetket, jolloin annat ohjeita Puhu vasta kun ryhmä on liikkumatta ja hiljaa Vältä puhumista, kun näytät ja olet liikkeessä Sijoitu oikein, näe kaikki pelaajasi Katsekontakti Käytä sanoja, joita lapset ymmärtävät Anna palaute Puutu virheisiin, mutta parhaaseen lopputulokseen pääset vahvistamalla oikeita suorituksia ja niiden osia Yksilöllisyys Pidä vaatimustaso korkealla Jos harjoitus ei suju, pidä hetken tauko harjoitteesta Päätä harjoitus loppuyhteenvetoon myönteisessä hengessä ja muistuta tulevasta

5 Luistelukoulu Luistelutekniikka/- asento
T-potku Makkaraluistelu Slalom – luistelu Taakan veto ja työntö Luistelupotkun opettaminen: nilkan käyttö ja työskentely Jäästä ylösnousu ja kaatuminen Kaatuminen taakse ja sivulle vauhdista Nouseminen ja liikkeelle lähtö eri asennoista Tasapaino Yhden jalan liut ja kaarrot Hypyt luistelussa (tasajalka, yksi jalka) Pelit ilman mailaa Pysähtyminen Aurajarrutus Yhden jalan aurajarrutus Leikit Pelejä Kannustus ja kehu

6 Kiekkokoulu Luistelu eteenpäin Luistelu taaksepäin Kaarreluistelu
Luistelutekniikka/- asento Ketteryysharjoitteet Luistelupotkun opettaminen: nilkan ja jalkaterän työskentely, potkun lähtö, suuntaus ja loppuun saattaminen Luistelu taaksepäin Makkaraluistelu ja C-potku Kaarreluistelu Mailankäyttö kaarteessa ristiaskellus Tasapaino Tasapainoliu´ut Hypyt Käännökset Eteen/taaksepäin ja taakse/eteenpäin Mailankäyttö Mailaote Kiekonhallinta Paikallaan / luistelussa Kuljettaminen eteen- ja taaksepäin Tottuminen varusteisiin Ohjeiden vastaanotto Vihellys Käytöstavat jäällä ja sen ulkopuolella Hauskanpito

7 F - Juniorit Luistelu eteenpäin Luistelu taaksepäin Kaarreluistelu
Luistelutekniikka/- asento potkulautaluistelu Teränkäyttö harjoitteet ulko- ja sisäsyrjät Luistelu taaksepäin Makkaraluistelu ja C-potku Kaarreluistelu Mailankäyttö kaarteessa Ristiaskellus molempiin suuntiin Tasapaino Tasapainoliu´ut Hypyt Käännökset Vauhtikäännös 360 astetta Puolustajan käännös Mailankäyttö Mailannosto + kiekonriisto Kiekonhallinta Kaarreluistelu kiekolla Syöttö ja syötön vastaanotto (rysty/kämmen) liikkeessä ja paikallaan (näyttö mihin syötön haluaa) Laukaus (myös ripari) Kiekon liikuttaminen edessä ja sivulla (katse ylhäällä) paikallaan ja liikkeessä Pysähtyminen Takaperin luistelusta jarruttaminen Jarrutukset molemmille puolille Hauskanpito

8 Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen
Liiku + syötä + liiku Katse ylhäällä näe kenttä Puolustajan ja hyökkääjän roolien opettelu (pelipaikat) Koko kentän käyttäminen (kaistat)

9 E - Juniorit Luistelu Syöttö ja syötön vastaanotto Kiekon hallinta
Käännökset kiekko mukana Teränkäyttö Rintamasuunta pelissä Rytmin ja suunnanmuutokset luistelussa Syöttö ja syötön vastaanotto Syöttö luonnolliselta puolelta Vastaanotto luistimella Syöttö vastustajan mailan ja luistimen välistä Jättösyöttö ja syöttö tyhjään tilaan Kiekon hallinta Kiekon käsittely pienessä tilassa Suojaaminen vartalolla ja kädellä Kiekon kuljetus luistimella Kiekon hallinta kaukana ja lähellä vartalosta paikalla/liikkeessä Maalinteko Vetolaukaus Laukaus harhautuksen jälkeen Laukaus häirittynä Kiekon riisto Tuikkaus Mailan pito maalilla Ohjaus laitaan

10 Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen
Hyökkäyksen päätös Mailanpito maalilla (sijoittuminen, tekniikka) 1 – 1 pelaaminen hyökkääjän ja puolustajan kannalta 2 – 1 pelaaminen hyökkääjien ja puolustajan kannalta Keskialueella kiekko kärkimiehelle Syötön peittäminen PAPP omat pelipaikat

11 D - Juniorit Luistelu Syöttö ja syötön vastaanotto Kiekon hallinta
Opittujen kertaus Luistelutekniikan parantaminen (liu’un ja potkun pidentäminen) Monipuolisuus (käännökset, rytmin muutokset) Syöttö ja syötön vastaanotto Nostosyöttö kämmen ja rystypuolelta Pitkäsyöttö pystyavaus Vaikeiden syöttöjen vastaanotto (kädellä, luistimella, laidan kautta) Syötön peittäminen Yhden kosketuksen syötöt Kiekon hallinta Kiekon hallinta käännöksissä Painonsiirrot liikkeessä (harhautukset, valelaukaus) Luistimella käytöt Kiekon hallinta liikkeessä pienessä tilassa (alakäden liikkuminen) Maalinteko Laukaus liikkeestä myös sivuttain Rystylaukaus Rannelaukaus Suoraan syötöstä laukominen Lämäri Laukaus puolustajan jaloista Laukauksen seuraaminen Ohjaus Kiekon riisto Taklaus ja sen vastaanotto Laukauksen peittäminen Aloitukset Ohjauspeli

12 Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen
Puhe Blokit PA täyttö Pelitilanneroolit ( kiekollinen, kiekoton) Puolustajan käyttö hyökkäysten päättämisessä Siniviivapelaaminen (yhteistyö hyökkääjät ja puolustajat)

13 C - Juniorit Luistelu Syöttö ja syötön vastaanotto Kiekon hallinta
Puolustajat ja liikkuminen Monipuolisuus Luisteluvoiman lisääminen Syöttö ja syötön vastaanotto Syöttövoiman lisääminen Kiekon hallinta monipuolisuus Maalinteko Rannelaukaukset vaikeista asennoista suoraan syötöstä Suoraviivaisuus Kiekon riisto Taklaamisen tuki

14 Pelitilanneroolit Kiekollinen hyökkäyspeli Kiekoton hyökkäyspeli
Kiekollista puolustava Kiekotonta puolustava

15 Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen
YV ja AV pelaaminen Karvaus pelaaminen Avaus pelaaminen Yhteisen pelisysteemin noudattaminen

16 B - Nuoret Lajitaitojen kehittäminen ja vahvistaminen monipuolisesti
Pelitilanneroolit selvillä Pelitavan luominen ja sen toteuttaminen Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen