Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimapyramidi. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimapyramidi  Rasva ja sokeri  Maitovalmisteet  Liha-kala  Kasvikset  Viljavalmisteet.

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimapyramidi. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimapyramidi  Rasva ja sokeri  Maitovalmisteet  Liha-kala  Kasvikset  Viljavalmisteet."— Esityksen transkriptio:

1 Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimapyramidi

2 Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimapyramidi  Rasva ja sokeri  Maitovalmisteet  Liha-kala  Kasvikset  Viljavalmisteet

3 Copyright © 2007 Wellou.fi 3 Viljavalmisteet  Pyramidin suurin, alimmainen lokero on viljavalmisteet. Näistä muodostuu siis suuri osa sinunkin ruokavaliostasi.  Viljavalmisteista saa potkua päivään!  Viljavalmisteryhmään kuuluvat esimerkiksi:  Leipä  Peruna  Makaroonit  Riisi  Puuro  Mysli ja murot

4 Copyright © 2007 Wellou.fi 4 Kasvikset  Toiseksi suurin lokero pyramidissa on kasvikset  Päivässä sopiva annos hedelmiä, vihanneksia ja marjoja on ”6 kourallista”  Tähän ryhmään kuuluvat esimerkiksi:  Omena, päärynä, banaani, appelsiini  Vadelmat, mansikat, mustikat  Salaatti, porkkana, kurkku, tomaatti

5 Copyright © 2007 Wellou.fi 5 Liha-kala  Pyramidin kolmannessa kerroksessa on liha- kalaryhmä  Tämän ryhmän ruoka-aineista saa proteiineja, valkuaisaineita  Liha-kalaryhmään kuuluvat esimerkiksi:  Kala  Liha  Kana  Kananmuna  Makkara

6 Copyright © 2007 Wellou.fi 6 Maitovalmisteet  Samassa kerroksessa liha-kalaryhmän naapurissa on maitovalmisteryhmä  Maitovalmisteista saa kalsiumia joka tekee hyvää luustolle!  Maitovalmisteryhmään kuuluvat esimerkiksi:  Maito ja piimä  Jogurtti, rahka, jäätelö  Juusto, raejuusto

7 Copyright © 2007 Wellou.fi 7 Rasva ja sokeri  Rasva ja sokeri-ryhmä sijaitsee pyramidin huipulla. Tämän ryhmän ruoka-aineita tulee siis käyttää kaikista vähiten  Esimerkkejä tähän ryhmään kuuluvista ruoka-aineista ovat:  Margariini  Kasvisöljy  Sokeri


Lataa ppt "Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimapyramidi. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimapyramidi  Rasva ja sokeri  Maitovalmisteet  Liha-kala  Kasvikset  Viljavalmisteet."

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google